Uno de los consejos que
reiteradamente están dando los psicólogos para sobrellevar el confinamiento por
el coronavirus es cumplir una rutina y, por encima de todo, ducharte, vestirte
y asearte como si fuera un día normal y te fueras a trabajar. El teletrabajo y
el encierro con los niños hace que nos dé mucha pereza sacar la ropa del
armario, pero es indispensable quitarse el pijama y ponerse a funcionar
aproximadamente a la misma hora en la que haríamos nuestras tareas en nuestra
rutina habitual.

Estas pautas de conducta no hay
que confundirlas con los mensajes equivocados que muchas veces se oyen en las
redes sociales. Hoy he oído un comentario de una famosa patria que mencionaba
que si le pillaba el coronavirus al menos que le pillara guapa, peinada,
maquillada y, a poder ser, de peluquería. Además de parecerme una broma y
comentario de muy mal gusto, es necesario destacar que el maquillaje es una de las
principales vías de contagio del coronavirus, porque aunque una de las normas a
seguir es no tocarse la cara con las manos, el maquillaje por sí mismo puede
retener el virus, y por ende, me parece absurda la idea de maquillarse o
hacerse ondas mientras estás encerrada en casa.

Otra cosa es que debamos cuidar
nuestro aspecto e imagen para sentirnos bien con nosotros mismos, guapos,
aseados, y con aspecto saludable. Un poquito de crema hidratante con color si
queréis, un pelo limpio y retocado – si así os véis mejor – y sobre todo, una
apariencia estética favorecedora nos harán mantener la salud mental en estos
días de desesperación.

Una cosa es no vestirse de tiros
largos para estar en casa, y otra muy distinta ir deambulando en chandal o con
ropa vieja día si día también por el mero hecho de que nadie te va a ver. Los
leggins, las sudaderas y la ropa de deporte están muy bien para un rato, pero
no para llevarlo todo el día. Es evidente que tampoco hay que ponerse el ultimo
modelo adquirido o tu ropa más preciada, pero sí muy aconsejable cambiar cada
día de conjunto y que éste sea cómodo pero favorecedor al mismo tiempo.

Si realizas teletrabajo desde
casa e incluso te conectas de vez en cuando por Skype o videoconferencia a
distancia, una buena imagen es esencial. Un pantalón ancho para trabajar, que
no apriete ni moleste, de pana o vaquero, y una camisa un poco más formal, dará
una imagen seria de nosotros y además creíble, especialmente cuando tratamos
con un jefe, un cliente o un familiar cercano, que se alegrará de vernos
arreglados y en funcionamiento pleno.

Para hacer las tareas del hogar
es evidente que no proceden las lentejuelas, pero el look de vaquero y camiseta
blanca es adecuado para toda ocasión. Un vestido suelto de flores o colores
veraniegos también puede servir para alegrar nuestro rostro y hacernos creer
que estamos cada vez más cerca del verano y del final del encierro.

Lo esencial desde luego es
levantarse y cambiarse de ropa, y cada día una ropa distinta, porque con el
tema del coronavirus es muy importante que vayamos lavando nuestras prendas a
diario o al menos cada vez que nos las pongamos. Por eso no procede utilizar
vestidos delicados de difícil limpieza, pero las prendas de punto pueden ser
muy atractivas para estos días, ya que son muy actuales, permiten libertad de
movimientos, y resultan cómodas y muy amorosas.

Otra idea que me encanta para
vestir estos días es un peto vaquero, que este año está muy de moda, e ir
jugando con la camiseta o camisa que hay que colocar debajo. Los looks de
camisas boho chic o ciertos outfits tendencia hippie son también una buenísima
opción.

No obstante, elige siempre
prendas amplias y cómodas, pero en especial actuales y favorecedoras. Que si ya
llevamos regular esto del encierro obligado, al menos que nuestra autoestima
siga bien alta y nuestra creatividad y estilo también.

No podemos dejar que la
imposibilidad de salir de casa nos convierta en personas dejadas, sin ilusión y
por ende tristes y alicaídas. Por eso os propongo una idea más para que pase lo
que pase y en este confinamiento involuntario estemos todos siempre Más que
Guapos! 

Hoy he de reconocer que aunque todavía no he llegado a mi límite de aguante, que por norma general es bastante elevado, ya van haciendo mella en mi mente los pensamientos acerca de cómo vamos a aguantar tantos días con la misma rutina, misma compañía, mismo lugar, sin salir de casa. Y ese mismo pensamiento me acecha sintiéndome a la vez privilegiada, ya que no hay nada mejor que estar en el hogar dulce hogar.

Quizás es porque este
encerramiento involuntario me recuerda los ingresos hospitalarios que he padecido
en mi vida debido al GIST y a sus secuelas. El primero, casi alcanzó el mes de
duración. El segundo fue de doce días, y el último se acercó a los quince, y en
todos los casos se me hicieron interminables. Lo que me ocurrió en todos ellos
fue que tenia fecha de salida, y sin embargo la misma se dilató por la dichosa
fiebre y flebitis que me han acompañado en todas mis intervenciones y estancias
en el hospital.

Sorprendentemente, esa angustia
que me acompañaba cada día, el pensar que me iría a casa al siguiente y nunca
llegaba, había quedado olvidado en mi mente, porque bien es verdad que ese
suplicio terminó en el mismo momento en el que por fin llegué a casa, a mi
hogar. Cuando dormí en mi cama, me dí mi primera ducha yo sola o cuando
acostaba a mis princesas en sus camas y les daba un beso. Qué rápido se vuelve
a la normalidad, y qué lentos pasan y rápido se olvidan los momentos de
incertidumbre que marcan tu existencia.

Es increíble el poder que tiene
la mente de adaptarse a las circunstancias que van apareciendo, pero también
que ahora, cinco años después de la última operación y ocho y medio de la
primera, recuerde esos momentos como en los de mayor impotencia vital que he
sentido. Y es que el enclaustramiento, la falta de libertad de movimientos, y el
no poder salir por circunstancias ajenas a tu voluntad es una sensación que se
lleva fatal.

Sin embargo, esta vez es distinto
porque estoy en mi casa, con mi familia, en mi sofá, durmiendo en mi propia
cama y pudiendo ducharme con agua potable en cualquier momento. La nevera
llena, la televisión funcionando, el teléfono móvil que me conecta con mis
seres queridos y el ordenador portátil que me permite contactar con el mundo
exterior como si en la misma oficina estuviera.

Y no, ahora no siento impotencia ni
desasosiego, sólo aburrimiento, ganas de querer hacer más e inútil porque en mi
estado de paciente de riesgo no puedo ayudar todo lo que me gustaría. Y sí,
también quizá una ligera astenia o puede que tristeza por no poder llegar a
todo, volver a delegar la realización de los pequeños recados, haber tenido que
abandonar mi rutina de golpe.

Sin embargo esta vez es distinto:
estoy en mi casa, sentada en mi sofá, comiendo comida casera que yo misma
elaboro, en la mejor compañía y durmiendo en mi cómoda cama. Y por el momento
me encuentro sana, bien y con fuerzas, con una ligera intranquilidad de no
quedar afectada por el coronavirus pero sobre todo, de que no alcance a los
míos.

Por eso, cuando estos días – y
suele ocurrirme a última hora – me siento un poco cansada de esta situación, mi
mente me regala los tiempos pasados, mis locuras en el hospital, lo largos que
se me hacían los días y lo rápido que se me olvidó cuando por fin recuperé mi
vida y regresé a casa. Entonces me doy cuenta de que estoy donde debo estar, en
mi lugar favorito, con mis personas favoritas, calentita, con comida, sin
dolores y sin que me falte nada. Porque sé que esto pasará, que sirve para que
nadie sufra en el hospital lo que muchos pacientes están padeciendo, porque
evita la saturación del sistema público de salud y porque permite atender a los
pacientes que lo necesitan en las mejores condiciones. 

Y porque al final, cuando ya no
pueda más, siempre puedo recurrir a ponerme a bailar como una loca con la
música bien alta, con las caras de mis clones en modo alucie, y saltar y cantar
como si no hubiera un mañana. Eso siempre me ha hecho sentir Mas Que Guapa! ¿Verdad
mami?

Así que cuando os llegue el
momento de  bajón, que llegará, pensad
que todo pasará, que enseguida volveremos a 
ver el mar, el sol, sentir la brisa o el viento en la cara, respirar
aire puro en la montaña o simplemente pasear por nuestra ciudad con
tranquilidad. Pasará, lo veréis, y os llevaréis una gran enseñanza de vida de
todo esto: Valorar lo que de verdad importa y que tampoco necesitamos tanto
para ser felices. Porque ahora mismo, con dar una vuelta a la manzana,
sentiríamos la gloria!

Sí querid@s lectores, llevo mucho tiempo sin escribir por aquí, pero es que mi vida personal y profesional no me deja ni cinco minutos diarios para escribir. Sin embargo, con este parón obligado en nuestras vidas, he decidido que estos días de aislamiento obligatorio pueden servir para que vuelva de nuevo a retomar esta actividad, y manteneros entretenid@s un rato mientras nos mantenemos encerrados en casa por motivos de emergencia sanitaria.

 Y es que como ya os he manifestado esta mañana
en las redes sociales, estar encerrados en casa, aunque no lo más deseable, no
es ningún castigo, sino más bien una suerte, a la vista de la situación que nos
rodea. Situación sobrevenida que, por otra parte, estoy convencida nos va a
hacer reflexionar y a enseñar que no necesitamos tanto capricho para vivir, y
que lo que de verdad importa en la vida es la salud.

Por eso hoy os propongo una serie
de pautas que podéis seguir aunque estéis en casa si queréis seguir
Masqueguap@s, porque desde luego, lo que no podemos hacer durante este tiempo
sin salir es abandonarnos y estar todo el día tumbados en el sofá, con el
peligro de atrofia muscular, depresión o astenia generalizada que ello
conlleva.

RECOMENDACIONES PARA SEGUIR EN
CASA DURANTE EL PERIODO DE AISLAMIENTO POR EL CORONAVIRUS (COVID 19)

1. Sigue tu rutina habitual de higiene y belleza. Sigue cuidando tu piel, aplicando las cremas y tratamientos dermoestéticos habituales, y no abandones las prácticas de limpieza e higiene corporal diarias. Porque para evitar contagios es imprescindible seguir los cuidados corporales y faciales esenciales.
2. Intenta seguir un horario y unos hábitos en materia de sueño, alimentación, higiene y realización de tareas del hogar lo más parecido a tu vida diaria habitual. Y si puede ser, el fin de semana aprovecha para cambiar de actividad, aunque ésta siga siendo desarrollada dentro del domicilio.
3. Arréglate un poco aunque estés en casa y no salgas a la calle. La dejadez personal puede que después de tanto enclaustramiento te siga acompañando cuando termine esta medida de restricción. No quiere decir que te vistas de fiesta o como si fueras a salir, pero pelo arreglado, ropa de estar en casa cómoda pero favorecedora o piel cuidada son tres elementos que hará que mantengas tu autoestima en estos días. La excusa de que no te va a ver nadie no sirve, porque lo más importante es que tú te veas bien.
4.   No seas dramático e intenta sonreír y vivir esto con la mejor de tus sonrisas. Nadie dice que vaya a ser fácil, pero recuerda que no estás solo y vives en comunidad. Si desprendes mal genio, ansiedad o preocupación lo transmitirás a los tuyos y enrarecerás el ambiente. Que nos han mandado a casa, no a sufrir al hospital, a la guerra o a una batalla campal. Recuerda la frase mítica de “hogar, dulce hogar” y disfruta de estar protegido, en calma y en familia, aunque la relación a veces sea a distancia y vía telefónica.
5. Cuida tu salud. Sigue tomando tu mediación habitual, sigue una dieta sana e intenta hacer algo de ejercicio en casa, aunque sean meros estiramientos musculares. En su defecto, corres el riesgo de atrofiarte, cansarte en exceso o enfermar por causa distinta al coronavirus. Recuerda que esta medida de aislamiento se ha adoptado para evitar saturar la sanidad pública.
6. Disfruta con aficiones sedentarias que habías abandonado por falta de tiempo. Un buen libro, una serie de televisión que llevamos tiempo intentando ver o una buena película son opciones perfectas para pasar el rato.
7. Aprovecha para organizar la casa. Cambio de armarios, organización de cajones o comienza el cambio de ropa de temporada. Cualquier cosa menos estar quietos.
8. No hagas locuras absurdas. Esto es, no es el momento de empezar nuevas aficiones si son de riesgo o exigen un estado físico óptimo. Así que cuidado con los tutoriales de disciplinas de exigencia, o subirse a escaleras altas para pintar el techo porque te aburres. Recuerda que no debes hacer actividades de puedan suponer lesione que conlleven una atención sanitaria hospitalaria.
9. Y para finalizar y cuando estés hart@ de la cuarentena, pensad en que nuestros profesionales sanitarios están dándolo todo con el riesgo que conlleva, y en los empleados de farmacias, supermercados, policías, bomberos, transportistas y servicios mínimos que no se pueden quedar en sus domicilios, a pesar de que el virus sigue activo. Y entonces os daréis cuenta de nuestra fortuna y de que es una suerte poder quedarnos protegidos y en nuestra casa.

Espero que con estos consejos os
sean más llevaderos estos días encerrados y podáis seguir, como siempre, Más
que guap@s! Y yo por mi parte y como ya os adelanto en las redes sociales,
pondré mi granito de arena para entreteneros lo mejor posible. Feliz
aislamiento!

Nuestra
vida acelerada de hoy en día, con esto de ser mujeres trabajadoras y activas
que queremos llegar a todo, hace indispensable tener siempre a mano productos
esenciales (no los llamaría por el momento “milagro” pero habitualmente lo son)
para, en un momento determinado, permitirnos pasar de un duro día de trabajo a
una fiesta en solo unos minutos y estar perfecta en ambas ocasiones.

A veces las situaciones no son siempre tan glamurosas pero también requieren estar perfecta y adecuada si no tienes tiempo de pasar por casa y retocarte el maquillaje o cambiarte de vestido. Y acudir a una reunión de padres al salir del trabajo, ir a visitar a una amiga que está enferma o simplemente tomarte una cerveza al salir del trabajo en el bar de abajo, exigen tener a mano productos en tallas pequeñas que faciliten y mejoren nuestra imagen y bienestar y que quepan en el bolso sin que ocupen mucho espacio ni pesen demasiado.

Por
eso hoy os dejo los cinco productos de
belleza que hoy son mis indispensables en el bolso, que llevo encima
habitualmente y que mejoran mi calidad de vida e imagen allá donde voy:

1. Mi producto estrella y que utilizan muchas de las modelos más influyentes del momento, es el spray AGUA DE BELLEZA de CAUDALIE, de venta en farmacias y parafarmacias, cuyo precio alcanza los 13 € aprox. En tamaño de 30 ml, este spray refresca mi rostro y lo hidrata incluso si lo aplico encima del maquillaje, consiguiendo un efecto buena cara aunque no me haya retocado en todo el día. No soy muy partidaria de llevar maquillaje encima y aplicarlo de nuevo cuando estoy cansada porque lo único que consigo es acentuar los signos de fatiga, y ese efecto no me gusta. Cuando estoy agotada prefiero un efecto más natural, por eso este spray es perfecto si quiero restablecer la luminosidad de mi piel pero con un acabado natural en cualquier momento. Además tiene varios usos, ya que se puede aplicar sobre el maquillaje y también como tónico facial tras la limpieza de la piel. 
2. Agua de colonia de Jo Malone, en envase de 30 ml, disponible en distintas fragancias muy agradables – desde florales, frutales, intensas –que eliges dependiendo de tus preferencias y gustos, y que además puedes combinar entre sí. El perfume se impregna en la piel y puedes vaporizar cuantas veces quieras sin que la repetición resulte atosigante o excesiva. Mis fragancias favoritas, muy ligeras y originales, son Basil & Neroli, Peony & Blush Suece y English Pear & Freesia. Disponible en tiendas Jo Malone London y en corners de venta de El Corte Inglés. PVP: 54 €.
3. Bálsamo de cuidado labial de EAU TERMALE AVENE para labios sensibles. Siempre hay que llevar un producto para el cuidado de los labios en el bolso, ya que esta zona del rostro se seca durante el día favoreciendo la aparición de las indeseadas (y odiadas) arrugas que conforman el denominado “código de barras”. Cuando estás cansada olvídate de colorear tus labios; es mejor tenerlos nutridos y bien hidratados, y de todos los productos para el cuidado labial que he probado éste es mi preferido y siempre lo llevo en el bolso porque recupera mis labios con una simple aplicación. De venta en farmacias y parafarmacias, siempre lo llevo encima. PVP: 6 € aprox.
4. TROPICAL ROLL-ON de TERRA STEVIA, para el dolor de pies. Un roll on de componentes naturales que aplicado sobre la planta del pie produce un efecto antiinflamatorio que reduce el dolor cuando utilizas calzado más incómodo. Imprescindible en las alfombras rojas, adormece la zona plantar permitiendo el uso de tacones durante más tiempo. Perfecto también para el dolor de cabeza, utilizado sobre las sienes, o cuando duelen las articulaciones. Muy fácil de aplicar, se vende en farmacias y herbolarios a un PVP de 17 € aprox. Si vives en Zaragoza, en FARMACIA SENANTE a un precio top.
5. Desodorante BLACK&WHITE INVISIBLE de NIVEA, en tamaño viaje y formato de 30 ml. Cuando estás fuera de casa mucho tiempo la higiene corporal es fundamental. Sin embargo algunos desodorantes pueden estropear la ropa o producir manchas en algunas prendas. Por eso, si lo que quieres es ir bien aseada y no te da tiempo a volver a casa a darte una ducha, este desodorante es perfecto porque no deja manchas en la ropa, cuida la piel y elimina el sudor. Relación calidad precio excelente, como todos los productos de NIVEA. De venta en supermercados, tiendas de cosmética y grandes almacenes, su precio no alcanza los 3 €.

Así
que aquí os dejo otra sugerencia para que sigáis, pase lo que pase y en
cualquier momento, Más Que Guapas!

Me gusta jugar mucho con mi pelo. Considero que muchas veces un peinado distinto puede modificar considerablemente nuestro look, sin necesidad de cambiar de vestido.

Soy de las que pienso que con un mismo modelo puedes conseguir distintos outfits únicamente cambiando el pelo y los complementos. Por lo tanto y en un evento, tan importante o más que el vestido que llevemos es ir bien peinada (y maquillada). Para eso es evidente que no podemos dejar el cuidado de nuestro cabello en manos de cualquiera. Si es una cuestión económica, es preferible ir menos veces a la peluquería pero que los cuidados que te prestan en la misma sean de calidad y cuiden tu pelo.

Un buen corte, un color acertado o unas mechas que no estropeen tu pelo son fundamentales. De lo contrario, cometeremos el error de estropear nuestro cabello y por ende morir en el intento y conseguir el efecto contrario. En mi caso, el cuidado de mi pelo, desde pequeña, siempre ha sido fundamental. Yo siempre he llevado la melena larga, rubia y con mechas naturales en mi infancia, que luego se fue oscureciendo poco a poco hasta que acudí a la coloración. Mis peluqueras de confianza de MENTA siempre me han asesorado lo mejor para mi cabello; en los buenos momentos, para que luciera rubio y brillante; en los malos, para conseguir que el mismo continuara fuerte y creciera con energía y vigor mientras estaba más débil. Y es que el cabello siempre es el que más sufre ante los problemas de salud. Debilidad, pérdida, caída total o parcial… Son muchos los efectos que las enfermedades o medicaciones asociadas pueden recaer sobre nuestro pelo. Pero también el estrés juga muy malas pasadas a nuestra salud capilar. Por eso es importante que ante el primer síntoma de debilidad en el cabello acudamos a un experto en la materia que nos ayude a paliar los efectos secundarios del problema que nos ha causado un daño en nuestro pelo.

Cuidados Básicos para un Pelo Bonito

Por un lado, es importante el producto que utilicemos para lavar el pelo, ya sea el champú, el acondicionador o la mascarilla. La elección de cada producto debe ser meditada y consensuada con el experto dependiendo del problema a tratar, bien en la peluquería, bien en la farmacia, o cuando se trate de un problema importante, consensuado con nuestro médico dermatólogo de confianza.

Productos hay muchos en el mercado, pero no todos sirven para lo mismo, así que atentos a la hora de elegirlos; lo mejor, como siempre, digo, es dejarnos asesorar por los especialistas en la materia, porque de lo contrario lo único que haremos será gastar dinero en balde.

Para problemas de caída drástica
del cabello por algún problema de salud, la técnica ha evolucionado mucho, y
permite cubrir pequeñas caídas que provocan calvicie parcial o falta de volumen
con las ya muy utilizadas extensiones de pelo, o cubrir el cuero cabelludo por
completo con pelucas que hoy en día son mejores incluso que el pelo natural.
Reitero, siempre en establecimientos especializados, con personal experto en la
materia que nos aconsejen lo mejor para nuestro caso (cuidado con las
comparaciones, recordad que somos únicas e irrepetibles, y que cada supuesto es
distinto).

Además, hay complementos
vitamínicos específicos para mejorar el estado y la salud del cabello. Los
ideales, los de farmacia, en donde además deberéis consultar cuál es el más
adecuado siempre indicando cuál es vuestro problema capilar y si además tomáis
alguna medicación adicional, ya que no todos los suplementos alimenticios son
compatibles con los tratamientos médicos.

Y si afortunadamente no tenéis ningún problema de salud, ni de estrés, ni de nada – qué suerte la vuestra – no dejéis de cuidar vuestro pelo de forma continuada para mantenerlo siempre limpio, suave y brillante.

CONSEJOS RÁPIDOS PARA TENER UN PELO SANO

Cortad las puntas cada dos meses
para sanearlo, utilizad mascarillas hidratantes y nutritivas para mantenerlo
sano, utilizad coloraciones que no estropeen el cabello, aceites para darle
brillo y cuerpo, y protegedlo siempre de la exposición al sol con un protector
específico. Evitad todo lo que podáis las planchas o pequeños electrodomésticos
térmicos, y en su caso aplicad siempre un protector del calor que ayude a
sellar las cutículas.

Y si seguís estos consejos,  pase lo que pase, siempre estaréis perfectas,
contentas con vuestro pelo y sobre todo Más Que Guapas!

Llevo unos cuantos días
escuchando a gente de mi entorno hablar sobre lo difícil que es vestirse con
este calor sofocante que hace y lo difícil que es ir bien vestida en esta
temporada. Conforme cumples años, es tónica general verse fatal por norma general.
La que está delgada porque le han salido más arrugas; la que ha cogido algunos
kilos porque en su ropa de siempre se siente embutida; la que no ha tomado el
sol porque está blanca y la ropa escotada le queda peor; y la que está morena
porque sin quererlo parece una tableta de chocolate y ahora ese tono caribeño
oscuro ya no se lleva.

En fin, que lo nuestro es quejarnos por sistema y nunca reconocer que el paso de los años, una temporada en la que hemos comido peor, o unos días bajos en los que por cualquier causa hemos adelgazado en exceso, nuestra imagen ha cambiado.

Sin embargo y dentro de los problemas que hay en la vida, los estéticos con solución (como éstos) deben convertirse en avatares menores y siempre solventarlos con un poco de ingenio y sobre todo, con una sonrisa. ¿Que nos hemos engordado? Pues menos arrugas y piel caída. ¿Qué estamos más delgadas? Pues podemos aprovechar para lucir modelos adecuados a nuestra nueva figura y resalten nuestra nueva esbeltez. ¿Qué no cogemos tono a pesar de tomar el sol durante todo el verano? No te desgastes, para eso está el autobronceador.

CONSEJOS PARA TRIUNFAR CON TU LOOK EN VERANO

Así que si quieres acertar este
verano con tus looks pase lo que pase, sólo tienes que seguir estos sencillos
pasos:

1. Primero y esencial, no te compares con la modelo del anuncio. Sí, has oído bien, comprarse un bañador que lleva una top model con photoshop incluido y todos los filtros fotográficos habidos y por haber nunca ha sido una buena opción. Y es que nunca te quedará como a ella, porque parte de la foto es real y gran parte de la misma tiene retoques. Así que a la hora de mirar un bañador o bikini, deja de pensar en que no eres como la del anuncio y elige el traje de baño que te siente bien, y sobre todo con el que vayas más cómoda. En ropa de baño hay verdaderas maravillas para reducir o agrandar el pecho, así como para ajustar la cintura y tener menos tripa. Aprovecha las nuevas tecnologías en bañadores y sácate partido.
2. El vestido es la prenda más cómoda y fresca para lucir en verano. Si consideras que tus piernas este años no están como para ser exhibidas continuamente, opta por vestidos largos y vaporosos, con gomas ajustadas en la cintura si estás delgada o con cinturón su estás más rellenita. Para ambos casos un vestido largo es perfecto para las tardes y noches de verano. Con sandalia plana si quieres ir más informal, con tacón o cuña si quieres darle un toque más chic.
3. Opta por un peinado natural y, a ser posible, seca tu pelo al aire. En verano no procede llevar el pelo tan perfecto, y si no te gusta cómo te queda secado al aire, puedes optar por los moños o coletas en todos sus niveles: altos si eres más joven, más bajos si quieres pasar más desapercibida.
4. Olvida los tacones altos durante el verano, ya que con el calor, sólo conseguirás que te duelan los pies y se te hinchen los tobillos. Prueba con sandalia plana – darás a tus looks un toque boho-chic que me encanta – o bien, si te gusta llevar tacón, utiliza alpargatas altas o cuñas, que son comodísimas y estilizan a pierna.
5. Juega con los complementos. Un cinturón bonito, unos pendientes maxi o un collar colorido de tu madre o comprado en uno de tus viajes, son los complementos perfectos para cualquier look veraniego que se precie. No importa tanto el modelo como la forma de llevarlo. A mí me encantan las pulseras brazaletes, que estilizan mucho el brazo ¿Y a ti?
6. Con respecto a los bolsos, opta por modelos más ligeros, como los hechos de rafia, cestas o de tela. Es mejor que los de cuero, ante o piel los dejes para momentos menos calurosos ya que con las altas temperaturas y los sudores tienden a estropearse. Los modelos de verano dan un aire más juvenil y fresco a tu look, y además no pesan nada.
7. Si no te gustan tus brazos, olvídate de los tirantes muy escotados. Una manga corta o una tres cuartos te hará sentir más cómoda. Y si hace mucho calor, es mejor que en lugar de tirantes optes por vestidos sin manga y con poco escote; al menos llevarás la figura más recogida. De todas formas, no hay nada más estiloso en verano que un kaftán, la manga murciélago o la japonesa, así que opta por patrones más favorecedores y se sentirás mucho mejor e igual de fresquita.

Así que te pase lo que te pase,
con un poco de seguridad en ti misma, estás preparada con estos consejos para
triunfar en verano. Elige prendas ligeras que te favorezcan y a disfrutar, y a
seguir, como siempre, ¡Más que guapa!

La protección solar debe ser una máxima en nuestro cuidado tanto facial como corporal. Las manchas, las arrugas e incluso alergias en la piel tienen frecuentemente su origen en un abuso excesivo de la exposición solar, que a la larga pasa factura. Ya sabéis que como muy bien dicen los expertos, la piel tiene memoria, y de hecho en un momento determinado de nuestra vida nos aparece algún signo que nos lo recuerda de forma desagradable.
Por eso, el uso de cremas de alta protección solar debe acompañarnos durante todo el año, ya que aunque notemos menos el calor de los rayos del sol sobre nuestra piel en invierno cierto es que no por ello dejan de ser menos dañinos.
Por eso hoy os presento mis cremas solares favoritas, todas a un precio estupendo, y que podéis aplicar durante todo el año. Eso sí, siempre sobre la crema de tratamiento (después del sérum y la crema hidratante y/o nutritiva) y antes de aplicar el maquillaje. Personalmente utilizo todas ellas para un momento u ocasión distinto, y así estar siempre Más Que Guapa!

Mis productos favoritos de protección solar

• ECLISUN TOTAL DEFENCE SPF 50+ invisible, de DERMOESTÉTICA DEL SUR: También disponible con color, esta crema protege del sol, y en concreto de los rayos UVB-UVA-IRA-HEvis. Me encanta por su tacto aterciopelado, acabado mate, textura ultraligera y porque no contiene parabenos. La crema solar perfecta para aplicar bajo el maquillaje, como prebase, ya que su textura tipo gel al mejora el aspecto de la piel ya que suaviza la apariencia de las arrugas, previene los signos del fotoenvejecimiento y protege contra las manchas producidas por el sol. No reseca ni aporta grasa, por lo que evita un efecto graso o brillante del rostro. PVP: 17 € aprox.

• SUNISSIME FLUIDO PROTECTOR ROSTRO REVITALIZANTE ANTI-EDAD GLOBAL SPF50 de LIERAC PARIS: Mi crema de rostro favorita para tomar el sol en la playa, hacer deporte o simplemente aplicar cuando no voy maquillada. Ofrece una protección espectro global frente a los rayos UVA, UVB, Infrarrojo y Luz visible, gracias a su sistema filtrante patentado (UVA/UVB), flavonoides vegetales (IR) y melanina fraccionada (LV). Protege la piel de los signos visibles del foto-envejecimiento como arrugas, pérdida de firmeza y manchas. Notas durante toda la aplicación la piel rehidratada constantemente, muy luminosa, tersa y suave, y además activa la producción de melanina para un bronceado intenso. Extraligera y con un tacto muy agradable, perfecta para estar Másqueguapa. PVP: 25€ aprox.

• STICK ZONAS SENSIBLES de EAU TERMALE AVÈNE: Con protección 50+ y en formato stick, es el complemento ideal del verano que no puede faltar en tu bolso. Para aplicar sobre cualquier crema de protección solar que utilicemos, se puede aplicar encima de las zonas sensibles del rostro y cuerpo como nariz, mejillas, labios, párpados, contorno de ojos, orejas, manchas o cicatrices. Fotoestable y de muy amplia protección UVB-UVA es además resistente al agua y posee un potente antioxidante. Muy fácil de utilizar, es especial para pieles sensibles o atópicas. PVP: 8-10 €.

• HELIOCARE 360º MD AK FLUID, de CANTABRIA LABS: Fabulosa crema de protección solar que incorpora como novedad el complejo reparador que marca la diferencia en el campo de cancerización, y que cumple las más altas exigencias en materia de fotoprotección. Protege también frente a los rayos UVA, UVB, IR-A y luz visible, ayuda a neutralizar los radicales libres por un complejo exclusivo y patentado denominado Ferblock® superantioxidante que está enriquecido con ácido ferúlico, cafeico, vitainas C y E. Especialmente diseñadas para cualquier paciente que tome cualquier medicamento o tratamiento médico.  Protección Premium y textura ligera, no grasa ni pegajosa. PVP: 20 € aprox.

• BRUMA FRESCA FACIAL ANTHELIOS SPF 50 de LA ROCHE-POSAY: ¿No conocéis la bruma fresca facial? Este spray facial es una idea fabulosa para ir refrescando el rostro y aportarle protección solar en cualquier momento. Formulada con agua termal de La Roche-Posay, es calmante y antioxidante y se puede aplicar incluso sobre el maquillaje para ir siempre bien protegida. De rápida absorción y acabado seco e invisible, aporta una alta protección cuando necesitamos un “repaso” extra y no podemos aplicar una crema con más cuerpo. Además es antibrillos. PVP: 10 € aprox.

Uno de los primeros artículos que escribí en el blog y que después impregnaron el espíritu del mismo fue Date un capricho. Con el paso de los años ese artículo sigue de plena actualidad, quizás porque miro a mi entorno y todavía reconozco a mujeres que viven dedicadas completamente a los demás y son incapaces de darse un pequeño capricho.

Cuando vamos al supermercado a hacer la compra no creo que la mayoría de las que me leéis os compréis vuestra tableta de chocolate favorita. Siempre se hace la compra pensando en lo que necesitamos o querrán los demás. Lo mismo pasa si compramos ropa, maquillaje o complementos. Seguro que a vuestra pareja no le falta detalle en su atuendo de ceremonia, y que vuestros pequeños van a la playa a la última, pero ¿Y tú, vas a conjunto o sacas el vestido de siempre de hace veinte años? ¿O eres de las que se pones el bañador decolorado por el sol de antaño mientras tus niños llevan la camiseta a juego con el suyo?

En un momento dado de mi vida, uno de los mejores consejos que me dieron fue que dedicara, al menos, quince minutos diarios para mí. ¡Quince minutos! “Qué barbaridad” pensé. Y comencé mi reto leyendo cada día quince minutos. De esta manera demostré a mi familia que cuando tuviera un libro entre manos ese rato sería para mí. Y la experiencia surtió efecto. Me sentí feliz, relajada, e incluso liberada. Sólo eran quince minutos y a mi me empezaron a saber a gloria.

Además siempre voy corriendo a todas partes. A la peluquería, a la compra, incluso si necesito una laca de uñas o pasta de dientes. No hay momento tranquilo. Pero esos quince minutos para mí, yo conmigo misma, esos no me los quita nadie (bueno, en teoría, en la práctica os imaginaréis…).

Por eso me encanta mi propia teoría de “date un capricho”, perfectamente testada sobre mi persona. Darse un capricho no significa arruinarse de repente porque te has enamorado del bolso más caro del mercado, o comprarte cada tarde el último modelito. Darse un capricho significa quererse de vez en cuando un poquito, y por ello hacerse autoregalos que nos ayudan a sentir mejor. Eso sí, estos homenajes no tienen por qué ser de un valor económico alto; una bolsa de tus frutos secos favoritos o comprarte un colorete nuevo puede ser más que suficiente.

Que un día estás un poco depre o tristona, pues chica, date un capricho. Que sale un libro de bolsillo de los que estabas esperando y no llega ni a 10 €, cómpratelo. Que hay una sombra de ojos que cambiaría tu cara por completo, pues a por ella. Que te apetece tomar el sol en una terracita y tomarte una caña aunque sea sola, pues siéntate, admira el paisaje – aunque sea urbano – y valora la quietud. ¿Qué has visto una camisola para tus vaqueros en una de tus tiendas favoritas con la que podrías estar divina y sentirte guapa cada vez que te la pones y no sube de 30 €? ¡¡¡A por ella!!! Aunque luego ya no te compres nada más. Lo dicho, caprichos con medida, pero si es amor a primera vista, mejor que mejor.

Y si lo pruebas verás cómo darse un capricho de vez en cuando es un quitapenas de los buenos. Porque darse una alegría a una misma no tiene precio, y con muy poco esfuerzo lo conseguirás y no sólo te harás feliz a ti sino también a los que te rodean. Porque el que se da un capricho de vez en cuando se siente contento, y esa alegría – aunque sea transitoria – se contagia a los demás, y de repente dejas de ser el pitufo gruñón y te conviertes en la reina de los mares. Y sólo, por poner un ejemplo, por comprarte por una vez tu helado favorito, o la palmera de chocolate que siempre ansías pero que por tu peso piensas que nunca te la puedes permitir.

Ahora, el capricho terapéutico de los buenos es el que unifica alegría, bienestar y salud, y tenga efecto a largo plazo. Por ejemplo: una crema facial, sea del tipo que sea. Te la compra, te vas a casa contenta, y luego mejora tu apariencia cada vez que te la pones. Lo mismo pasa con un perfume o con un par de zapatos, que en rebajas puedes encontrar verdaderos chollos. Cada vez que los utilizas, por muy mal que te encuentres, siempre acabas pensando “pero qué ideales mis zapatos, y encima a mitad de precio”.

Así que ya no hay excusas para darse un capricho, levantar ese ánimo, estar contenta y feliz y por ende Mas Que Guapa, con independencia de las circunstancias. ¿Y tú, te unes al grupo de las Más que Guapas encaprichadas? Cuéntame en comentarios tus experiencias, y así las compartiremos juntas. ¡Y que viva el grupo de las #masqueguapasencaprichadas!

Con el paso de los años me he dado cuenta de lo importante que es ser fiel al estilo de uno mismo. Se puede mejorar, añadir prendas que por el cambio de figura – a lo ancho o lo estrecho – antes no solías llevar, pero el estilo de cada uno, su identidad, eso no debe cambiar.

Me doy cuenta de esto cuando estoy con mis amigas de siempre, las que conozco desde pequeñas. Cada una tiene un rol, y el mío dentro del grupo siempre ha sido el del gusto por la moda, el estilismo y aconsejar a las demás sobre lo que deben ponerse o no para un evento u otro. Yo era la “posh spice” o la spice girl “pija”. Lo sorprendente sería que de repente me pusiera a hablarles de escalada, de tipos de botas de montaña o de hacer una fiesta hippie alrededor de una hoguera. Y lo mejor es que cada una, dependiendo de su profesión, trabajo o gustos, tiene un estilo distinto y muy diferenciado del mío. Y eso es lo que a mí me gusta.

Aún recuerdo cuando hace años quedamos para hacer senderismo, y se sorprendieron de mi estilismo (y sobre todo de mi aguante). Esperaban zapatos de tacón, jersey de lentejuelas y vaqueros. Les sorprendí gratamente, yendo bastante adecuada para la ocasión, aunque mis zapatillas Adidas en turquesa y dorado recién compradas en París fueron trendic topic todo el trayecto.

Dentro del grupo tenemos a la que baja a la playa con sandalias de pedrería con tacón y acude a las bodas con mantón de macramé, la que siempre lleva zapatos cómodos porque de toda la vida le han dolido los pies, la que se viste de ninfa con corona de flores para ir a un cumpleaños – siempre con sus labios rojo/rosa – , nuestra enanita del bosque que como es tan mona su estilo sport-chic le queda divino, la que pasa de nuestros chismes y con un vaquero y una blusa está perfecta, y la que se viste de general para darnos órdenes una y otra vez, con sus uñas negras y su tupé, con un estilazo diferente que se lo rifarían las mejores revistas de moda. Y cómo no, también tengo a mi amiga cantante y a la reina de los fulares, cuyos looks son envidiados por donde quiera que van por su gran originalidad.

Y por esto y por muchas cosas más, su gran corazón, su sentido del humor y su naturalidad son mis amigas, y lo somos aunque su estilo y el mío nada tengan que ver. Porque el estilo de cada una es único e irrepetible, porque refleja tu personalidad y tus gustos y forma parte de tu identidad. Y eso las hace únicas e irrepetibles.

No me gustan nada esos grupos de mujeres que parecen fotocopias. Que se lleva la cazadora vaquera, todas iguales. Que ahora está de moda el vestido lencero, todas como salidas de la mismísima Ibiza. Que ahora toca vaqueros y camisola, allí están todas como con uniforme. Y lo importante no es la igualdad sino la diversidad. Y eso lo que en realidad refleja es una falta absoluta de personalidad.

Cuando doy mis charlas de belleza y moda, en especial al público más joven, incido en el hecho de que deben ser diferentes, originales, auténticas, únicas e irrepetibles. Y el estilo de cada una forma parte de su manera de ser, refleja su estado de ánimo y por ende su personalidad. Deben vestir como les guste – siempre dentro de unos límites y respetando las normas de educación y cortesía que cada momento requiera – pero deben abandonar la idea de ir todas vestidas iguales, porque resulta evidente que cada una es diferente. Si la prenda en concreto les gusta por ella misma aprobado, pero si queremos unos zapatos, unos pantalones o una camiseta por el simple hecho de llevarlo los demás tenemos un problema.

Las redes sociales muestran la apariencia de diversos tipos de mujer, y dentro de ese grupo me encantan las que viven sin complejos y muestran su imagen original y divina a la perfección. Que quieren ir con una camiseta que no les pega nada, perfecto. Que no tienen el cuerpo de una top y aún así son estilosísimas, más aún. Cada una tiene su estilo, y ese escaparate debe servirnos para darnos ideas de vestuario, no para copiarnos e intentar parecernos a nadie.

Porque si quieres ser una Masqueguapa de verdad, debes mantener tu propia esencia, seguir tu estilo, tu personalidad, y de este modo siempre estarás Más Que Guapa!

Últimamente he estado hablando con algunas amigas y seguidoras que me preguntan mucho por productos a utilizar, en especial cremas o tratamientos para eliminar arrugas, flacidez o manchas. Me encanta ser la consejera de moda y belleza de mis Masqueguap@s, pero más me gusta aconsejarles acerca de que no hay productos milagro, y de que para tener una piel bonita lo mejor es cuidarla a diario, con los productos adecuados, dejarse aconsejar por expertos en la materia y sobre todo y aunque cueste seguir una rutina de belleza.

Ya sabéis que con el tratamiento con Glivec (Imatinib) el cuidado de la piel debe extremarse, por eso cuando comencé el tratamiento mi prioridad siempre fue el cuidado de mi organismo para paliar los efectos secundarios de la medicación, porque en cualquier caso la piel es el órgano más grande del cuerpo, el que nos protege de las agresiones e infecciones eternas, y debemos cuidarla como al resto de nuestro cuerpo. Cuando se produce algún cambio en tu vida, ya sea físico o emocional, la piel tiende a resentirse, y si la tienes atópica, seca, sensible o delicada ya la exteriorización de una mala racha es todavía mayor.

Por eso es importante cuidar la piel a diario como si de nuestro mayor tesoro se tratara. Dependiendo de su apariencia nuestra piel refleja nuestro estado anímico y de salud. Dependiendo del color, la luminosidad, el grado de hidratación o la afluencia de arrugas o descamación podemos adivinar a simple vista si una persona está o no en su mejor momento.

En consecuencia y porque pase lo que pase siempre hay que apostar por la salud y estar Masqueguapas, ya que el cuidado de la piel no sólo es una cuestión de estética, hoy quiero compartir con vosotr@s mi rutina básica de belleza para tener una piel bonita, tras los sabios consejos que mis distintos asesores de belleza me han ido dando durante mucho tiempo.

PASOS BÁSICOS DE LA RUTINA DE BELLEZA PARA TENER UNA PIEL BONITA

1. Primero y fundamental hay que limpiar la piel todos los días. En otro post os enseñaré cómo hay que desmaquillarse y limpiarse la piel, pero hoy como regla número 1 y consejo básico os cuento que para que cualquier crema o producto para la piel que utilicéis sea efectivo – con independencia de su precio – debéis aplicarlo sobre la piel limpia y saneada. Para ello podéis utilizar distintos productos, desde leche limpiadora, limpiador en aceite – mi favorito – en gel y hasta agua micelar (para las más perezosas), y finalmente aplicar un tónico o agua termal que refresque e hidrate la piel. Hay productos para todo tipo de pieles, así que no olvidéis consultar en vuestra farmacia por el producto más adecuado para vuestro tipo concreto de piel. El agua y jabón no es suficiente e incluso puede irritar la piel, por eso es imprescindible utilizar el limpiador adecuado mañana y noche aunque no os hayáis maquillado.
2. En segundo lugar, una piel hidratada es el secreto de una piel firme, jugosa y luminosa. ¿Qué es eso de salir de casa con la cara recién lavada sin aplicar nada que la proteja del exterior, y permitir que los fenómenos ambientales la resequen o ensucien en demasía? Tan importante es la limpieza como la crema hidratante, cuya composición dependerá de la edad de cada una, del tipo de piel y de las necesidades del momento. Recordad que la piel no está igual en invierno que en verano, así que dependiendo de cada momento es probable que necesitéis cambiar de crema por exceso de grasa o sequedad importante.
3. Para mantener una piel bonita nada mejor que aplicar crema de protección solar alta sobre la crema que nos hayamos dado antes de salir de casa. Y si, no penséis que ese tipo de cremas siguen dejando la cara blanca y son imposibles de extender. Hay en el mercado cremas de protección en distintos formatos, desde spray hasta bálsamos que dejan una piel maravillosa y se extienden perfectamente. Si la adquirís con componentes antimanchas y antiarrugas será la elección ideal si vuestra edad supera los 35 años.
4. Utiliza siempre crema para el contorno de ojos. Esa zona del rostro es, sin duda, la más delicada, la que más se estropea y la que más denota los signos de la edad, el cansancio o la tristeza. Por eso cuesta muy poco aplicarla en la zona periorbital a pequeños toquecitos para mejorar esa zona de nuestra cara y que esta se vea rejuvenecida. En el blog os he hablado muchas veces sobre productos y la forma de aplicarlos, así que no tenéis excusa para no saber utilizarlos.
5. Cuida tus labios continuamente, y mantenlos sanos y sin grietas, ya que aunque no lo parezca son otra parte del rostro especialmente sensible. Por eso utiliza constantemente bálsamos labiales que los hidraten y nutran, y de este modo evitarás las temidas arrugas llamadas código de barras e incluso otras líneas de expresión.
6. Mantén una alimentación sana y sigue hábitos saludables. Bebe agua abundante, no fumes y evita las bebidas alcohólicas, que estropean muchísimo la piel.
7. Sonríe siempre que puedas. Una sonrisa es el secreto de belleza más importante que existe en el mundo. Aunque a veces no tengas ganas, ejercitarás los músculos faciales y alegrarás la vida de los demás, así que si sonríes a diario te beneficiarás de su doble efecto.
8. Y por último pero no menos importante, cuando te maquilles utiliza productos cosméticos adecuados a tu tipo de piel. Es mejor no utilizar maquillaje que ponerse cualquier producto; si el fondo de maquillaje en especial no ese adecuado para tu piel puede dañar enormemente tu apariencia, añadiendo años y arrugas que no tienes o incluso alguna reacción alérgica inesperada. Por eso déjate asesorar por especialistas en la materia, ya que gracias a un buen fondo de maquillaje e incluso a una crema con color vuestra apariencia puede cambiar enormemente sin que tengas que hacer nada más.

Y así, si seguís esta rutina básica de belleza, ya podéis continuar aplicando cremas específicas, haceros tratamientos dermatológicos o retoques estéticos, pero en cualquier caso serán mucho más efectivos y dilatarás su duración. Porque pase lo que pase, el cuidado de la piel del rostro es fundamental y la cara nuestra carta de presentación, así que aunque no te maquilles ni te guste el mundo de la cosmética, seguir estos pasos te ayudará a tener una piel sana y estar de cualquier forma Más que Guapa!