Uno de los primeros artículos que escribí en el blog y que después impregnaron el espíritu del mismo fue Date un capricho. Con el paso de los años ese artículo sigue de plena actualidad, quizás porque miro a mi entorno y todavía reconozco a mujeres que viven dedicadas completamente a los demás y son incapaces de darse un pequeño capricho.

Cuando vamos al supermercado a hacer la compra no creo que la mayoría de las que me leéis os compréis vuestra tableta de chocolate favorita. Siempre se hace la compra pensando en lo que necesitamos o querrán los demás. Lo mismo pasa si compramos ropa, maquillaje o complementos. Seguro que a vuestra pareja no le falta detalle en su atuendo de ceremonia, y que vuestros pequeños van a la playa a la última, pero ¿Y tú, vas a conjunto o sacas el vestido de siempre de hace veinte años? ¿O eres de las que se pones el bañador decolorado por el sol de antaño mientras tus niños llevan la camiseta a juego con el suyo?

En un momento dado de mi vida, uno de los mejores consejos que me dieron fue que dedicara, al menos, quince minutos diarios para mí. ¡Quince minutos! “Qué barbaridad” pensé. Y comencé mi reto leyendo cada día quince minutos. De esta manera demostré a mi familia que cuando tuviera un libro entre manos ese rato sería para mí. Y la experiencia surtió efecto. Me sentí feliz, relajada, e incluso liberada. Sólo eran quince minutos y a mi me empezaron a saber a gloria.

Además siempre voy corriendo a todas partes. A la peluquería, a la compra, incluso si necesito una laca de uñas o pasta de dientes. No hay momento tranquilo. Pero esos quince minutos para mí, yo conmigo misma, esos no me los quita nadie (bueno, en teoría, en la práctica os imaginaréis…).

Por eso me encanta mi propia teoría de “date un capricho”, perfectamente testada sobre mi persona. Darse un capricho no significa arruinarse de repente porque te has enamorado del bolso más caro del mercado, o comprarte cada tarde el último modelito. Darse un capricho significa quererse de vez en cuando un poquito, y por ello hacerse autoregalos que nos ayudan a sentir mejor. Eso sí, estos homenajes no tienen por qué ser de un valor económico alto; una bolsa de tus frutos secos favoritos o comprarte un colorete nuevo puede ser más que suficiente.

Que un día estás un poco depre o tristona, pues chica, date un capricho. Que sale un libro de bolsillo de los que estabas esperando y no llega ni a 10 €, cómpratelo. Que hay una sombra de ojos que cambiaría tu cara por completo, pues a por ella. Que te apetece tomar el sol en una terracita y tomarte una caña aunque sea sola, pues siéntate, admira el paisaje – aunque sea urbano – y valora la quietud. ¿Qué has visto una camisola para tus vaqueros en una de tus tiendas favoritas con la que podrías estar divina y sentirte guapa cada vez que te la pones y no sube de 30 €? ¡¡¡A por ella!!! Aunque luego ya no te compres nada más. Lo dicho, caprichos con medida, pero si es amor a primera vista, mejor que mejor.

Y si lo pruebas verás cómo darse un capricho de vez en cuando es un quitapenas de los buenos. Porque darse una alegría a una misma no tiene precio, y con muy poco esfuerzo lo conseguirás y no sólo te harás feliz a ti sino también a los que te rodean. Porque el que se da un capricho de vez en cuando se siente contento, y esa alegría – aunque sea transitoria – se contagia a los demás, y de repente dejas de ser el pitufo gruñón y te conviertes en la reina de los mares. Y sólo, por poner un ejemplo, por comprarte por una vez tu helado favorito, o la palmera de chocolate que siempre ansías pero que por tu peso piensas que nunca te la puedes permitir.

Ahora, el capricho terapéutico de los buenos es el que unifica alegría, bienestar y salud, y tenga efecto a largo plazo. Por ejemplo: una crema facial, sea del tipo que sea. Te la compra, te vas a casa contenta, y luego mejora tu apariencia cada vez que te la pones. Lo mismo pasa con un perfume o con un par de zapatos, que en rebajas puedes encontrar verdaderos chollos. Cada vez que los utilizas, por muy mal que te encuentres, siempre acabas pensando “pero qué ideales mis zapatos, y encima a mitad de precio”.

Así que ya no hay excusas para darse un capricho, levantar ese ánimo, estar contenta y feliz y por ende Mas Que Guapa, con independencia de las circunstancias. ¿Y tú, te unes al grupo de las Más que Guapas encaprichadas? Cuéntame en comentarios tus experiencias, y así las compartiremos juntas. ¡Y que viva el grupo de las #masqueguapasencaprichadas!

Con el paso de los años me he dado cuenta de lo importante que es ser fiel al estilo de uno mismo. Se puede mejorar, añadir prendas que por el cambio de figura – a lo ancho o lo estrecho – antes no solías llevar, pero el estilo de cada uno, su identidad, eso no debe cambiar.

Me doy cuenta de esto cuando estoy con mis amigas de siempre, las que conozco desde pequeñas. Cada una tiene un rol, y el mío dentro del grupo siempre ha sido el del gusto por la moda, el estilismo y aconsejar a las demás sobre lo que deben ponerse o no para un evento u otro. Yo era la “posh spice” o la spice girl “pija”. Lo sorprendente sería que de repente me pusiera a hablarles de escalada, de tipos de botas de montaña o de hacer una fiesta hippie alrededor de una hoguera. Y lo mejor es que cada una, dependiendo de su profesión, trabajo o gustos, tiene un estilo distinto y muy diferenciado del mío. Y eso es lo que a mí me gusta.

Aún recuerdo cuando hace años quedamos para hacer senderismo, y se sorprendieron de mi estilismo (y sobre todo de mi aguante). Esperaban zapatos de tacón, jersey de lentejuelas y vaqueros. Les sorprendí gratamente, yendo bastante adecuada para la ocasión, aunque mis zapatillas Adidas en turquesa y dorado recién compradas en París fueron trendic topic todo el trayecto.

Dentro del grupo tenemos a la que baja a la playa con sandalias de pedrería con tacón y acude a las bodas con mantón de macramé, la que siempre lleva zapatos cómodos porque de toda la vida le han dolido los pies, la que se viste de ninfa con corona de flores para ir a un cumpleaños – siempre con sus labios rojo/rosa – , nuestra enanita del bosque que como es tan mona su estilo sport-chic le queda divino, la que pasa de nuestros chismes y con un vaquero y una blusa está perfecta, y la que se viste de general para darnos órdenes una y otra vez, con sus uñas negras y su tupé, con un estilazo diferente que se lo rifarían las mejores revistas de moda. Y cómo no, también tengo a mi amiga cantante y a la reina de los fulares, cuyos looks son envidiados por donde quiera que van por su gran originalidad.

Y por esto y por muchas cosas más, su gran corazón, su sentido del humor y su naturalidad son mis amigas, y lo somos aunque su estilo y el mío nada tengan que ver. Porque el estilo de cada una es único e irrepetible, porque refleja tu personalidad y tus gustos y forma parte de tu identidad. Y eso las hace únicas e irrepetibles.

No me gustan nada esos grupos de mujeres que parecen fotocopias. Que se lleva la cazadora vaquera, todas iguales. Que ahora está de moda el vestido lencero, todas como salidas de la mismísima Ibiza. Que ahora toca vaqueros y camisola, allí están todas como con uniforme. Y lo importante no es la igualdad sino la diversidad. Y eso lo que en realidad refleja es una falta absoluta de personalidad.

Cuando doy mis charlas de belleza y moda, en especial al público más joven, incido en el hecho de que deben ser diferentes, originales, auténticas, únicas e irrepetibles. Y el estilo de cada una forma parte de su manera de ser, refleja su estado de ánimo y por ende su personalidad. Deben vestir como les guste – siempre dentro de unos límites y respetando las normas de educación y cortesía que cada momento requiera – pero deben abandonar la idea de ir todas vestidas iguales, porque resulta evidente que cada una es diferente. Si la prenda en concreto les gusta por ella misma aprobado, pero si queremos unos zapatos, unos pantalones o una camiseta por el simple hecho de llevarlo los demás tenemos un problema.

Las redes sociales muestran la apariencia de diversos tipos de mujer, y dentro de ese grupo me encantan las que viven sin complejos y muestran su imagen original y divina a la perfección. Que quieren ir con una camiseta que no les pega nada, perfecto. Que no tienen el cuerpo de una top y aún así son estilosísimas, más aún. Cada una tiene su estilo, y ese escaparate debe servirnos para darnos ideas de vestuario, no para copiarnos e intentar parecernos a nadie.

Porque si quieres ser una Masqueguapa de verdad, debes mantener tu propia esencia, seguir tu estilo, tu personalidad, y de este modo siempre estarás Más Que Guapa!

Últimamente he estado hablando con algunas amigas y seguidoras que me preguntan mucho por productos a utilizar, en especial cremas o tratamientos para eliminar arrugas, flacidez o manchas. Me encanta ser la consejera de moda y belleza de mis Masqueguap@s, pero más me gusta aconsejarles acerca de que no hay productos milagro, y de que para tener una piel bonita lo mejor es cuidarla a diario, con los productos adecuados, dejarse aconsejar por expertos en la materia y sobre todo y aunque cueste seguir una rutina de belleza.

Ya sabéis que con el tratamiento con Glivec (Imatinib) el cuidado de la piel debe extremarse, por eso cuando comencé el tratamiento mi prioridad siempre fue el cuidado de mi organismo para paliar los efectos secundarios de la medicación, porque en cualquier caso la piel es el órgano más grande del cuerpo, el que nos protege de las agresiones e infecciones eternas, y debemos cuidarla como al resto de nuestro cuerpo. Cuando se produce algún cambio en tu vida, ya sea físico o emocional, la piel tiende a resentirse, y si la tienes atópica, seca, sensible o delicada ya la exteriorización de una mala racha es todavía mayor.

Por eso es importante cuidar la piel a diario como si de nuestro mayor tesoro se tratara. Dependiendo de su apariencia nuestra piel refleja nuestro estado anímico y de salud. Dependiendo del color, la luminosidad, el grado de hidratación o la afluencia de arrugas o descamación podemos adivinar a simple vista si una persona está o no en su mejor momento.

En consecuencia y porque pase lo que pase siempre hay que apostar por la salud y estar Masqueguapas, ya que el cuidado de la piel no sólo es una cuestión de estética, hoy quiero compartir con vosotr@s mi rutina básica de belleza para tener una piel bonita, tras los sabios consejos que mis distintos asesores de belleza me han ido dando durante mucho tiempo.

PASOS BÁSICOS DE LA RUTINA DE BELLEZA PARA TENER UNA PIEL BONITA

1. Primero y fundamental hay que limpiar la piel todos los días. En otro post os enseñaré cómo hay que desmaquillarse y limpiarse la piel, pero hoy como regla número 1 y consejo básico os cuento que para que cualquier crema o producto para la piel que utilicéis sea efectivo – con independencia de su precio – debéis aplicarlo sobre la piel limpia y saneada. Para ello podéis utilizar distintos productos, desde leche limpiadora, limpiador en aceite – mi favorito – en gel y hasta agua micelar (para las más perezosas), y finalmente aplicar un tónico o agua termal que refresque e hidrate la piel. Hay productos para todo tipo de pieles, así que no olvidéis consultar en vuestra farmacia por el producto más adecuado para vuestro tipo concreto de piel. El agua y jabón no es suficiente e incluso puede irritar la piel, por eso es imprescindible utilizar el limpiador adecuado mañana y noche aunque no os hayáis maquillado.
2. En segundo lugar, una piel hidratada es el secreto de una piel firme, jugosa y luminosa. ¿Qué es eso de salir de casa con la cara recién lavada sin aplicar nada que la proteja del exterior, y permitir que los fenómenos ambientales la resequen o ensucien en demasía? Tan importante es la limpieza como la crema hidratante, cuya composición dependerá de la edad de cada una, del tipo de piel y de las necesidades del momento. Recordad que la piel no está igual en invierno que en verano, así que dependiendo de cada momento es probable que necesitéis cambiar de crema por exceso de grasa o sequedad importante.
3. Para mantener una piel bonita nada mejor que aplicar crema de protección solar alta sobre la crema que nos hayamos dado antes de salir de casa. Y si, no penséis que ese tipo de cremas siguen dejando la cara blanca y son imposibles de extender. Hay en el mercado cremas de protección en distintos formatos, desde spray hasta bálsamos que dejan una piel maravillosa y se extienden perfectamente. Si la adquirís con componentes antimanchas y antiarrugas será la elección ideal si vuestra edad supera los 35 años.
4. Utiliza siempre crema para el contorno de ojos. Esa zona del rostro es, sin duda, la más delicada, la que más se estropea y la que más denota los signos de la edad, el cansancio o la tristeza. Por eso cuesta muy poco aplicarla en la zona periorbital a pequeños toquecitos para mejorar esa zona de nuestra cara y que esta se vea rejuvenecida. En el blog os he hablado muchas veces sobre productos y la forma de aplicarlos, así que no tenéis excusa para no saber utilizarlos.
5. Cuida tus labios continuamente, y mantenlos sanos y sin grietas, ya que aunque no lo parezca son otra parte del rostro especialmente sensible. Por eso utiliza constantemente bálsamos labiales que los hidraten y nutran, y de este modo evitarás las temidas arrugas llamadas código de barras e incluso otras líneas de expresión.
6. Mantén una alimentación sana y sigue hábitos saludables. Bebe agua abundante, no fumes y evita las bebidas alcohólicas, que estropean muchísimo la piel.
7. Sonríe siempre que puedas. Una sonrisa es el secreto de belleza más importante que existe en el mundo. Aunque a veces no tengas ganas, ejercitarás los músculos faciales y alegrarás la vida de los demás, así que si sonríes a diario te beneficiarás de su doble efecto.
8. Y por último pero no menos importante, cuando te maquilles utiliza productos cosméticos adecuados a tu tipo de piel. Es mejor no utilizar maquillaje que ponerse cualquier producto; si el fondo de maquillaje en especial no ese adecuado para tu piel puede dañar enormemente tu apariencia, añadiendo años y arrugas que no tienes o incluso alguna reacción alérgica inesperada. Por eso déjate asesorar por especialistas en la materia, ya que gracias a un buen fondo de maquillaje e incluso a una crema con color vuestra apariencia puede cambiar enormemente sin que tengas que hacer nada más.

Y así, si seguís esta rutina básica de belleza, ya podéis continuar aplicando cremas específicas, haceros tratamientos dermatológicos o retoques estéticos, pero en cualquier caso serán mucho más efectivos y dilatarás su duración. Porque pase lo que pase, el cuidado de la piel del rostro es fundamental y la cara nuestra carta de presentación, así que aunque no te maquilles ni te guste el mundo de la cosmética, seguir estos pasos te ayudará a tener una piel sana y estar de cualquier forma Más que Guapa!

Ya hace cinco años que mi maratonman y yo comenzamos esta gran aventura. La idea de fundar Más Que Guapa fue casual, como casi todo en la vida. La propuesta de hacer un blog y las ganas de ayudar a los demás hicieron el resto.

Tras mi diagnóstico fatal del GIST, la primera intervención quirúrgica y poder superarlo, junto con la necesidad de tomar un tratamiento médico, GLIVEC (Imanitib), muy efectivo pero cuyos efectos secundarios eran bastante desconocidos, decidimos emprender la gran tarea de animar a otras personas que hubieran pasado por lo mismo a que se sintieran mejor; que tuvieran esa página web que yo nunca tuve con consejos de moda y belleza con los que se sintieran bien, pasara lo que pasara.

A mis primeras lectoras con el mismo diagnóstico, cuyos mensajes de apoyo y agradecimiento me enternecieron y emocionaron, se unieron otras con problemas distintos al mío, que me dieron ánimos para seguir con este viaje y continuar con mi tarea, siempre altruista y filantrópica, de aconsejar en todos aquellos aspectos que se pueden cambiar para continuar viviendo en la vida Más Que Guapa, esto es, muy por encima de la belleza exterior, y con felicidad y paz interior. Mujeres valientes, luchadoras y a las que nada ni nadie se les pone por delante.

Conforme fue pasando el tiempo comencé a recibir mensajes, propuestas de colaboraciones, participaciones en eventos y lo mejor, el cariño de mis lectores y las ganas de seguir leyendo mis crónicas, más o menos acertadas, pero que a ellos les encantaban. Y digo a ellos porque en el trayecto se fueron uniendo Masqueguapos de renombre, conocidos y anónimos que decidieron seguirme y apoyarme porque a ellos también les servían mis consejos y sugerencias.

En estos cinco años he conocido a gente nueva maravillosa, de la que hoy me siento muy orgullosa de conocer y poder colaborar. A sorprendentes médicos especialistas – oncólogos, dermatólogos, psiquiatras – y farmacéuticos que siguen estudiando, investigando y ayudando a los enfermos a que su vida sea mejor, sin otro interés que su vocación de servicio a los demás. A enfermos valientes luchadores que siguen en tratamiento y no dejan que su inquietud moleste a los demás. A aquellos que en su vida fueron pacientes y hoy, sanos, han decidido dedicar su existencia a ayudar a los que sufrieron lo mismo.

Pero la gran sorpresa ha sido descubrir que el mundo de la moda y la belleza es mucho más solidario de lo que se proyecta y se piensa, y lo mucho que ayuda a un bienestar físico y emocional. Nunca he recibido un no por respuesta cuando les he propuesto una colaboración; siempre me han mimado, vestido, peinado y maquillado con un cariño increíble, haciéndome sentir en ocasiones incluso más bella que una estrella de Hollywood. Siempre había una solución para que mi piel fuera perfecta, mi estilismo el adecuado, mi cabello envidiado y mi maquillaje solicitado. Nunca han permitido que dejara de sentirme Más Que Guapa y con el paso del tiempo han seguido inyectándome esa dosis de optimismo que sólo ellos pueden generar para que tenga la imagen que tengo ahora.

En un momento dado mi humilde fama comenzó a extenderse y comencé mi todavía hoy incipiente carrera de “influencer”. En ello me ayudaron grandes personalidades y firmas que confiaron en mí y en el mensaje que transmitía, sin conocerme de antemano, y fue una sorpresa inesperada. Gracias a esta nueva actividad he hecho grandes descubrimientos; personas dedicadas a distintos ámbitos pero con las que nos une un objetivo común: nuestro amor por la moda y la belleza y la idea de transmitirlo como mejor sabemos. Ahora tengo una pareja artística, con el que paso ratos fabulosos e incluso me asesora sobre lo que debo ponerme. Amigos fotógrafos, periodistas, personal shoppers, responsables de comunicación y diseñadores de moda con los que da gusto conversar, y un grupo de compañeros de eventos, auténticos, inigualables e inimitables a los que nunca les falta un piropo que dedicarte y con los que es un placer asistir a presentaciones, desfiles y charlas.

Estos cinco años han sido duros – nuevas intervenciones, algún que otro ingreso hospitalario, pruebas y pinchazos – pero por encima de todo muy gratificantes. Siempre dije que con que a una persona le sirviera el blog me sentiría recompensada, pero en realidad la mayor beneficiada de todo esto he sido yo. Que una experiencia fatídica en la vida te haya cambiado de tal manera que puedas transmitir alegría de vivir no tiene precio. Que llegues incluso a agradecer devenires de la vida como algo bueno a largo plazo tampoco.

Y todo esto no hubiera sido posible sin mi entorno, mi familia y mis amigos de siempre. Quisiera dar las gracias a mi amor maratoniano por montarme este maravilloso blog, nunca decirme no a nada ni sugerirme que no era capaz de hacer algo, y apoyarme en cada proyecto que emprendo, aunque seguro que a veces no logra entenderlo. A mis princesas que me han cuidado sin descanso, entender desde pequeñas lo que estaba pasando y ser mi mano derecha en este proyecto con su madurez, sus ayudas tecnológicas, su esfuerzo, sus fotos y sus sugerencias. A mi madre, siempre paciente, sonriente y complaciente, que nunca bajó la guardia y desde pequeña me enseñó todo lo que transmito sobre moda, educación y saber estar; sin ella no podría escribir una palabra en el blog. Gracias al resto de mi familia, a mis amigos incondicionales, y en especial, gracias a vosotros, mis lectores, mis seguidores, mi razón de ser, mi alegría y mi apoyo. Nuca es fácil comenzar un proyecto desde cero, pero sí lo es cuando tienes a personas tan receptivas al otro lado.

Gracias a todos por estos cinco años de alegrías, de satisfacciones, de apoyos incondicionales y de ánimos. Espero poder seguir otros cinco años más y no defraudaros. Con todo mi corazón, GRACIAS POR ESTOS FABULOSOS CINCO AÑOS y por querer y dejarme seguir estando Más Que Guapa!

Sé que tengo el blog un poco olvidado; sí, lo sé. Desde que he comenzado mi faceta de instagramer como @emma_masqueguapa y mis eventos de blogger no paro, pero hoy he hecho un hueco para retomar mi actividad porque llevo ya un tiempo queriendo haceros reflexionar sobre un tema que considero fundamental para estar Más Que Guapa, y es la importancia de la salud mental.

Ayer se celebró el día mundial del cáncer, y una influencer de renombre colgó en sus redes sociales un acto protocolario que había organizado en Madrid la AECC, con la presencia de su Majestad la Reina. En dicho evento se hizo especial incapié en el hecho de la importancia de la asistencia psicológica no sólo a los pacientes con cáncer, sino también a sus familias. De hecho una de las estadísticas me llamó enormemente la atención, porque los familiares al acabar el tratamiento oncológico presentaban un grado de ansiedad y depresión mayor que los propios pacientes, y era algo en lo que se debería reflexionar.

No sólo esta estadística me ha hecho volver a escribir. También el hecho de conocer a tanta gente y socializar a veces en exceso hace que me fije en la personalidad o actitudes de personas que, sin saberlo, deberían pedir ayuda psicológica. Nerviosismo excesivo – con o sin causa -, sobredimensión de problemas – a veces inexistentes – o al revés, pasotismo frente a las adversidades o fatalidades imposibles, además de cambios bruscos de humor, hacen que desde hace algún tiempo haya reflexionado sobre lo importante que es cuidar la salud mental.

Por salud entendemos únicamente la salud corporal, pero la salud mental es casi más importante que la física, ya que sin ella puede incluso que perdamos nuestra propia esencia, nuestra identidad, y lo que realmente somos. Sin embargo y desde un punto de vista social, parece que ir al psicólogo o psiquiatra es cosa de los mal llamados “locos”, cuando la labor de estos profesionales con respecto a sus pacientes es inmensa y nada valorada, y consiste en sanar nuestra patología mental.

No es normal tener cambios de humor variables sin causa; no es normal tener ataques de ansiedad de forma repetida; no es normal no querer levantarte de la cama y estar aislado y no es normal llevar una enfermedad con una entereza inusitada, como si la vida no pasara por nosotros. Y cuando hablo de enfermedad me refiero a cualquier tipo de problema de entidad: una separación matrimonial, un fracaso laboral o un desengaño amoroso, entre otros.

Para superar los reveses de la vida que afectan a nuestro bienestar mental se necesita ayuda médica, y no podemos ni debemos dejar a los que nos rodean la carga de ayudar a superarlos. Y lo sé por propia experiencia y por mis circunstancias laborales, en las que tengo la suerte de trabajar con un excelente psiquiatra que me ha ayudado a entender que las patologías mentales son igual de importantes que las físicas y que con una buena ayuda médica y el tratamiento oportuno se pueden superar, porque muchas veces su origen es orgánico y conociendo la causa se pueden solucionar.

Cuando inicialmente me diagnosticaron el GIST hace siete años – siete ya – me hice la fuerte. Al principio no entendía lo que era, ni lo que iba a suponer para mi vida. Como al principio creía que iba a morirme, cuando vi que esa no era la idea me pareció todo más o menos estupendo. Fue la segunda operación, después de casi cuatro años, y algún ingreso hospitalario en medio, lo que me llevó a pedir ayuda para sobrellevar lo que yo no podía entender. Bueno, en realidad fue una de mis amigas íntimas, mi querida gemelita, la que me cogió por las orejas y me hizo acudir al médico, empezando por el de atención primaria, que ahora son los que inicialmente se encarga de valorar estas patologías. Y así mi vida cambió.

Y es que no se puede con todo, y menos con un diagnóstico tremendo, el fallecimiento de un ser querido o una desilusión que llega a cambiar tu vida. Y es que no podemos hacer recaer sobre los que nos quieren la difícil tarea de tirar de nosotros hacia adelante, de aguantar los lloros e incertidumbres, o los cambios de humor. Por eso es importante que tomemos conciencia de que cuando uno está decaído, no duerme, tiene exceso nerviosismo sin motivo o no puede con su vida necesita ayuda psicológica. Y es que la salud mental, lo que antes se llamaba la salud del alma, es casi o más importante que la física, porque sin ella puede llegar a hundir personas, familias, ilusiones y en definitiva, toda una vida.

Así que retomando el tema del estudio llevado a cabo por la AECC, animaros a que si anímicamente no os encontráis bien, no podéis superar un problema – a pesar de que lo intentéis – del tipo que sea o tenéis alguien alrededor que consideréis que lo necesita, ya sabéis lo que hay que hacer. Porque la salud mental es tan importante como la física, y hay que cuidarla casi o más que la del resto de nuestro organismo.

Si necesitáis asesoramiento en este sentido podéis mandarme un email privado que será completamente confidencial a emma@masqueguapa.es y os podré poner en contacto con los mejores especialistas en la materia, como el Dr. González Torrecilla o la Dra. Elkatif, ambos con consulta en Zaragoza. En la sanidad pública hay también grandes especialistas, pero para ello deberéis pasar antes por vuestro médico de cabecera.

Así que ya sabéis, cuidar vuestra salud mental o la de los que os rodean, porque sin ella y por mucho que os maquilléis o vistáis a la moda, será imposible que en realidad estéis Más Que Guap@s!

Hace unos días alguien me preguntó si había aplicado algún producto nuevo en el rostro. Me lo notaba más luminoso, uniforme y terso. Me hizo mucha ilusión, ya que gracias a la perfumería de autor ELEMENTS había tenido la oportunidad de conocer la firma SUBLIME OILS PHYTOCOSMETICS, empresa sostenible dedicada a la phitocosmética que utiliza aceites esenciales para conseguir una belleza natural.

He de reconocer que hace muchos años no era nada defensora de los aceites; bueno, si soy sincera no me gustaban, ni siquiera me atrevía a probarlos, ya que me daba la sensación de que si me los aplicaba, ya fuera en cara, cuerpo o cabello, me iba a dejar una sensación pegajosa e incómoda que nunca que ha gustado.

Sin embargo y siempre a través de recomendaciones, poco a poco fui comenzando a utilizarlos. Eso sí, siempre de calidad, porque de lo contrario el efecto de grasa indeseado aparecía de inmediato. Primero comencé por probarlos en el pelo, para un acabado más brillante y nutrido. Después en el rostro, para un efecto relajante, hidratante y nutritivo, y finalmente en el cuerpo, de rápida absorción, mejor si es con aroma floral o frutal, con cuya aplicación conseguía un efecto extra de relajación. Y de la noche a la mañana y sin haberlo premeditado, me convertí en una verdadera adicta a los aceites esenciales, que son completamente compatibles con el tratamiento con GLIVEC (Imatinib).

También me di cuenta de que conforme más naturales eran los aceites mejor era el resultado. Y así es como me convertí en una verdadera fanática de la firma SUBLIME OILS, firma de aceites esenciales 100% naturales fundada en Mallorca y dedicada a la cosmética nicho, que obtiene sus aceites de productos procedentes de África, y por ende, realiza asimismo una labor solidaria.

SUBLIME OILS PHYTOCOSMETICS, que se vende en www.perfumesdeautor.es, tiene como best sellers los aceites puros de Marula, Manketti y Melon de Kalahari, con excepcionales propiedades cosméticas por su diferente composición lipídica y múltiples aplicaciones, a muy buen precio. Pero además y como novedad, han lanzado mi preciado SERUM TRIOLOGY FACIAL, producto de alta fitocosmética ecológica, creado a base de más de diez aceites esenciales.

Lo mejor del SERUM TRIOLOGY FACIAL de SUBLIME OILS es su efecto flash – nunca visto con tanta intensidad en un serum aceite natural – y su multiacción con efecto inmediato. Sólo aplicando de tres a cinco gotas de producto sobre la palma de las manos y repartiéndolo por el rostro notas un efecto tensor muy natural y sobre todo una suavidad extrema, que es en definitiva lo que más me ha gustado y llamado la atención de este producto.

Y es que este serum de textura ligera y muy fluida – no engrasa la piel ni la ensucia – es ideal para revitalizar la piel cansada y/o estresada, ya que en un minuto notas sus efectos sin notar tirantez alguna. Además tiene efecto iluminador, suavizante, nutritivo, redensificante e hidratante que notas de forma natural, consiguiendo una piel tersa por su elevada concentración de aceite de marula, que tiene propiedades antienvejecimiento.

Su fácil aplicación y su suave aroma amaderado hacen de este serum uno de los mejores que he probado, y además como está compuesto por aceites naturales es perfectamente compatible con pieles sensibles, tratamientos médicos – incluso oncológicos – , o problemas dermatológicos como rosácea o alergias.

En envase de cristal y pipeta de aplicación por goteo, este producto que se vende sin embalaje – por su filosofía eco – se ha convertido en un esencial de mi rutina de belleza, porque me gustan los productos de efecto instantáneo y percepción de mejoría externa rápida, y porque con sólo unas gotitas puedes lucir una piel perfecta al instante.

Por eso aquí os dejo otro de mis secretos de belleza y uno de mis productos estrella, que es compatible con tu crema de tratamiento habitual (se aplica encima) y que desde el minuto uno me permitió estar y seguir ¡Más que guapa!

– EL PRODUCTO: SERUM TRIOLOGY FACIAL, efecto flash, de SUBLIME OILS PHYTOCOSMETICS

PVP: 79 €. De venta en ELEMENTS, perfumería de autor, en su web www.perfumesdeautor.es , en su tienda física sita en Gran Vïa, 11, Zaragoza.

Ya sabéis que debido al tratamiento con GLIVEC (Imatinib) cuido especialmente en contorno de mis ojos para evitar en todo lo posible los efectos secundarios que la medicación ocasiona. Por eso me he convertido en una verdadera experta en cremas de contorno de ojos, y muchas mis lectoras acudís a mi preguntándome qué cremas me gustan más o me parecen adecuadas para vuestra necesidad.

Como no soy ni dermatóloga ni me dedico a la dermosmética, los consejos que os doy son los basados en mi propia experiencia, por lo que os recomiendo que adquiráis el producto que escojáis, en farmacia o tienda especializada, os dejéis asesorar también por el profesional correspondiente, porque siempre hay un producto adecuado a cada tipo de piel y cada necesidad.

No obstante, hay unas técnicas y prácticas que nunca fallan, y que si las incluís en vuestra rutina de belleza veréis como en poco tiempo notáis un cambio radical. Son las siguientes:

1. Para descongestionar la zona periorbital, la de alrededor de los ojos, y reducir la hinchazón, fundamental meter la crema del contorno de ojos en la nevera. Ya veréis cómo notáis un alivio enorme al aplicarla y cómo mejora la circulación de la zona.
2. Aplicar la crema de contorno de ojos dos veces al día, con la piel limpia, por la mañana y por la noche.
3. No aplicar ninguna crema facial encima de la del contorno de los ojos; ni siquiera serum. La crema del contorno de ojos siempre sola y la primera.
4. Utilizar muy poca cantidad de producto, más o menos del tamaño de un granito de arroz. Por eso los envases son siempre pequeños, de unos 15 ml, y aunque parezcan más caros duran mucho si los aplicáis de forma correcta.
5. Aplicar la crema del contorno de los ojos dando pequeños golpecitos con las yemas de los dedos índice y corazón, para que la crema vaya absorbiéndose poco a poco y de forma adecuada.
6. Importante: la crema del contorno de ojos se aplica sobre la zona periorbital por encima del hueso orbicular. Es un error muy común y extendido aplicarla directamente sobre el párpado y zona de bolsas y ojeras. Este gesto incrementa las bolsas e hinchazón de los ojos, y puede incluso obstruir el lacrimal, incrementando el efecto que se pretende evitar. Por eso, siempre por encima y debajo del ojo, sobre la zona en la que tocas hueso (sobre los agujeros de la órbita, para que me entendáis). Desde esa zona la crema se absorbe y llega hasta la piel de alrededor del ojo, así que no os preocupéis por no aplicar la crema en la zona que queréis reducir, el efecto de la crema llega igual.
7. Aplica la crema del contorno de ojos en el sentido contrario a las agujas del reloj; nunca desde el lacrimal hasta la sien sino desde el extremo exterior del ojo hasta la nariz.

En mi caso he notado muchísimo cambio desde que aplico estos sencillos trucos, y he reducido considerablemente la hinchazón de la zona periorbital que me produce el tratamiento con Imatinib. Además mi último descubrimiento reciente ha sido la crema de contorno de ojos de CAUDALIE PARÍS, PREMIER CRU, que me ha permitido llevar el rostro perfecto en verano incluso sin maquillaje. Con efecto antiedad global para los ojos y su fórmula optimizada, notas la piel más lisa y uniforme, las ojeras y las bolsas se difuminan y provoca un efecto embellecimiento e iluminador instantáneo que me ha encantado.

Su textura confortable y aterciopelada y forma de aplicación con envase a presión evita utilizar más producto que el necesario, así que os lo recomiendo para que estéis Más Que Guapas!

– EL PRODUCTO: Crema de contorno de ojos CAUDALIE PARÍS, PREIER CRU.

PVP: 53,80 €. De venta en farmacias y parafarmacias. Ahora con regalo de miniatura de PREMIER CRU LA CREMA y ACEITE FACIAL en un lote especial de edición limitada.

Ya sé que últimamente estoy muy zen; será que mi último viaje a Japón me ha adoctrinado y dotado de más enseñanzas de lo que pensaba. También sé que en este blog lo que esperáis son consejos de moda y belleza para encontraros mejor, pero dentro de ambas disciplinas el bienestar mental es indispensable para sentirse Más Que Guapa.

Por eso hoy os quería hablar de la tan mítica frase “aprovecha el momento”, el carpe diem de toda la vida, y que con tan poca frecuencia practicamos. Como muchos sabéis y el blog siempre refleja, hace siete años lo que yo denomino un gancho de los de las ferias me sacó de mi vida cómoda e ideal para ingresarme en un hospital. De ahí no pude salir en un mes; me quedé sin mis preciadas vacaciones, un viaje programado, y por su puesto todo mi entorno dejó su vida para dedicarse en exclusiva a mí, lo que es una suerte porque después he visto que no a todo el mundo le pasa.

Hasta entonces yo siempre había sido una persona organizada, con todo programado, mis rutinas y pensamientos tradicionales, todo cuadriculado. Sin embargo cuando la vida te da un vuelco, del tenor que sea, tu mente se abre al mundo, empatizas con los demás y aprendes a valorar la vida mucho más. Porque no todo tiene que ir rodado, porque tu vida puedes orientarla pero no manipularla, y porque en definitiva, a todos nos ocurren cosas o reveses que hay que superar. Porque la vida es así, y no como yo inicialmente me la había planteado.

Por ese motivo, y después de mucho luchar para encontrarme hoy Más Que Guapa, por dentro y por fuera, el objetivo de mi vida consistió simplemente en ser feliz, valorar lo que me rodea y sobre todo, disfrutar del momento. Y para disfrutar de ese momento hay que aprovecharlo.

Mis amigos de la playa saben lo feliz que me siento cuando tomo el sol en la orilla, sin importarme nada más, o cuando a la vez me tomo una coca cola con ellos descalza y disfrutando de la brisa marina. Lo afortunada que me siento sentada en mi sofá viendo la tele con mi familia, sin nada que hacer. Lo que me gusta dormir en lo que mi mini-yo denomina mi propia camita, ponerme música mientras me ducho o le doy besitos a mi gusanita cuando la acuesto y me dice lo mucho que me quiere.

También soy feliz en los viajes, cualquiera que sea el destino, cenando con mis amigas de toda la vida, hablando con mi madre de cualquier cosa que nos gusta o yendo a los desfiles de moda con mi fotógrafa de cabecera. Y eso se debe a que he aprendido a valorar el momento, a disfrutar de cada cosa que me pasa, y a poner en una balanza lo bueno y lo malo cuando la vida no me es favorable, y con suerte siempre se inclina hacia lo bueno.

Porque como no podemos aventurar lo que la vida nos depara, lo importante es vivirla con intensidad, alegría y amor hacia los demás. Y porque como dice el refrán, si la vida te da limones ¡haz limonada!

Pues sí, releyendo lo que he escrito parece que he vuelto más mística de lo que pensaba, y es que desde que he aprendido que los japoneses rezan a sus dioses por la salud y la felicidad me he dado cuenta de que eso es lo verdaderamente importante en la vida, y que la felicidad no se obtiene a través de cosas materiales sino que empieza por el reconocimiento y la satisfacción de uno mismo.

Y para eso es importante cuidarse por dentro y por fuera, porque la apariencia física es muy importante para tu bienestar mental y ambas cosas indispensables para sentirse Más Que Guapa!

Por quinto año consecutivo, y porque es uno de los artículos que más éxito tienen, os vuelvo a proponer ideas de bañador con cicatriz. Y es que para aquellas que habéis sido intervenidas recientemente, de algo importante o quizás más nimio, sabéis que las cicatrices para que se resuelvan correctamente es preferible alejarlas de los rayos del sol durante al menos dos años. Evidentemente y si las cicatrices están en partes del cuerpo difíciles de cubrir – como el rostro, por ejemplo – habrá que aplicar indefectiblemente una crema de alta protección solar, práctica recomendable también para aquellas que sea fáciles de cubrir.

Cuando me operaron por primera vez el boom del bikini estaba en su plenitud, y me costó bastante encontrar prendas de baño que fueran juveniles pero que a su vez cubrieran mi marca de guerra del abdomen. De ahí surgió la idea para el primer post de Bañador con cicatriz, porque después de mucho investigar encontré modelos como el bañador entero o el tankini (mezcla entre el bañador y el bikini) que consiguieron que mi vuelta a la playa no fuera tan traumática.

Sin embargo, las nuevas tendencias desde entonces han evolucionado hasta el punto de que el bañador, hoy por hoy, es la prenda más elegante y de moda en playas y piscinas. Y por qué no decirlo: gracias a las nuevas líneas de baño incluso existen modelos que mejoran sustancialmente la figura, lo que convierte al bañador en una apuesta segura.

Cicatrices hay muchas, y en diversas partes del cuerpo. Lo mejor es cuidarlas y alejarlas del sol, para conseguir que el proceso de cicatrización sea perfecto y que así con el tiempo se transformen el algo casi imperceptible. En mi caso no me importa tenerla porque me recuerda un momento de lucha y de sufrimiento en mi vida, pero también de superación de aquella situación difícil que superé y que no debo ni quiero olvidar. La cicatrices son el resultado de una enseñanza de vida, y por ello está bien que nos recuerden que el motivo que ha dado lugar a las mismas se ha superado, o al menos que hemos aprendido a convivir con ello (que no es poco).

He de incidir en el hecho de que cuando hablo de tapar las cicatrices es porque cuando las mismas son recientes es mejor protegerlas del sol; ahora bien, soy de la opinión de que no hay que taparlas con carácter general – sí protegerlas y cuidarlas debidamente – salvo que supongan un problema o un trauma para el que las tiene, ya que tipos de cicatrices hay muchas y motivos de las mismas también. En mi caso particular hace años que después de haber cicatrizado de forma correcta he vuelto a ponerme un bikini, porque a mí no me para nada ni nadie, y porque con el paso del tiempo y si las cuidas casi no se notan, e incluso en mi cuerpo han mejorado la estética abdominal (yo digo de broma que parece que me marca los músculos).

En fin que para las que este año seáis nuevas en este mundo de la cicatriz y para las que seguís con ellas o preferís ir más tapadas a la playa o piscina por cualquier otro motivo, aquí os traigo las propuestas de este año para estar, pase lo que pase, Más que Guapas con traje de baño. Eso sí, recordad que aun así debéis aplicar crema protectora sobre la cicatriz, porque la ropa de baño no protege frente a los rayos solares, y creyendo que estáis protegiendo la zona podéis obtener el efecto contrario.

Os dejo mis nuevas sugerencias para que este verano, en las que incluyo modelos que hacen un tipo estupendo e incluso los aptos tras una masectomía, y así y pase lo que pase, no tengáis excusa para estar y seguir Más Que Guapas!

BAÑADOR DE MUJER ÉNFASIS SHAPEWEAR de EL CORTE INGLÉS: Con foam extraíble, este bañador en negro – color de moda este verano en ropa de baño – mejora y estiliza la figura. Con cuello halter y detalle en el escote, muy elegante. PVP: 45,95 € (ahora con descuento del 10%: 41,35 €). De venta en centros EL CORTE INGLÉS y en www.elcorteingles.es

BAÑADOR DE VERANGO POST-MASECTOMIA: En color azul klein con rayas y disponible en una amplia variedad de tayas. PVP: 49,95 € (ahora en rebajas 34,95 €). De venta en centros EL CORTE INGLÉS y en www.elcorteingles.es en el siguiente enlace.

TRIKINI FÓRMULA JOVEN DE EL CORTE INGLÉS METALIZADO. En color dorado, ajustable al cuerpo y muy moderno. PVP: 25,95 € (ahora en rebajas 18,15 €). De venta en centros EL CORTE INGLÉS y en www.elcorteingles.es en el siguiente enlace https://www.elcorteingles.es/moda/A23294026-trikini-formula-joven-metalizado/

–          BAÑADOR BANDEAU LISO VERDE de OYSHO: En un color muy favorecedor, se adapta a la figura y puede llevarse incluso sin tirantes. PVP: 35,99 e (ahora en rebajas 29,99 €) De venta en tiendas OYSHO, en www.oysho.es  www.oysho.com o en el siguiente enlace.

TRIKINI VOLANTES BLANCO de OYSHO: En color blanco, que favorece y potencia el bronceado. La forma de este modelo es perfecta para ocultar cicatrices siendo última moda. PVP: 29,99 € (AHORA EN REBAJAS 19,99 €). De venta en tiendas OYSHO, en www.oysho.es  www.oysho.com o en el siguiente enlace.

BAÑADOR ASIMÉTRICO BICOLOR de WOMAN SECRET: Siguiendo la tendencia de un solo tirante, esta combinación de blanco y negro resulta muy elegante y moderna a la vez. PVP: 39,99 € (AHORA EN REBAJAS 19,99 €). De venta en tiendas WOMAN SECRET, en www.womansecret.es  www.womansecret.com o en el siguiente enlace https://womensecret.com/es/es/bano/banadores/banador-asimetrico-bicolor/5523648.html?dwvar_5523648_color=98#start=1

Hay épocas en la vida, momentos concretos, en los que por distintas circunstancias dormir bien resulta una tarea difícil. Una mala noticia, un proceso de enfermedad, o simplemente el estrés, el lloro de un bebé o el paso por una mala época nos desvelan por la noche, y aunque a veces consigamos conciliar el sueño, éste no resulta en modo alguno reparador.

Si no duermes de noche no rindes de día. Esto es así. Cambia el humor, la manera de ver las cosas se vuelve negra y el cansancio nos acompaña durante toda la jornada. Desde luego que con estos parámetros nuestra compañía no es lo que se dice aconsejable ni mucho menos deseable. Por ello es importante que aprendamos a dormir bien, y que cuando se trata de un proceso de importancia nos dejemos asesorar por un médico especialista en psiquiatría, un psicólogo o un farmacéutico que nos ayude con su ciencia y conocimiento a superar o al menos a controlar ese desasosiego que nos acompaña de noche.

No obstante hay veces que no puedes dormir con la intensidad que necesitarías y no encuentras una causa concreta. Los especialistas en la materia suelen relacionar esta reacción con un alto grado de estrés, que aunque no se manifieste en nerviosismo aparente causa un descontrol importante en el ritmo del sueño. No todo tienen que ser desgracias; sorprende que a veces te desveles por que se te ha olvidado comprar algo en el supermercado, no le has puesto el almuerzo a tu hijo o no sabes lo que te vas a poner en la boda del próximo fin de semana.

Por eso y para evitar la angustia e intranquilidad que produce no disfrutar de un sueño reparador, aquí van mis consejos para que podáis hacerlo. Eso sí, hay que tomarlos como un hábito, repetirlos durante varios días, porque hay que acostumbrar al cuerpo a estas nuevas rutinas. Son los siguientes:

1. Antes de ir a dormir, toma un baño o ducha relajante. Dejará tu cuerpo listo para el descanso nocturno. Eso sí, siempre antes de la ingesta de alimentos o de cenar, ya que si lo haces después podría provocarte un corte de digestión.
2. Evita bebidas con cafeína (refrescos, café, té) al menos entre 5 y 6 horas antes de irte a la cama.
3. Acostúmbrate a irte a la cama siempre a la misma hora, y que ésta sea razonable. Trasnochar con frecuencia o irte a dormir cada día a una hora rompe el ritmo del sueño. Las 11 de la noche es una hora más que adecuada para irte a dormir. Eso sí, todo dependerá de tus horarios de trabajo o tus obligaciones diarias. Tendrás que adaptarte a ellas, pero lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas.
4. No comas ni bebas excesivamente antes de irte a la cama.
5. Evita distracciones para tu cerebro como ver la televisión, utilizar el móvil, una tablet o engancharte a las redes sociales. Escuchar música relajante o leer son las mejores opciones.
6. Si haces ejercicio, no lo retrases hasta muy tarde, ya que en lugar de llegar a casa relajado sólo conseguirás alterar tu organismo y estar demasiado activado, lo que impide el sueño.
7. No pienses en los problemas que te inquietan; si es lo único que te viene a la cabeza intenta pensar en cosas agradables, como el último viaje que has hecho, lo que te gustaba hacer en tu infancia, o un recuerdo bonito. Lo de contar ovejitas lo he intentado alguna vez, ¡pero a mí nunca me ha dado resultado!
8. Intenta practicar respiraciones relajantes, tumbado boca arriba, con la mano izquierda sobre el pecho debajo de la clavícula y la derecha más abajo, elevando el abdomen y la mano derecha cuando se inhala y bajando el pecho y la mano izquierda cuando se exhala.

REMEDIOS PARA DISIMULAR LOS SIGNOS DE FATIGA EN LA ZONA DEL CONTORNO DE LOS OJOS

No obstante, si estos trucos no os han dado resultado, aquí os dejo tres productos cosméticos fabulosos para disimular los signos de fatiga, en especial alrededor de los ojos – la zona más visible y llamativa cuando estás cansada -, que os darán un aspecto saludable cuando por cualquier motivo no hayáis podido dormir en profundidad. Los utilizo habitualmente y dan un resultado maravilloso:

GÉNIFIQUE YEUX LIGHT PEARL™ de LANCÔME París. Sérum contorno de ojos iluminador de la mirada para tener un aspecto más joven y luminoso. Gracias a su exclusivo aplicador 360º Light Pearl™, realizado con material quirúrgico, refresca la mirada alisando arrugas y líneas de expresión, reduciendo al mismo tiempo bolsas y ojeras, y masajeando la zona al mismo tiempo. PVP: 67 €.

1. TIME-FILLER EYES de FILORGA, crema absoluta corrección contorno de ojos, con tecnología de medicina estética. Corrige el contorno de los ojos, rellena las arrugas, reduce ojeras, además de realzar los párpados y estimular las pestañas. PVP: 51 €.
3. CAFFEINE SOLUTION 5% + ECGC de THE ORDINARY. Fórmula de textura ligera que contienen una concentración elevada al 5% de cafeína, que reduce la pigmentación y la hinchazón alrededor de los ojos. Reduce también las ojeras y signos de fatiga. Perfecto si lo utilizas como sérum debajo de la crema, o por la noche. PVP: 6,90 €.

Así que tengáis o no problemas para dormir, aquí os dejo más consejos para que pase lo que pase sigáis estando ¡Más que guapas!