Hay épocas en la vida, momentos concretos, en los que por distintas circunstancias dormir bien resulta una tarea difícil. Una mala noticia, un proceso de enfermedad, o simplemente el estrés, el lloro de un bebé o el paso por una mala época nos desvelan por la noche, y aunque a veces consigamos conciliar el sueño, éste no resulta en modo alguno reparador.

Si no duermes de noche no rindes de día. Esto es así. Cambia el humor, la manera de ver las cosas se vuelve negra y el cansancio nos acompaña durante toda la jornada. Desde luego que con estos parámetros nuestra compañía no es lo que se dice aconsejable ni mucho menos deseable. Por ello es importante que aprendamos a dormir bien, y que cuando se trata de un proceso de importancia nos dejemos asesorar por un médico especialista en psiquiatría, un psicólogo o un farmacéutico que nos ayude con su ciencia y conocimiento a superar o al menos a controlar ese desasosiego que nos acompaña de noche.

No obstante hay veces que no puedes dormir con la intensidad que necesitarías y no encuentras una causa concreta. Los especialistas en la materia suelen relacionar esta reacción con un alto grado de estrés, que aunque no se manifieste en nerviosismo aparente causa un descontrol importante en el ritmo del sueño. No todo tienen que ser desgracias; sorprende que a veces te desveles por que se te ha olvidado comprar algo en el supermercado, no le has puesto el almuerzo a tu hijo o no sabes lo que te vas a poner en la boda del próximo fin de semana.

Por eso y para evitar la angustia e intranquilidad que produce no disfrutar de un sueño reparador, aquí van mis consejos para que podáis hacerlo. Eso sí, hay que tomarlos como un hábito, repetirlos durante varios días, porque hay que acostumbrar al cuerpo a estas nuevas rutinas. Son los siguientes:

1. Antes de ir a dormir, toma un baño o ducha relajante. Dejará tu cuerpo listo para el descanso nocturno. Eso sí, siempre antes de la ingesta de alimentos o de cenar, ya que si lo haces después podría provocarte un corte de digestión.
2. Evita bebidas con cafeína (refrescos, café, té) al menos entre 5 y 6 horas antes de irte a la cama.
3. Acostúmbrate a irte a la cama siempre a la misma hora, y que ésta sea razonable. Trasnochar con frecuencia o irte a dormir cada día a una hora rompe el ritmo del sueño. Las 11 de la noche es una hora más que adecuada para irte a dormir. Eso sí, todo dependerá de tus horarios de trabajo o tus obligaciones diarias. Tendrás que adaptarte a ellas, pero lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas.
4. No comas ni bebas excesivamente antes de irte a la cama.
5. Evita distracciones para tu cerebro como ver la televisión, utilizar el móvil, una tablet o engancharte a las redes sociales. Escuchar música relajante o leer son las mejores opciones.
6. Si haces ejercicio, no lo retrases hasta muy tarde, ya que en lugar de llegar a casa relajado sólo conseguirás alterar tu organismo y estar demasiado activado, lo que impide el sueño.
7. No pienses en los problemas que te inquietan; si es lo único que te viene a la cabeza intenta pensar en cosas agradables, como el último viaje que has hecho, lo que te gustaba hacer en tu infancia, o un recuerdo bonito. Lo de contar ovejitas lo he intentado alguna vez, ¡pero a mí nunca me ha dado resultado!
8. Intenta practicar respiraciones relajantes, tumbado boca arriba, con la mano izquierda sobre el pecho debajo de la clavícula y la derecha más abajo, elevando el abdomen y la mano derecha cuando se inhala y bajando el pecho y la mano izquierda cuando se exhala.

REMEDIOS PARA DISIMULAR LOS SIGNOS DE FATIGA EN LA ZONA DEL CONTORNO DE LOS OJOS

No obstante, si estos trucos no os han dado resultado, aquí os dejo tres productos cosméticos fabulosos para disimular los signos de fatiga, en especial alrededor de los ojos – la zona más visible y llamativa cuando estás cansada -, que os darán un aspecto saludable cuando por cualquier motivo no hayáis podido dormir en profundidad. Los utilizo habitualmente y dan un resultado maravilloso:

GÉNIFIQUE YEUX LIGHT PEARL™ de LANCÔME París. Sérum contorno de ojos iluminador de la mirada para tener un aspecto más joven y luminoso. Gracias a su exclusivo aplicador 360º Light Pearl™, realizado con material quirúrgico, refresca la mirada alisando arrugas y líneas de expresión, reduciendo al mismo tiempo bolsas y ojeras, y masajeando la zona al mismo tiempo. PVP: 67 €.

1. TIME-FILLER EYES de FILORGA, crema absoluta corrección contorno de ojos, con tecnología de medicina estética. Corrige el contorno de los ojos, rellena las arrugas, reduce ojeras, además de realzar los párpados y estimular las pestañas. PVP: 51 €.
3. CAFFEINE SOLUTION 5% + ECGC de THE ORDINARY. Fórmula de textura ligera que contienen una concentración elevada al 5% de cafeína, que reduce la pigmentación y la hinchazón alrededor de los ojos. Reduce también las ojeras y signos de fatiga. Perfecto si lo utilizas como sérum debajo de la crema, o por la noche. PVP: 6,90 €.

Así que tengáis o no problemas para dormir, aquí os dejo más consejos para que pase lo que pase sigáis estando ¡Más que guapas!

Dentro de unos días será el día de la madre y seguro que algunos de mis lectores me preguntáis qué podéis regalarle a vuestras mujeres en esta fecha tan señalada. No obstante, en el día de la madre, o regalamos o nos regalan, pero los mejores regalos, sin duda, son los que nos hacen nuestros hijos, con tanto amor y cariño.

Soy de las que piensan que si te apetece algo no debes esperar a que alguien te lo regale. En mi tan leído post Date un capricho ya os indico que lo importante es hacerse feliz una misma, sin esperar a que los demás lo hagan. No es porque acierten o no – la gente dice que soy difícil de regalar pero yo no lo creo – sino porque darse homenajes a una misma de vez en cuando es una idea perfecta para quererse y querer a los demás de forma incondicional – y no por lo que materialmente nos den de vez en cuando -.

Por eso hoy os traigo unas ideas para que hagáis, os hagan u os hagáis a vosotras mismas un regalo en un día tan especial, porque ser madre es algo maravilloso que también se merece un premio de vez en cuando. Y yo soy partidaria de que en esta vida hay que celebrarlo todo, porque los eventos y momentos felices hay que disfrutarlos, y si hay excusa mucho mejor.

Ideas para regalar el día de la madre

1. 1.  Aunque suene a tópico y sea un regalo muy típico, un libro es el detalle perfecto. Leer te da cultura, conocimientos, y te permite viajar a lugares lejanos y vivir vidas paralelas a la tuya sin moverte del sofá. Eso sí, antes de elegirlo piensa a ver en los gustos de la persona a la que se lo vas a regalar; no vale cualquier libro, tiene que ser adecuado al destinatario. Ya sabéis que a mí me encantan los de mujeres fuertes y valientes que superan con esfuerzo las dificultades. Mis favoritos: El Ruiseñor, de Kristin Hannah y el Secreto de la Orquídea, La luz tras la ventana, La chica del acantilado o cualquiera de Las Siete Hermanas de Lucinda Riley.
   2. Bolso troquelado tipo sobre modelo FLORA de MISAKO. Disponible en cinco colores y estilo cartera de mano, ideal para cualquier celebración. Mi color favorito es el rosa empolvado. Podéis encontrarlo en tiendas MISAKO y en www.misako.com al estupendo precio de 19,99 €.
   3.  Unos pendientes de fantasía son otra idea muy acertada. A mí me encantan estos de ZARA de aire veraniego y tropical y los podéis encontrar en tienda u on line en www.zara.com por 15.95 €.
   4. Camiseta blanca de algodón para llevar con vaqueros, falda o pantalón básico son mis favoritas. No soy muy de camisetas con mensaje pero ésta de MANGO que llevo en la foto me ha cautivado por su combinación con las letras en rojo. Disponible en tienda u on line en www.mango.com por 9,99 €.
   5. Un bolso, esta vez tipo shopper que son más funcionales. Otro regalo típico pero diferente si lo haces con uno de la marca VANYLU, que son de neopreno. El de la foto bicolor en verde y rosa es mi favorito. No pesan, son muy capaces y resistentes y originales. Disponible en www.vanylu.com. PVP: 89,90 €.
   6. Un aceite de baño o un perfume de JO MALONE LONDON. Me encantan porque además de elegir el aroma a tu gusto puedes combinar los distintos productos entre sí. La fragancia que más me gusta y todas me preguntáis cuál es: BASSIL-NEROLI combinado con PEONY&BLUSH SUEDE. Desde 50 €. De venta en el corner de la firma en El Corte Inglés.
   7. Conjunto de pantalón fluido y camisa de estampado floral de la firma AMITIÉ de EL CORTE INGLÉS. Cómodo, fresco y a la última, se puede comprar junto o cada pieza por separado. PVP: 39,99 € cada una (hasta el 29.04.18 disfruta de un 30% de descuento). Disponible en tiendas EL CORTE INGLÉS y en www.elcorteingles.es.
   8. Una cena romántica, un día en el campo, una excursión en bici, un aperitivo de tapas, son otro de los planes que pueden adaptarse a cualquier bolsillo y son perfectos en estas fechas.

Espero que os gusten y en su caso, también podéis optar por un beso y un abrazo, en especial a vuestra madre, porque ese regalo nunca falla!!! Así que aquí tenéis otro consejo más para que sigáis estando como siempre Más Que Guapas!

He estado unos días pachucha, así que días como esos, de los que luego afortunadamente vuelvo a salir airosa, pienso en lo bonitas que me parecen las cosas normales de mi vida. Cuando dejo de hacerlas todavía me parecen más increíbles, y cuando vuelvo a mi vida normal a veces se me olvidan, pero la mayoría las disfruto como si fueran un regalo del cielo.

No vamos a ponernos trascendentales, pero tomar un refresco al sol, dormir en tu camita bajo el edredón cuando fuera hace mucho frío o comer patatas fritas de bolsa mientras estoy tirada en el sofá son cosas que me encanta hacer, y que las disfruto como si fueran un verdadero lujo… Y a decir verdad, todo un placer.

También hay productos y actividades que me dan fuerza y energía, y que me hacen la vida más agradable. En el último post os hablé de la calidad de vida, a la que cada vez le doy más importancia, y que valoro mientras me ducho escuchando música con mi ducha musical MOXIE de Jaboc Delafon. Hay otras cosas que mejoran mi día a día y que seguro a vosotras también, ¿Queréis saber cuáles son?

1. Hacer deporte. Sobre todo, no dejo pasar mis clases de bodybalance, modalidad deportiva mezcla de yoga, pilates y taichí a las que estoy realmente enganchada. Me relaja y estira mis músculos, además de darme fuerza y energía. Perfecto para esculpir la silueta. Además se hace con música, ya sabéis que no puedo vivir sin ella.
2. Aplicarme tras la ducha los productos de Jo Malone London, tanto la crema hidratante como los aceites de baño. Con fragancias que he escogido yo misma según mis gustos, no hay nada mejor y que me haga disfrutar más a última hora del día. Me encanta cuando veo la tele oliendo divinamente, y después me meto en la cama y mi pijama y mis sabanas siguen oliendo maravillosamente a peonia, jazmín, lima o naranja. ¡Da un gusto!
3. Comerme cada día después de comer una trufa helada de la pastelería Soconusco que con frecuencia me trae a casa nuestro invitado a cenar favorito, porque sabe que me encantan. Son pequeñas, dulces y no llenan mucho. Cómo me gusta comérmelas poco a poco y disfrutar mientras las saboreo. ¡Soy muy laminera!
4. Leer un buen libro, esencial que me transporte a otro país y así viajo mientras tanto con el pensamiento. No hay nada más relajante, gratificante e ilustrativo que leer. Además de adquirir cultura te permite trasportarte a otra época, sitio o lugar. Mejor si son libros sobre mujeres valientes, luchadoras, decididas y emprendedoras, a las que nada se les pone por delante. Ya sabéis que soy fan de Lucinda Riley, Sarah Lars y Kristen Hannah, entre otras.
5. Maquillarme y ponerme guapa con los productos de Lancôme, en especial su máscara de pestañas. También con los de Armani Beauty, Mac y Nars. Ya sabéis que suelo combinarlos. En otros post os he enseñado ya cuáles son mis productos de maquillaje favoritos.
6. Vestirme adecuada y pensar en el look que me voy a poner dependiendo de la ocasión. Ni qué decir tiene si me compro ropa, pero no hace falta gastar para sentirse mejor. Una camiseta básica de precio económico para ir con vaqueros puede darme un alegrón en un momento determinado, sin necesidad de hacer una gran inversión.
7. Beber un vasito de Coca-Cola© con mucho hielo, que aunque ahora digan que no es tan buena para la salud, a mí me va de cine. Mejor, por supuesto, si estoy bien acompañada.
8.  Ver una buena película en el cine; descanso, disfruto y me divierto mientras estoy sentada. El olor a las palomitas y la pantalla grande me apasiona.
9. Tumbarme en el sofá a ver mis series favoritas de TV con mi mantita de Zara Home, que también os la he recomendado en el blog en otra ocasión. Mis series favoritas: las de médicos o bomberos.
10. Charlar con mis amigas, mejor si es bajo el sol. No hace falta que solucionemos el mundo, sólo necesitamos risas, y las sacamos siempre. Además qué suerte tengo, tengo muchas amigas, y muy variadas, que me quieren mucho y siempre me ayudan. Y si es en la playa ¡ni os cuento!

Y a ti, ¿Qué te hace feliz? Piensa en pequeñas cosas que mejoren tu calidad de vida y te saquen una sonrisa, no hace falta una gran inversión, descúbrelas y practícalas. Así seguirás, como siempre, ¡mucho Más que Guapa!

Me he propuesto en los próximos post dedicar algunos artículos a hablar de la calidad de vida. Sí, eso que pierdes momentáneamente por una enfermedad y cuando la recuperas valoras mucho más.

Mucha gente se equivoca cuando habla de calidad de vida. Calidad de vida no es ir en el mejor yate del mundo (cuanto más caro mejor), ni veranear como las celebrities al precio que sea. Calidad de vida es tener una vida mucho más placentera sin mucho esfuerzo, y por ende, no depende del dinero que se emplee en ello, sino de la calidad del tiempo de disfrute, hagas lo que hagas.

El otro día hablaba con un gran amigo que está hospitalizado y le comentaba que en su caso, comprarse una cama articulada para dormir en casa era ganar en calidad de vida. Y ello porque poderte levantar por ti mismo de la cama cuando físicamente estás limitado es mejorar tu calidad de vida. Una moto eléctrica para utilizar en momentos de agotamiento o imposibilidad también pueden mejorar la existencia; ir en ocasiones arrastrado por problemas de salud o no poder salir de casa por ello no es la solución.

Por ello, la calidad de vida es contar con mejoras en nuestra vida que la hacen “de calidad”. Sin embargo no hace falta estar enfermo para ganar en calidad de vida. Es más, cualquier persona, si se para a pensar un poco, podría mejor un poquito su vida utilizando, por ejemplo, las ventajas que nos otorgan las nuevas tecnologías o determinados productos. Y es que mejorando nuestras acciones habituales, según cómo y con qué las hagas, puedes convertirlas de aburridas y pesadas a placenteras y divertidas. Y eso es lo que yo llamo calidad de vida.

Por eso hoy os quiero hablar de la ducha musical de la firma JACOB DELAFON PARIS que he de confesar que ha revolucionado mi vida. Y es que hace unos meses tuve el placer de asistir a uno de los cafés clandestinos que organiza El Corte Inglés en los que la prestigiosa firma de artículos de baño JACOB DELAFON PARIS nos presentó su MOXIE, cabeza de ducha con altavoz inalámbrico que permite escuchar música mientras te duchas.

Y diréis, ¿Qué tiene de especial? Muchos nos duchamos con música. Sí pero yo puedo deciros y garantizaros que en este caso que no es lo mismo. Si en el baño enciendes el móvil, incluso si tienes hilo musical, en cuanto enciendes el grifo ya no oyes nada. No sientes la música, ni te relaja tanto. En este caso, el altavoz va incorporado a tu alcachofa de ducha, en donde mientras cae agua por sus 60 salidas anti-cal o te aclaras el pelo escuchas con la misma nitidez que si llevaras unos casos puestos. ¿Y sabéis el gusto que da meterte en la ducha escuchando tu música favorita, y que puedes seleccionar previamente porque el altavoz inalámbrico se conecta a cualquier dispositivo bluetooth que contenga tu lista de canciones favoritas?

A mí desde luego este nuevo dispositivo me ha cambiado la vida. No sólo porque cuando acabas de ducharte el altavoz, que es magnético, puedes extraerlo fácilmente y dejarlo en la encimera del baño con un soporte de diseño (que ocupa muy poco espacio) para seguir escuchando música de calidad mientras termino de acicalarme (no es lo mismo ponerte las cremas aburrida que con ritmo). Es que además, el momento de la ducha, que siempre me da mucha pereza porque lo hago siempre corriendo, o a última hora del día o a primera de la mañana – más rápida todavía – se ha convertido en un momento de bienestar y disfrute, aunque dure cinco minutos. Y es que con música, sea del tipo que sea, todo es más alegre, relajado y feliz, ¿No os parece?

Así que si os gusta la música, estáis decaídos o queréis daros un capricho, ésta es la solución. La ducha musical MOXIE de JACOB DELAFON PARIS, disponible en la sección de baño de EL CORTE INGLÉS, es ideal para hacer un regalo original, perfecto y divertido, y la solución para convertir vuestra ducha en el mejor momento del día, inmejorable sensación si antes has hecho deporte.

Así que queridos amigos, aquí os dejo otra idea más para que sigáis estando, como siempre, mucho Más Que Guapos! Porque la música mejora el estado de ánimo y aporta positividad. ¿A qué estáis esperando para probar la ducha musical MOXIE de JACOB DELAFON?

EL PRODUCTO: MOXIE de JACOB DELAFON PARIS.

Ducha de cabeza de 12,7 cm con altavoz inalámbrico recargable mediante cable USB suministrado y 60 salidas de agua anti-calcáreas con rótula orientable. PVP: 222,64 €. Disponible en centros EL CORTE INGLÉS. Más información en Jacob Delafon

En ocasiones las enfermedades, los cambios hormonales, un disgusto, embarazo o la edad cambian nuestro cuerpo. Y si los baches en la vida son complicados de superar, más aún si van acompañados de trastornos físicos que nos acomplejan e impiden que podamos seguir con nuestra vida como si nada.

Tan mala es la gordura como la delgadez, y ambos deben tratarse como un problema si se deben a una circunstancia concreta y no a nuestro propio metabolismo. Aún recuerdo cuando por motivos de salud llegué a pesar cuarenta y dos kilos. Siempre había querido estar más delgada, y sin embargo cuando esa circunstancia llegó no podía verme más fea. Todo huesos, vestidos que no encajan, escotes planos y sin forma, y muchas, muchas más arrugas, además de unos pómulos tan pronunciados que se unían con las orejas.

Cuando uno engorda las arrugas evidentemente desaparecen, pero no entras en tu ropa, te sale papada, cuando te sientas sólo te ves lorzas e incluso el movimiento se vuelve dificultoso. Y sin embargo conozco a pocas personas que engordan y deciden cambiar sus hábitos, e incluso acudir al médico, porque las variaciones de peso las solemos justificar con un atracón de donuts en un mal momento o la adicción al chocolate, pero nunca remediamos con un visita médica.

Partiendo de la base de que los cambios drásticos de peso en uno y otro sentido deben ser médicamente controlados y atendidos, hay una serie de trucos que se pueden utilizar cuando se produce un cambio en nuestra silueta. Estos trucos nos ayudan a estar Más Que Guapas y por ende nos convierten en mujeres alegres y luchadoras que no se dan por vencidas. Muchos de ellos son evidentes pero otros os ayudarán a cambiar vuestra estética con muy poco esfuerzo y por ende a recuperar la sonrisa perdida.

TRUCOS PARA MEJORAR NUESTRA FIGURA Y ESTAR MÁS QUE GUAPA

1. El primero de ellos parece muy sencillo: PONTE ROPA DE TU TALLA. Sí queridas amigas, así de simple. Cuando engordamos tendemos a intentar una y otra vez ponernos nuestra ropa, o cuando vamos a comprarla a seguir insistiendo en que tenemos la misma talla que hace veinte años. Y no, ya siento ser drástica pero nadie tiene la misma talla que hace veinte años, o al menos no el mismo tipo, por muy delgadas que estemos. Así que lo mejor es que elijamos la ropa de adecuada a nuestra figura y por favor, de nuestra talla; no pasa nada por pedir una talla más, nos sentará mejor. Este sencillo truco os ayudará a disimular imperfecciones que sólo salen cuando la ropa no es de tu talla, porque hay veces que una no está gorda, simplemente es que la ropa te viene pequeña. Esos vaqueros que necesitas quitarte tumbada te vienen pequeños, con una talla más te quedarán mucho mejor.
2. Siéntate en el sofá cinco minutos, cierra los ojos e imagínate en el momento de tu vida en el que te has visto más guapa. A partir de ahí PIENSA CUÁL ES TU ESTILO y sigue con él. A determinadas edades es tarde volverse hippie o bohemia si no lo has sido nunca; si cambias de estilo lo único que conseguirás es parecer disfrazada y con ropa inadecuada. Mira a ver qué es lo que mejor te sienta y sigue ese estilo.
3. EVITA IMITAR a la chica del anuncio o las tendencias de pasarela si quien las lleva no se asemeja a ti. También a alguien cercano como tu mejor amiga, compañera de trabajo o vecina del quinto. Lo importante es estar guapa, alegre y saludable, no parecer una top model viejuna o una fotocopia sin personalidad. Eres única e irrepetible, y mucho Más Que Guapa.
4. SÁCATE PARTIDO. Aunque pienses que estás de horror, todas tenemos un punto fuerte así que recapacita sobre cuál es el tuyo y explótalo. Unos ojos bonitos, un pelazo o la piel tersa (aunque sea por sobrepeso), son caracteres que por sí solos importan más que unos michelines o unos huesecillos. Resáltalo y nadie verá tu cambio de peso o figura.
5. DÉJATE ASESORAR por expertos en la materia. Ya sé que lo digo siempre pero es que ahora los expertos en moda, peluquería y estética tienen tantos conocimientos que hacen milagros. Desde la ropa interior hasta las medias o un vestido, si escoges la opción adecuada podrás añadir o reducir kilos sin hacerte la cirugía estética. Y un corte de pelo, depilación de cejas o un maquillaje adecuado también te podrán o quitarán kilos fácilmente sin hacer régimen.
6. BENEFÍCIATE DE LAS INNOVACIONES EN MODA. Sujetadores con relleno, fajas reductoras, medias sin elástico o ropa interior cortada al láser; todo mejora ostensiblemente la imagen y reduce los pequeños defectos sin esfuerzo.
7. HAZ UN POCO DE DEPORTE. Si has cogido unos kilos te ayudará a reducirlos y encontrarte mejor, más ágil y dispuesta. Si por el contrario has sufrido una reducción considerable de peso te ayudará a recuperar músculo y a superar la atrofia y el cansancio que ello provoca. Además mejorará tu estado de ánimo y moldeará tu cuerpo poco a poco. Basta con caminar rápido para obtener excelentes resultados.
8. ADOPTA UNA POSTURA ADECUADA. Si hacéis la prueba veréis que si andáis encorvadas tendréis más tripa y si os estiráis desaparecerá. Hay que caminar erguidas pero sin parecer un palo de escoba, y sentaros apoyadas en el respaldo de la silla.

Como os he dado varias ideas he dejado la mejor para el final: la famosa faja SPANX, que podéis usar tanto si estáis más rellenita como delgaditas para dar forma a vuestro cuerpo de forma adecuada ¿Sabéis que la talla más vendida de SPANX es la 38, y que es el secreto mejor guardado de las actrices y celebrities internacionales? La ventaja de la SPANX es que evita el efecto magdalena (que la chicha que aprietas salga por otra parte) así como el efecto flan (que cuando vas andando se muevan los michelines), y al dejar todo en su sitio permite meterte en ese vestido de fiesta que tenías tan ideal y en el que ya no puedes entrar. Perfectas para look de ceremonia y disponibles en varios diseños y formas, dependiendo de la parte del cuerpo que queráis recoger, se compran dependiendo del nivel de compresión que decidas o necesites. Tenéis varias opciones, de cuerpo entero, por debajo del pecho, con pantis incorporados y tipo legging. Todos los modelos los podéis encontrar de venta exclusiva en El Corte Inglés, en la sección de lencería y moda íntima, y son la solución perfecta para lucir un tipo estupendo en eventos, ceremonias o en vuestro día a día.

Un consejo: Hay que probarlo y ver cuál es el modelo adecuado, así que mala idea si lo pretendes comprar por internet.

Así que aquí tenéis un consejo más para que sea cual sea vuestra talla, peso o circunstancia, sigáis como siempre Más Que Guapas!

Hace unos días alguien me preguntó qué me había hecho en la cara, sugiriéndome que había tenido que acudir indefectiblemente a la cirugía estética para estirar mi óvalo facial. ¿A mi edad, si aún me veo joven? Pensé yo.

En fin, la vida no deja de sorprenderme, porque casualmente la pregunta llegó en uno de eso días en los que te miras al espejo y no te ves nada bien. Me veía los ojos mucho más hinchados de lo normal por el tratamiento con GLIVEC (Imatinib), no sabía si eran las cejas, el color del pelo, la crema hidratante, el cambio de base de maquillaje… Y entonces te llega la pregunta inesperada, ¿Qué te has hecho en la cara? Porque pareces casi tan joven como tus hijas… Vamos, que lo que tú te ves como de horror a los demás les parece perfecto. Cómo cambia todo dependiendo del cristal con el que se mire ¿No?

Mi cara de perplejidad duró unos cuantos segundos, y la respuesta fue bastante simple: después de todos los problemas de salud que he superado, tras más de seis años en tratamiento con Imatinib y unos brazos que en ocasiones parecen “coladores”, está claro que el último de mis problemas serían las arrugas ¿No? Sin embargo a decir verdad es algo que me preocupa – sí, también puedo ser banal y superficial – aunque por el momento mi última inversión sería acudir a tratamientos de estética. Por un lado porque no veo que los necesite, y por otro porque me falta tiempo material para poder compatibilizar todas mis variadas actividades profesionales, familiares y de ocio (que tengo pocas pero también las tengo).

Sin embargo, dicho comentario me hizo pensar, ya que lo que contesté en ese momento fue la verdad: “Es que me cuido mucho la cara”. Y sí queridas Masqueguapas, la realidad es que con muy poco esfuerzo puedes conseguir una piel perfecta sin gastar un dineral y en pocos segundos.

Consejos low cost para reducir las arrugas de la cara

Antes de empezar dos advertencias: Una, la arruga es bella, señal del paso del tiempo y de que vivimos para disfrutarlo. Por tanto, nada de complejos. Otro: las arrugas de expresión aún son más bellas. Recordad que las patas de gallo sólo les salen a las simpáticas, y las de los labios a las cariñosas. Sin embargo, hay varios trucos que pueden ayudar a reducir las arrugas y mitigarlas, así que vamos con ello.

1. No fumar. Además de los efectos adversos que el propio hábito de fumar produce en la salud, está más que probado que las mujeres fumadoras tienen muchas más arrugas y una piel mucho más seca y opaca. Y ello se debe a que el humo del tabaco está continuamente en contacto con el rostro, deteriorándolo lentamente. Tengo ejemplos cercanos que han dejado de fumar y en menos de una semana han recuperado el brillo y elasticidad de la piel. Además, es el signo más inequívoco de la aparición del indeseado “código de barras”, así que amigas ¡dejad de fumar ya!
2. Alimentación saludable. Aquí no voy a extenderme, está claro que cada una sabe qué alimentación es la más adecuada dependiendo de sus circunstancias. Frutas, verduras, carnes, pescados y una dieta sana, equilibrada y variada nos ayudarán a mejorar el aspecto de nuestra piel. En su caso, mejor acudir a un especialista en nutrición para que nos asesore si hay dudas sobre qué comer.
3. Beber mucha agua, aunque en mi caso he de confesar que ese no es mi secreto. Desde la primera operación y con el Imatinib no tolero mucho el H2O, así que mi bebida favorita y reconfortante es la coca-cola. En mi organismo funciona y me deja la piel perfecta pero en el vuestro mejor agua, aunque tampoco en exceso, ya que la retención de líquidos produce también arrugas indeseadas.
4. Desmaquillarse de abajo a arriba. Si amigas, es un consejo que leí hace poco y me está dando muy buenos resultados. La forma de eliminar los residuos faciales ayuda a fortalecer los músculos de la cara y si los “chafamos” hacia abajo no conseguiremos una piel firme. Mejor de abajo a arriba ya que ayuda a eliminar más fácilmente las impurezas y a endurecer los pómulos. Y lo mismo con la aplicación de las cremas, en sentido siempre ascendente.
5. Utilizar productos faciales reafirmantes, mejor si contienen colágeno en su formulación. Importante tanto el sérum como la crema facial. Las ampollas de colágeno son otra buena solución, aunque yo las prefiero de uso tópico en lugar de las bebibles, que me dan un poco de miedo.
6. Usar bases de maquillaje fluidas, luminosas y ligeras. Junto con los tratamientos faciales la elección de la base de maquillaje es esencial para tener una apariencia de piel sana y sin arrugas. Cuanta más ligera sea la base menos se marcará la arruga. Hay incluso fórmulas que incluyen efecto lifting, pero yo sólo las recomiendo en casos de arrugas muy instauradas por edad avanzada. Cualquiera de las que os recomiendo en el post 5 FONDOS DE MAQUILLAJE PARA LUCIR UNA PIEL PERFECTA son adecuadas.
7. Evitar la exposición directa al sol, con el uso de gorros y gafas protectoras, y siempre y aún en invierno, aplicar crema de protección solar con alto factor de protección.
8. Sonreír y reír de forma continuada, a poder ser con carcajada incluida. Reírse de cosas graciosas, e incluso de una misma. Una visión positiva ayuda a eliminar los gestos de gruñona que hacen aparecer más arrugas.

No obstante, hay productos que por muy poco precio pueden ayudaros a mantener una piel firme y sin arrugas. Aquí os dejo mis favoritos, para que estéis, como siempre y cualquiera que sea vuestra situación, ¡mucho Más que guapas!

1. PHYSIOLIFT precisión, arrugas instauradas de AVÉNE. Para todo tipo de pieles. PVP: 36 €.
2. Ampollas GERMINAL ACCIÓN PROFUNDA de colágeno y elastina. 30 ampollas monodosis. PVP: 23 € aprox.
3. NCTF-REVERSE de Laboratoires FILORGA París, crema regenerante suprema. 50 ml. PVP: 65 €.
4. Mascarilla MASK CELLULAR PERFORMANCE de SENSAI. Aunque en apariencia puede parecer más cara el envase es de 100 ml, por lo que tiene doble duración. PVP: 86 €.

Durante esta época del año siempre tengo una crisis sobre qué fondo de maquillaje voy a utilizar, y ello se debe fundamentalmente al cambio de look hacia el invierno, que no sólo afecta a la moda sino que se transmite y refleja en el maquillaje. Y es que cuando comienza el frío mi piel comienza a deteriorarse si no la cuido con más mimo que cuando hace calor, y el fondo de maquillaje, a diferencia de lo que se pueda pensar, me sirve de barrera de protección frente a los agentes externos, en especial el viento, el frío extremo o incluso el contraste con la calefacción. Por eso motivo ¡no me vale cualquiera!

Considero que hay que tener al menos dos fondos de maquillaje en el tocador: uno más ligero, para cuando se prefiere ir menos maquillada y más natural, el que suelo elegir en primavera y verano, y otro más cubriente que corrija imperfecciones en momentos especiales, que no tiene por qué ser siempre una fiesta, acontecimiento o evento, pudiendo utilizarse asimismo en un día normal.

Y es que no todos los días nos levantamos con la misma cara, ni llevamos la misma ropa, ni hacemos la misma vida. Ir maquillada como una puerta mientras llevas vaqueros y haces la compra en el supermercado resulta igual de poco idóneo que acudir a una fiesta de postín sólo aplicando una crema hidratante con color.

Evidentemente cada una tiene un tipo de piel, por eso hay que aprender a escucharla. Y os preguntaréis, ¿Y eso cómo se hace? En mi caso tengo la piel seca y sensible, en gran medida derivada de la ingesta de Imatinib (GLIVEC) y de mi tono claro, así que en cuanto me aplico un fondo de maquillaje que no es la adecuada me tira la piel, se pela al final del día – o se cuartea – y puede llegar incluso a picarme. En el caso de las pieles mixtas o grasas si el maquillaje te dota de una sobredosis de brillo que pareces salida de la sauna no es el adecuado, y si cada vez que te tocas la cara te llevas media capa de maquillaje tampoco.

Por eso hoy os propongo las cinco fondos de maquillaje que más me gustan, teniendo en cuenta que he probado muchas y que evito en cualquier caso el acabado máscara o excesivamente cubriente. De cualquier manera en todas las firmas que os presento os podrán asesorar sobre el tono adecuado para vuestra piel y el acabado más idóneo a vuestras pretensiones. Y es que lo mejor en estos casos es pedir que os hagan una demostración sobre vuestro propio rostro o que os den una muestra para probar en casa (para evitar posibles reacciones o alergias), ya que muchas veces la opinión de un experto vale por dos. No os aconsejo de ninguna manera que compréis el fondo de maquillaje por internet – quizá sí merece la pena con otros productos – porque el ahorro en el coste del producto lo pagaréis cuando veáis que el tono que os llega a casa no es adecuado para vuestra piel y no podáis usarlo nunca.

Y un último consejo: los meses más adecuados para comprar un nuevo tono de base de maquillaje son noviembre –para una base de cobertura media alta – y mayo – para una base menos cubriente-, ya que en septiembre y octubre aún no se ha eliminado totalmente en nuestra piel el moreno del verano y en primavera se va adquiriendo una ligera tonalidad más subida, índices que podrían alterar el color final esperado.

Así que aquí van mis propuestas para estar, como siempre, Más Que Guapas!

1. Fondo de maquillaje TEINT MIRACLE de LANCÔME. Resultado muy natural, de cobertura media, deja la piel fresca y radiante. Acabado satinado y SPF 15. Lo mejor: su aroma a rosa Lancôme. PVP: 40 € aprox.
2. Crema con color PURE RADIANT TINTED MOISTURIZER de NARS. Con SPF 30, ideal para el verano o si prefieres una cobertura ligera. Libre de aceites, ayuda a reducir la aparición de manchas oscuras. Hidrata la piel y da un aspecto luminoso y natural. Si prefieres más cobertura sólo debes aplicar más cantidad de producto. Se aplica con las manos. PVP: 39 €.
3. LUMINOUS SILK FOUNDATION de GIORGIO ARMANI BEAUTY: Fondo de maquillaje ligero pero de cobertura media que deja la piel luminosa y radiante. Cuida la piel, unifica el tono y difumina las imperfecciones. Lleva 17 años en el mercado y ha ganado multitud de premios. PVP: 58 €.
4. Fondo de maquillaje LE TEINT TOUCHE ÉCLAT de YVES SAINT LAURENT (YSL): Basado en el mismo concepto que el famoso corrector Touche Êclat, YSL ha creado un maquillaje de textura líquida, muy fácil de aplicar, y apta para todo tipo de piel. Deja un rostro iluminado, jugoso y muy natural. PVP: 50,50 €.
5. EVEN BETTER GLOW™ de CLINIQUE: Nuevo fondo de maquillaje con cobertura regulable de ligera a media que proporciona luminosidad inmediata y frescor al aplicarlo. Apta para todo tipo de pieles, unifica el tono de piel y reduce la apariencia de manchas. PVP: 37 €.

Todos pasamos por momentos en la vida en los que estamos más decaídos, apáticos o tristes por distintos motivos. Una enfermedad, la pérdida de un ser querido o un desengaño amoroso pueden cambiar el rumbo de nuestra vida por completo. Y cierto es que una vez pasado el trauma inicial hay que darse cuenta de que la vida sigue y hay que aprender a convivir con nuestra nueva situación. Banalizaría el sufrimiento si os dijera que enseguida hay que ponerse guapa y proseguir como si nada, pero sí que es verdad que en cuanto pasa el tiempo de duelo o susto la vida sigue y hay que, como se dice vulgarmente, poner al mal tiempo buena cara.

Cuando además estás pasando una enfermedad o en tratamiento médico como el GLIVEC (Imatinib), con los efectos secundarios que ello conlleva – algunos molestos, incómodos y, por qué no decirlo, dolorosos y terribles – cierto es que si te arreglas un poco se ha demostrado que el sufrimiento disminuye. No el dolor, ni las molestias, ni la mala gana, pero el ánimo necesario para poder sobrellevar la situación mejora sustancialmente.

Por propia experiencia os contaré lo mal que se siente una cuando además de sufrir los efectos adversos del tratamiento o de las intervenciones quirúrgicas una voz maligna te comenta la mala cara que tienes. Peor aún si ese comentario se efectúa en presencia de menores o gente que te quiere. A mí me ocurrió una vez, y partir de entonces me juré a mí misma que nunca nadie más me iba a hacer ese comentario delante de mis mini-yo, en especial porque desde mi primera operación decidí rodearme tan sólo por gente que merece la pena, que me aporta amor, cariño y positividad y a la que admiro por ser como son.

Y por eso, comencé a descubrir el poder mágico del maquillaje. Ya puedes tener un estado interior desastroso – físico o mental – que con un poco de maquillaje, un poco de “sombra aquí sombra allá”, se produce de inmediato un cambio de actitud que minimiza instantáneamente todos tus problemas. Si además sabes utilizarlo adecuadamente, lo que se consigue gracias al asesoramiento de profesionales en la materia, tu imagen exterior será perfecta, lo que mejorará tu estado de ánimo e incluso tu malestar interior.

Hay gente que piensa que centrarse en la imagen, el maquillaje o la peluquería es algo frívolo y superficial. Yo sin embargo opino que gracias a los productos de belleza eres capaz de mejorar tu salud, tu mente y tu relación con los demás. Porque si tú te ves bien, arreglada y cuidada, los demás también lo harán, y los que te aprecian no se preocuparán. Así que con los avances cosméticos todos ganamos.

Por eso y para todas vosotras, hoy os enseño 6 básicos de maquillaje con los que en muy poco tiempo podéis mejorar vuestro aspecto, y seguir como siempre y pase lo que pase Más que guapas! Podéis encontrarlos todos en EL CORTE INGLÉS, y estad atentos porque en breve comienzan las ofertas de la campaña Secretos de belleza.

1. Base o fondo de maquillaje: Para ocultar imperfecciones o un estado de mala cara temporal, lo mejor es aplicar una base de maquillaje ligera pero que cubra sutilmente para dar buen tono a la piel. Eso sí, elegid un tono igual que el de vuestro rostro e incluso más claro, porque queda más bonito, pero nunca más oscuro porque os añadirá años y el efecto será más artificial. En este caso tengo varios favoritos, que os he ido contando en diferentes posts, pero el que creo os gustará a todas por su textura y acabado es LE TEINTE TOUCHE ÉCLAT, de YSL, PVP: 50 €.
2. CORRECTOR de NARS. En 11 tonos distintos y rico en vitaminas, nutre la piel, no se agrieta, cubre sin apelmazar y es fácil de mezclar. Perfecto para cubrir las ojeras, manchas o imperfecciones. Se aplica como un rotulador, y en dos minutos estás lista. PVP: 26 €.
3. Sombra de ojos textura en crema de larga duración de CHANEL. Aporta un ligero toque de luz al párpado, iluminando los ojos. Muy fácil de aplicar, incluso con la yema de los dedos, y con acabado natural. Elige el tono que más se adecúe al color de tus ojos. A mí me gusta el tono nº 95, color Mirace. PVP: 33 €.
4. Máscara de pestañas: He probado muchas pero la mejor que he utilizado sin duda hasta el momento y la que mejor magnifica mis pestañas es GRANDIÔSE EXTREME de LANCOME, en color negro. Da un volumen extremo, gran intensidad y larga duración a tus pestañas, que ya adviertes en la primera pasada. Fácil de desmaquillar, incluye tratamiento para cuidar tus pestañas. PVP: 35 €.
5. COLORETE o POLVOS DE COLOR de NARS, color Orgasm, en rosa melocotón y polvo dorado. Es mi tono favorito y un best seller de la firma. Combina con todas las tonalidades de piel y da un efecto de rubor y buena cara impresionante. Con ligero toque luminoso que embellece la piel. No obstante podéis elegir entre 37 tonalidades diferentes si preferís otro color. PVP: 32 €.
6. ROJO DE LABIOS LIP PENCIL de NARS: El lápiz de labios dragon girl en mate es el tono favorito de las celebrities. Muy fácil de aplicar y de llevar en el bolso. Si quieres que nadie se fije en tus ojeras opta por maquillarte los labios de rojo; atraerán toda la atención a tu rostro y marcarán tu sonrisa. Si prefieres un tono más discreto también me encanta el rikugien, en tono natural satinado. PVP: 26,50 €.

No por mucho gastar el producto es mejor. En ocasiones hay productos estrella, de los que os voy hablando de vez en cuando, en los que merece la pena invertir. Sin embargo, no todo lo caro tiene que ser bueno, ni todo lo barato caro. Lo que hay que saber es elegir los productos adecuados para nuestra piel y digo nuestra, no la de una amiga, vecina o conocida. Comparar nuestra situación con la ajena carece de sentido, porque la piel es única y las circunstancias de cada una –alimentación, hábitos, climatología – completamente diferentes.

Lo primero que hay que hacer es dejarse aconsejar por expertos, ya sea nuestra dermatóloga, en la farmacia o en asesores cosméticos afianzados. Y partiendo de ahí, contarle nuestras necesidades – si está excesivamente seca, si se enrojece con habitualidad, si nos preocupan las arrugas en determinadas partes del rostro -, o en definitiva, cómo notamos nuestra piel. Es importante que de antemano habléis de vuestro presupuesto, para evitar sorpresas. A partir de ahí el consejo será el concreto y específico para el problema, y siempre adecuado a vuestro bolsillo. En definitiva: la solución adecuada.

Y es que os hago esta reflexión porque recientemente he descubierto que hay productos que sin ser excesivamente caros mantienen mi piel radiante, joven, luminosa y fresca al mismo tiempo, y a los que finalmente he llegado a hacerme adicta, resultándome ya imposible poder vivir sin ellos. Por eso hoy comparto con vosotras mis últimos descubrimientos, gracias a los que por menos de 10 € mantengo el estado de mi piel de forma óptima.

Por eso, y para vosotras, mis fieles seguidoras, aquí os dejo unos productos de belleza de menos de 10 € que os van a encantar y con los que ya no tenéis excusa para no lucir una piel perfecta en todo momento. Que el presupuesto no sea un hándicap para lucir siempre Más Que Guapas!

1. Antes de aplicar vuestro sérum habitual y crema hidratante de día (sí amigas, hay que utilizar ambas cosas) es importante aplicar unas gotas de ácido hialurónico puro para mantener la piel hidratada todo el día. El producto ideal es HYALURONIC ACID 2% MÁS B5 de THE ORDINARY. PVP: 6,80 €. Información y venta en http://theordinary.com/product/rdn-hyaluronic-acid-2pct-b5-30ml Este producto lo descubrí gracias a mi Masqueguapa @mamartinez y ha sido el mejor descubrimiento que he hecho en los últimos meses. Relación calidad precio óptima. Ayuda a eliminar las arrugas progresivamente y a lucir un cutis hidratado, jugoso y luminoso.
2. CREMA CONTORNO DE OJOS REDUCTORA DE BOLSAS DE OCUDERM, DE LABORATORIOS VIÑAS: Perfecta para las que estáis en tratamiento con GLIVEC (Imanitib), sufrís de problemas relacionados con la retención de líquidos, o simplemente os despertáis con los ojos hinchados por las mañanas. Ideal para reducir la hinchazón de la zona periorbital de forma rápida, fácil y sencilla. Deja el contorno de los ojos suave y relajado. Más efectivo si lo guardas en la nevera y lo aplicas fresquito. PVP: 6,60 € aprox. De venta en farmacias y parafarmacias.  
3. Después de una limpieza facial efectiva, nada mejor que aplicar un tónico facial. A mí me encanta el TÓNICO SUAVE DE NIVEA, especial para piel seca y sensible. Formulado con aceite de almendras e hydraIQ , con efecto calmante y sin parabenos, re-equilibra y refresca la piel dejándola tersa, suave y completamente preparada para la aplicación de mi sérum habitual y la crema de noche. PVP: 5,50 € aprox.   
4. SPRAY AGUA TERMAL DE AVÈNE: Con propiedades calmantes, desensibilizantes y suavizantes, es el producto perfecto para refrescar la piel del rostro e hidratarla continuamente, en especial cuando está más sensible, irritada e incluso dañada por el sol. Ideal para después de desmaquillar, cuando hay cicatrices, tras la exposición solar o en caso de rojeces o irritación cutánea. Puedes llevarla siempre en el bolso y utilizarla en cualquier momento. Disponible en formato de 300, 150 y 50 ml. PVP: 7 € aprox. (150 ml.); 3 € aprox. (50 ml.). 
5.  CICAPLAST BAUME B5 BÁLSAMO REPARADOR CALMANTE DE LA ROCHE-POSAY: Crema reparadora para la piel irritada que realiza una triple acción: reparadora, calmante y protectora de la piel. Apta para pieles sensibles. Sin parabenes, perfumes ni lanolina. No deja manchas. Indicada para momentos en los que la piel está más irritada por la sequedad, tras la exposición solar o abrasiones varias. Se puede aplicar el rostro, labios y resto del cuerpo si así se precisa. Yo la aplico sobre la piel tras un peeling o cuando está irritada por el viento y deja mi piel completamente reparada y lista para maquillarla. PVP: 7 € (40 ml.).

No es lo mismo vestir bien que ir bien vestida. Parece lo mismo pero no lo es. La persona que va bien vestida es la que lleva siempre la vestimenta adecuada en cada momento. La que viste bien simplemente lleva un buen atuendo en un momento determinado, y en ocasiones se relaciona el mismo con llevar prendas caras, lo cual no siempre es garantía de éxito.

Y es que queridas amigas, y aunque ahora los tiempos en ocasiones no acompañen, para ir bien vestida hay que recuperar los códigos del buen vestir; esas normas que nos enseñaron con el ejemplo nuestras abuelas y que no está de más que las rescatáramos en algún momento del cajón. Porque la verdad es que ahora se confunde la libertad de expresión con la educación, olvidando que el respeto a los demás es lo que debe primar.

Lo cierto es que la moda es una forma de expresión. Me encanta que cada vez existan más estilos diferentes y que cada persona pueda adecuar las distintas tendencias que existen a su propia manera de ser. Con nuestra imagen externa exhibimos un poco lo que somos por dentro, pero también nos definimos ante los demás, mostrando un poco de nosotros mismos y ofreciendo nuestra propia carta de presentación.

Ello, no obstante, no puede ser justificación para vestirse de cualquier manera, ya que de todos es conocido que no se puede vestir de blanco en una boda para no chafar a la novia, que el bañador está más que prohibido en funerales o que a una fiesta de postín no se puede ir en chándal. Todos sabemos estas normas porque implican un respeto hacia los demás: hacia la novia, el difunto, o el anfitrión.

La que va bien vestida tiene saber estar, y por ende respeta a los demás. Por eso os aconsejo que si lo que queréis es ir bien vestidas (y no sólo vestir bien) y acertar siempre con vuestro look, sigáis estos simples pasos:

1. Piensa primero bien a dónde vas y acertarás. Si vas a una boda en el campo, por ejemplo, el vestido que tienes que llevar no puede ser el mismo que el que lucirías si el lugar fuera una catedral. Tampoco es lo mismo una boda, un bautizo o una comunión. Por tanto, y sin salir de tu estilo, sea el que sea, adecúa el mismo a las circunstancias, nunca fallarás.
2. En una fiesta, boda o evento singular, no sobresalgas nunca por encima del anfitrión o los protagonistas del mismo. Eso no significa que no debas dar todo de ti y vestir como la mejor, pero no es lo mismo ir a un acto solidario que a una entrega de premios, y por tanto deja las lentejuelas, las plumas y el vestido largo exclusivamente para las ocasiones en los que el dress code lo requiera.
3. Imagina también el ámbito social en el que te vas a desenvolver, y siendo fiel a tu estilo nunca llames la atención, ni por más ni por menos. El traje sastre pantalón – negro si es de noche y en color pastel si es un evento de día – es una solución fantástica para acertar en todo momento, si encima no sabes el tipo de asistentes con los que te vas a codear.
4. Intenta siempre agradar con tu imagen allá donde vas. Con lo que llevas puesto y el empeño que le pones para llevar un look perfecto estás demostrando al que te ha invitado al evento lo mucho que te importa. Y es que asistir a una boda de cualquier manera es un signo de que el enlace te importa más bien poco, y para eso es mejor no asistir.
5. Para tu vida diaria, intenta arreglarte en todo momento, pero elige el estilo que más se adecúa a la actividad a desarrollar. Nada de brillos y pailletes en un juzgado o en un hospital, ni faldas en la montaña ni tacones de vértigo en la fiesta de fin de curso de tus hijos. Di sí a las zapatillas o botas de montaña para una excursión, ponte tacones para una entrega de premios y viste ropa cómoda si vas a viajar en avión.
6. Adecúa también tu pelo y tu maquillaje al acto al que vas, sin pasarte ni por más ni por menos. Ir al supermercado maquillada como una puerta es absurdo, igual que si te invitan a un cumpleaños infantil y apareces con un moño de fiesta. Eso sí, evita el maquillaje y el pelo suelto en el gimnasio, que el efecto natural y buena cara ya lo da el ejercicio.
7. No por gastar más se va mejor. Hay que saber elegir en qué gastar, y no siempre depende del precio.
8. Déjate guiar y seducir por los profesionales que te atienden. En cuestión de moda, peluquería y maquillaje los profesionales de hoy en día están altamente formados y cualificados. Confía en ellos si no tienes algo claro, déjate asesorar y sólo tienes que ganar. Eso sí, elige bien a tu asesor: si te dice que todo te queda bien vete pensando en cambiar ya que la objetividad es lo más importante.
9. Mírate al espejo, elige tus puntos fuertes y explótalos. No intentes compararte con el resto; tú eres única e irrepetible. Todas tenemos virtudes y defectos; pero siempre tenemos un aspecto en el que destacamos (el pelo, la piel, la cintura de avispa, los labios, las piernas de infarto…). Elige uno de tus dones y explótalo (y búscalo bien porque, aunque creas que no, ¡existe!).

Así que aquí os dejo estos consejos para que pase lo que pase sigáis siempre Más que guapas!