Sé que tengo el blog un poco olvidado; sí, lo sé. Desde que he comenzado mi faceta de instagramer como @emma_masqueguapa y mis eventos de blogger no paro, pero hoy he hecho un hueco para retomar mi actividad porque llevo ya un tiempo queriendo haceros reflexionar sobre un tema que considero fundamental para estar Más Que Guapa, y es la importancia de la salud mental.

Ayer se celebró el día mundial del cáncer, y una influencer de renombre colgó en sus redes sociales un acto protocolario que había organizado en Madrid la AECC, con la presencia de su Majestad la Reina. En dicho evento se hizo especial incapié en el hecho de la importancia de la asistencia psicológica no sólo a los pacientes con cáncer, sino también a sus familias. De hecho una de las estadísticas me llamó enormemente la atención, porque los familiares al acabar el tratamiento oncológico presentaban un grado de ansiedad y depresión mayor que los propios pacientes, y era algo en lo que se debería reflexionar.

No sólo esta estadística me ha hecho volver a escribir. También el hecho de conocer a tanta gente y socializar a veces en exceso hace que me fije en la personalidad o actitudes de personas que, sin saberlo, deberían pedir ayuda psicológica. Nerviosismo excesivo – con o sin causa -, sobredimensión de problemas – a veces inexistentes – o al revés, pasotismo frente a las adversidades o fatalidades imposibles, además de cambios bruscos de humor, hacen que desde hace algún tiempo haya reflexionado sobre lo importante que es cuidar la salud mental.

Por salud entendemos únicamente la salud corporal, pero la salud mental es casi más importante que la física, ya que sin ella puede incluso que perdamos nuestra propia esencia, nuestra identidad, y lo que realmente somos. Sin embargo y desde un punto de vista social, parece que ir al psicólogo o psiquiatra es cosa de los mal llamados “locos”, cuando la labor de estos profesionales con respecto a sus pacientes es inmensa y nada valorada, y consiste en sanar nuestra patología mental.

No es normal tener cambios de humor variables sin causa; no es normal tener ataques de ansiedad de forma repetida; no es normal no querer levantarte de la cama y estar aislado y no es normal llevar una enfermedad con una entereza inusitada, como si la vida no pasara por nosotros. Y cuando hablo de enfermedad me refiero a cualquier tipo de problema de entidad: una separación matrimonial, un fracaso laboral o un desengaño amoroso, entre otros.

Para superar los reveses de la vida que afectan a nuestro bienestar mental se necesita ayuda médica, y no podemos ni debemos dejar a los que nos rodean la carga de ayudar a superarlos. Y lo sé por propia experiencia y por mis circunstancias laborales, en las que tengo la suerte de trabajar con un excelente psiquiatra que me ha ayudado a entender que las patologías mentales son igual de importantes que las físicas y que con una buena ayuda médica y el tratamiento oportuno se pueden superar, porque muchas veces su origen es orgánico y conociendo la causa se pueden solucionar.

Cuando inicialmente me diagnosticaron el GIST hace siete años – siete ya – me hice la fuerte. Al principio no entendía lo que era, ni lo que iba a suponer para mi vida. Como al principio creía que iba a morirme, cuando vi que esa no era la idea me pareció todo más o menos estupendo. Fue la segunda operación, después de casi cuatro años, y algún ingreso hospitalario en medio, lo que me llevó a pedir ayuda para sobrellevar lo que yo no podía entender. Bueno, en realidad fue una de mis amigas íntimas, mi querida gemelita, la que me cogió por las orejas y me hizo acudir al médico, empezando por el de atención primaria, que ahora son los que inicialmente se encarga de valorar estas patologías. Y así mi vida cambió.

Y es que no se puede con todo, y menos con un diagnóstico tremendo, el fallecimiento de un ser querido o una desilusión que llega a cambiar tu vida. Y es que no podemos hacer recaer sobre los que nos quieren la difícil tarea de tirar de nosotros hacia adelante, de aguantar los lloros e incertidumbres, o los cambios de humor. Por eso es importante que tomemos conciencia de que cuando uno está decaído, no duerme, tiene exceso nerviosismo sin motivo o no puede con su vida necesita ayuda psicológica. Y es que la salud mental, lo que antes se llamaba la salud del alma, es casi o más importante que la física, porque sin ella puede llegar a hundir personas, familias, ilusiones y en definitiva, toda una vida.

Así que retomando el tema del estudio llevado a cabo por la AECC, animaros a que si anímicamente no os encontráis bien, no podéis superar un problema – a pesar de que lo intentéis – del tipo que sea o tenéis alguien alrededor que consideréis que lo necesita, ya sabéis lo que hay que hacer. Porque la salud mental es tan importante como la física, y hay que cuidarla casi o más que la del resto de nuestro organismo.

Si necesitáis asesoramiento en este sentido podéis mandarme un email privado que será completamente confidencial a emma@masqueguapa.es y os podré poner en contacto con los mejores especialistas en la materia, como el Dr. González Torrecilla o la Dra. Elkatif, ambos con consulta en Zaragoza. En la sanidad pública hay también grandes especialistas, pero para ello deberéis pasar antes por vuestro médico de cabecera.

Así que ya sabéis, cuidar vuestra salud mental o la de los que os rodean, porque sin ella y por mucho que os maquilléis o vistáis a la moda, será imposible que en realidad estéis Más Que Guap@s!

Hace unos días alguien me preguntó si había aplicado algún producto nuevo en el rostro. Me lo notaba más luminoso, uniforme y terso. Me hizo mucha ilusión, ya que gracias a la perfumería de autor ELEMENTS había tenido la oportunidad de conocer la firma SUBLIME OILS PHYTOCOSMETICS, empresa sostenible dedicada a la phitocosmética que utiliza aceites esenciales para conseguir una belleza natural.

He de reconocer que hace muchos años no era nada defensora de los aceites; bueno, si soy sincera no me gustaban, ni siquiera me atrevía a probarlos, ya que me daba la sensación de que si me los aplicaba, ya fuera en cara, cuerpo o cabello, me iba a dejar una sensación pegajosa e incómoda que nunca que ha gustado.

Sin embargo y siempre a través de recomendaciones, poco a poco fui comenzando a utilizarlos. Eso sí, siempre de calidad, porque de lo contrario el efecto de grasa indeseado aparecía de inmediato. Primero comencé por probarlos en el pelo, para un acabado más brillante y nutrido. Después en el rostro, para un efecto relajante, hidratante y nutritivo, y finalmente en el cuerpo, de rápida absorción, mejor si es con aroma floral o frutal, con cuya aplicación conseguía un efecto extra de relajación. Y de la noche a la mañana y sin haberlo premeditado, me convertí en una verdadera adicta a los aceites esenciales, que son completamente compatibles con el tratamiento con GLIVEC (Imatinib).

También me di cuenta de que conforme más naturales eran los aceites mejor era el resultado. Y así es como me convertí en una verdadera fanática de la firma SUBLIME OILS, firma de aceites esenciales 100% naturales fundada en Mallorca y dedicada a la cosmética nicho, que obtiene sus aceites de productos procedentes de África, y por ende, realiza asimismo una labor solidaria.

SUBLIME OILS PHYTOCOSMETICS, que se vende en www.perfumesdeautor.es, tiene como best sellers los aceites puros de Marula, Manketti y Melon de Kalahari, con excepcionales propiedades cosméticas por su diferente composición lipídica y múltiples aplicaciones, a muy buen precio. Pero además y como novedad, han lanzado mi preciado SERUM TRIOLOGY FACIAL, producto de alta fitocosmética ecológica, creado a base de más de diez aceites esenciales.

Lo mejor del SERUM TRIOLOGY FACIAL de SUBLIME OILS es su efecto flash – nunca visto con tanta intensidad en un serum aceite natural – y su multiacción con efecto inmediato. Sólo aplicando de tres a cinco gotas de producto sobre la palma de las manos y repartiéndolo por el rostro notas un efecto tensor muy natural y sobre todo una suavidad extrema, que es en definitiva lo que más me ha gustado y llamado la atención de este producto.

Y es que este serum de textura ligera y muy fluida – no engrasa la piel ni la ensucia – es ideal para revitalizar la piel cansada y/o estresada, ya que en un minuto notas sus efectos sin notar tirantez alguna. Además tiene efecto iluminador, suavizante, nutritivo, redensificante e hidratante que notas de forma natural, consiguiendo una piel tersa por su elevada concentración de aceite de marula, que tiene propiedades antienvejecimiento.

Su fácil aplicación y su suave aroma amaderado hacen de este serum uno de los mejores que he probado, y además como está compuesto por aceites naturales es perfectamente compatible con pieles sensibles, tratamientos médicos – incluso oncológicos – , o problemas dermatológicos como rosácea o alergias.

En envase de cristal y pipeta de aplicación por goteo, este producto que se vende sin embalaje – por su filosofía eco – se ha convertido en un esencial de mi rutina de belleza, porque me gustan los productos de efecto instantáneo y percepción de mejoría externa rápida, y porque con sólo unas gotitas puedes lucir una piel perfecta al instante.

Por eso aquí os dejo otro de mis secretos de belleza y uno de mis productos estrella, que es compatible con tu crema de tratamiento habitual (se aplica encima) y que desde el minuto uno me permitió estar y seguir ¡Más que guapa!

– EL PRODUCTO: SERUM TRIOLOGY FACIAL, efecto flash, de SUBLIME OILS PHYTOCOSMETICS

PVP: 79 €. De venta en ELEMENTS, perfumería de autor, en su web www.perfumesdeautor.es , en su tienda física sita en Gran Vïa, 11, Zaragoza.

Ya sé que últimamente estoy muy zen; será que mi último viaje a Japón me ha adoctrinado y dotado de más enseñanzas de lo que pensaba. También sé que en este blog lo que esperáis son consejos de moda y belleza para encontraros mejor, pero dentro de ambas disciplinas el bienestar mental es indispensable para sentirse Más Que Guapa.

Por eso hoy os quería hablar de la tan mítica frase “aprovecha el momento”, el carpe diem de toda la vida, y que con tan poca frecuencia practicamos. Como muchos sabéis y el blog siempre refleja, hace siete años lo que yo denomino un gancho de los de las ferias me sacó de mi vida cómoda e ideal para ingresarme en un hospital. De ahí no pude salir en un mes; me quedé sin mis preciadas vacaciones, un viaje programado, y por su puesto todo mi entorno dejó su vida para dedicarse en exclusiva a mí, lo que es una suerte porque después he visto que no a todo el mundo le pasa.

Hasta entonces yo siempre había sido una persona organizada, con todo programado, mis rutinas y pensamientos tradicionales, todo cuadriculado. Sin embargo cuando la vida te da un vuelco, del tenor que sea, tu mente se abre al mundo, empatizas con los demás y aprendes a valorar la vida mucho más. Porque no todo tiene que ir rodado, porque tu vida puedes orientarla pero no manipularla, y porque en definitiva, a todos nos ocurren cosas o reveses que hay que superar. Porque la vida es así, y no como yo inicialmente me la había planteado.

Por ese motivo, y después de mucho luchar para encontrarme hoy Más Que Guapa, por dentro y por fuera, el objetivo de mi vida consistió simplemente en ser feliz, valorar lo que me rodea y sobre todo, disfrutar del momento. Y para disfrutar de ese momento hay que aprovecharlo.

Mis amigos de la playa saben lo feliz que me siento cuando tomo el sol en la orilla, sin importarme nada más, o cuando a la vez me tomo una coca cola con ellos descalza y disfrutando de la brisa marina. Lo afortunada que me siento sentada en mi sofá viendo la tele con mi familia, sin nada que hacer. Lo que me gusta dormir en lo que mi mini-yo denomina mi propia camita, ponerme música mientras me ducho o le doy besitos a mi gusanita cuando la acuesto y me dice lo mucho que me quiere.

También soy feliz en los viajes, cualquiera que sea el destino, cenando con mis amigas de toda la vida, hablando con mi madre de cualquier cosa que nos gusta o yendo a los desfiles de moda con mi fotógrafa de cabecera. Y eso se debe a que he aprendido a valorar el momento, a disfrutar de cada cosa que me pasa, y a poner en una balanza lo bueno y lo malo cuando la vida no me es favorable, y con suerte siempre se inclina hacia lo bueno.

Porque como no podemos aventurar lo que la vida nos depara, lo importante es vivirla con intensidad, alegría y amor hacia los demás. Y porque como dice el refrán, si la vida te da limones ¡haz limonada!

Pues sí, releyendo lo que he escrito parece que he vuelto más mística de lo que pensaba, y es que desde que he aprendido que los japoneses rezan a sus dioses por la salud y la felicidad me he dado cuenta de que eso es lo verdaderamente importante en la vida, y que la felicidad no se obtiene a través de cosas materiales sino que empieza por el reconocimiento y la satisfacción de uno mismo.

Y para eso es importante cuidarse por dentro y por fuera, porque la apariencia física es muy importante para tu bienestar mental y ambas cosas indispensables para sentirse Más Que Guapa!

Me he propuesto en los próximos post dedicar algunos artículos a hablar de la calidad de vida. Sí, eso que pierdes momentáneamente por una enfermedad y cuando la recuperas valoras mucho más.

Mucha gente se equivoca cuando habla de calidad de vida. Calidad de vida no es ir en el mejor yate del mundo (cuanto más caro mejor), ni veranear como las celebrities al precio que sea. Calidad de vida es tener una vida mucho más placentera sin mucho esfuerzo, y por ende, no depende del dinero que se emplee en ello, sino de la calidad del tiempo de disfrute, hagas lo que hagas.

El otro día hablaba con un gran amigo que está hospitalizado y le comentaba que en su caso, comprarse una cama articulada para dormir en casa era ganar en calidad de vida. Y ello porque poderte levantar por ti mismo de la cama cuando físicamente estás limitado es mejorar tu calidad de vida. Una moto eléctrica para utilizar en momentos de agotamiento o imposibilidad también pueden mejorar la existencia; ir en ocasiones arrastrado por problemas de salud o no poder salir de casa por ello no es la solución.

Por ello, la calidad de vida es contar con mejoras en nuestra vida que la hacen “de calidad”. Sin embargo no hace falta estar enfermo para ganar en calidad de vida. Es más, cualquier persona, si se para a pensar un poco, podría mejor un poquito su vida utilizando, por ejemplo, las ventajas que nos otorgan las nuevas tecnologías o determinados productos. Y es que mejorando nuestras acciones habituales, según cómo y con qué las hagas, puedes convertirlas de aburridas y pesadas a placenteras y divertidas. Y eso es lo que yo llamo calidad de vida.

Por eso hoy os quiero hablar de la ducha musical de la firma JACOB DELAFON PARIS que he de confesar que ha revolucionado mi vida. Y es que hace unos meses tuve el placer de asistir a uno de los cafés clandestinos que organiza El Corte Inglés en los que la prestigiosa firma de artículos de baño JACOB DELAFON PARIS nos presentó su MOXIE, cabeza de ducha con altavoz inalámbrico que permite escuchar música mientras te duchas.

Y diréis, ¿Qué tiene de especial? Muchos nos duchamos con música. Sí pero yo puedo deciros y garantizaros que en este caso que no es lo mismo. Si en el baño enciendes el móvil, incluso si tienes hilo musical, en cuanto enciendes el grifo ya no oyes nada. No sientes la música, ni te relaja tanto. En este caso, el altavoz va incorporado a tu alcachofa de ducha, en donde mientras cae agua por sus 60 salidas anti-cal o te aclaras el pelo escuchas con la misma nitidez que si llevaras unos casos puestos. ¿Y sabéis el gusto que da meterte en la ducha escuchando tu música favorita, y que puedes seleccionar previamente porque el altavoz inalámbrico se conecta a cualquier dispositivo bluetooth que contenga tu lista de canciones favoritas?

A mí desde luego este nuevo dispositivo me ha cambiado la vida. No sólo porque cuando acabas de ducharte el altavoz, que es magnético, puedes extraerlo fácilmente y dejarlo en la encimera del baño con un soporte de diseño (que ocupa muy poco espacio) para seguir escuchando música de calidad mientras termino de acicalarme (no es lo mismo ponerte las cremas aburrida que con ritmo). Es que además, el momento de la ducha, que siempre me da mucha pereza porque lo hago siempre corriendo, o a última hora del día o a primera de la mañana – más rápida todavía – se ha convertido en un momento de bienestar y disfrute, aunque dure cinco minutos. Y es que con música, sea del tipo que sea, todo es más alegre, relajado y feliz, ¿No os parece?

Así que si os gusta la música, estáis decaídos o queréis daros un capricho, ésta es la solución. La ducha musical MOXIE de JACOB DELAFON PARIS, disponible en la sección de baño de EL CORTE INGLÉS, es ideal para hacer un regalo original, perfecto y divertido, y la solución para convertir vuestra ducha en el mejor momento del día, inmejorable sensación si antes has hecho deporte.

Así que queridos amigos, aquí os dejo otra idea más para que sigáis estando, como siempre, mucho Más Que Guapos! Porque la música mejora el estado de ánimo y aporta positividad. ¿A qué estáis esperando para probar la ducha musical MOXIE de JACOB DELAFON?

EL PRODUCTO: MOXIE de JACOB DELAFON PARIS.

Ducha de cabeza de 12,7 cm con altavoz inalámbrico recargable mediante cable USB suministrado y 60 salidas de agua anti-calcáreas con rótula orientable. PVP: 222,64 €. Disponible en centros EL CORTE INGLÉS. Más información en Jacob Delafon

En ocasiones las enfermedades, los cambios hormonales, un disgusto, embarazo o la edad cambian nuestro cuerpo. Y si los baches en la vida son complicados de superar, más aún si van acompañados de trastornos físicos que nos acomplejan e impiden que podamos seguir con nuestra vida como si nada.

Tan mala es la gordura como la delgadez, y ambos deben tratarse como un problema si se deben a una circunstancia concreta y no a nuestro propio metabolismo. Aún recuerdo cuando por motivos de salud llegué a pesar cuarenta y dos kilos. Siempre había querido estar más delgada, y sin embargo cuando esa circunstancia llegó no podía verme más fea. Todo huesos, vestidos que no encajan, escotes planos y sin forma, y muchas, muchas más arrugas, además de unos pómulos tan pronunciados que se unían con las orejas.

Cuando uno engorda las arrugas evidentemente desaparecen, pero no entras en tu ropa, te sale papada, cuando te sientas sólo te ves lorzas e incluso el movimiento se vuelve dificultoso. Y sin embargo conozco a pocas personas que engordan y deciden cambiar sus hábitos, e incluso acudir al médico, porque las variaciones de peso las solemos justificar con un atracón de donuts en un mal momento o la adicción al chocolate, pero nunca remediamos con un visita médica.

Partiendo de la base de que los cambios drásticos de peso en uno y otro sentido deben ser médicamente controlados y atendidos, hay una serie de trucos que se pueden utilizar cuando se produce un cambio en nuestra silueta. Estos trucos nos ayudan a estar Más Que Guapas y por ende nos convierten en mujeres alegres y luchadoras que no se dan por vencidas. Muchos de ellos son evidentes pero otros os ayudarán a cambiar vuestra estética con muy poco esfuerzo y por ende a recuperar la sonrisa perdida.

TRUCOS PARA MEJORAR NUESTRA FIGURA Y ESTAR MÁS QUE GUAPA

1. El primero de ellos parece muy sencillo: PONTE ROPA DE TU TALLA. Sí queridas amigas, así de simple. Cuando engordamos tendemos a intentar una y otra vez ponernos nuestra ropa, o cuando vamos a comprarla a seguir insistiendo en que tenemos la misma talla que hace veinte años. Y no, ya siento ser drástica pero nadie tiene la misma talla que hace veinte años, o al menos no el mismo tipo, por muy delgadas que estemos. Así que lo mejor es que elijamos la ropa de adecuada a nuestra figura y por favor, de nuestra talla; no pasa nada por pedir una talla más, nos sentará mejor. Este sencillo truco os ayudará a disimular imperfecciones que sólo salen cuando la ropa no es de tu talla, porque hay veces que una no está gorda, simplemente es que la ropa te viene pequeña. Esos vaqueros que necesitas quitarte tumbada te vienen pequeños, con una talla más te quedarán mucho mejor.
2. Siéntate en el sofá cinco minutos, cierra los ojos e imagínate en el momento de tu vida en el que te has visto más guapa. A partir de ahí PIENSA CUÁL ES TU ESTILO y sigue con él. A determinadas edades es tarde volverse hippie o bohemia si no lo has sido nunca; si cambias de estilo lo único que conseguirás es parecer disfrazada y con ropa inadecuada. Mira a ver qué es lo que mejor te sienta y sigue ese estilo.
3. EVITA IMITAR a la chica del anuncio o las tendencias de pasarela si quien las lleva no se asemeja a ti. También a alguien cercano como tu mejor amiga, compañera de trabajo o vecina del quinto. Lo importante es estar guapa, alegre y saludable, no parecer una top model viejuna o una fotocopia sin personalidad. Eres única e irrepetible, y mucho Más Que Guapa.
4. SÁCATE PARTIDO. Aunque pienses que estás de horror, todas tenemos un punto fuerte así que recapacita sobre cuál es el tuyo y explótalo. Unos ojos bonitos, un pelazo o la piel tersa (aunque sea por sobrepeso), son caracteres que por sí solos importan más que unos michelines o unos huesecillos. Resáltalo y nadie verá tu cambio de peso o figura.
5. DÉJATE ASESORAR por expertos en la materia. Ya sé que lo digo siempre pero es que ahora los expertos en moda, peluquería y estética tienen tantos conocimientos que hacen milagros. Desde la ropa interior hasta las medias o un vestido, si escoges la opción adecuada podrás añadir o reducir kilos sin hacerte la cirugía estética. Y un corte de pelo, depilación de cejas o un maquillaje adecuado también te podrán o quitarán kilos fácilmente sin hacer régimen.
6. BENEFÍCIATE DE LAS INNOVACIONES EN MODA. Sujetadores con relleno, fajas reductoras, medias sin elástico o ropa interior cortada al láser; todo mejora ostensiblemente la imagen y reduce los pequeños defectos sin esfuerzo.
7. HAZ UN POCO DE DEPORTE. Si has cogido unos kilos te ayudará a reducirlos y encontrarte mejor, más ágil y dispuesta. Si por el contrario has sufrido una reducción considerable de peso te ayudará a recuperar músculo y a superar la atrofia y el cansancio que ello provoca. Además mejorará tu estado de ánimo y moldeará tu cuerpo poco a poco. Basta con caminar rápido para obtener excelentes resultados.
8. ADOPTA UNA POSTURA ADECUADA. Si hacéis la prueba veréis que si andáis encorvadas tendréis más tripa y si os estiráis desaparecerá. Hay que caminar erguidas pero sin parecer un palo de escoba, y sentaros apoyadas en el respaldo de la silla.

Como os he dado varias ideas he dejado la mejor para el final: la famosa faja SPANX, que podéis usar tanto si estáis más rellenita como delgaditas para dar forma a vuestro cuerpo de forma adecuada ¿Sabéis que la talla más vendida de SPANX es la 38, y que es el secreto mejor guardado de las actrices y celebrities internacionales? La ventaja de la SPANX es que evita el efecto magdalena (que la chicha que aprietas salga por otra parte) así como el efecto flan (que cuando vas andando se muevan los michelines), y al dejar todo en su sitio permite meterte en ese vestido de fiesta que tenías tan ideal y en el que ya no puedes entrar. Perfectas para look de ceremonia y disponibles en varios diseños y formas, dependiendo de la parte del cuerpo que queráis recoger, se compran dependiendo del nivel de compresión que decidas o necesites. Tenéis varias opciones, de cuerpo entero, por debajo del pecho, con pantis incorporados y tipo legging. Todos los modelos los podéis encontrar de venta exclusiva en El Corte Inglés, en la sección de lencería y moda íntima, y son la solución perfecta para lucir un tipo estupendo en eventos, ceremonias o en vuestro día a día.

Un consejo: Hay que probarlo y ver cuál es el modelo adecuado, así que mala idea si lo pretendes comprar por internet.

Así que aquí tenéis un consejo más para que sea cual sea vuestra talla, peso o circunstancia, sigáis como siempre Más Que Guapas!

Hace unos días alguien me preguntó qué me había hecho en la cara, sugiriéndome que había tenido que acudir indefectiblemente a la cirugía estética para estirar mi óvalo facial. ¿A mi edad, si aún me veo joven? Pensé yo.

En fin, la vida no deja de sorprenderme, porque casualmente la pregunta llegó en uno de eso días en los que te miras al espejo y no te ves nada bien. Me veía los ojos mucho más hinchados de lo normal por el tratamiento con GLIVEC (Imatinib), no sabía si eran las cejas, el color del pelo, la crema hidratante, el cambio de base de maquillaje… Y entonces te llega la pregunta inesperada, ¿Qué te has hecho en la cara? Porque pareces casi tan joven como tus hijas… Vamos, que lo que tú te ves como de horror a los demás les parece perfecto. Cómo cambia todo dependiendo del cristal con el que se mire ¿No?

Mi cara de perplejidad duró unos cuantos segundos, y la respuesta fue bastante simple: después de todos los problemas de salud que he superado, tras más de seis años en tratamiento con Imatinib y unos brazos que en ocasiones parecen “coladores”, está claro que el último de mis problemas serían las arrugas ¿No? Sin embargo a decir verdad es algo que me preocupa – sí, también puedo ser banal y superficial – aunque por el momento mi última inversión sería acudir a tratamientos de estética. Por un lado porque no veo que los necesite, y por otro porque me falta tiempo material para poder compatibilizar todas mis variadas actividades profesionales, familiares y de ocio (que tengo pocas pero también las tengo).

Sin embargo, dicho comentario me hizo pensar, ya que lo que contesté en ese momento fue la verdad: “Es que me cuido mucho la cara”. Y sí queridas Masqueguapas, la realidad es que con muy poco esfuerzo puedes conseguir una piel perfecta sin gastar un dineral y en pocos segundos.

Consejos low cost para reducir las arrugas de la cara

Antes de empezar dos advertencias: Una, la arruga es bella, señal del paso del tiempo y de que vivimos para disfrutarlo. Por tanto, nada de complejos. Otro: las arrugas de expresión aún son más bellas. Recordad que las patas de gallo sólo les salen a las simpáticas, y las de los labios a las cariñosas. Sin embargo, hay varios trucos que pueden ayudar a reducir las arrugas y mitigarlas, así que vamos con ello.

1. No fumar. Además de los efectos adversos que el propio hábito de fumar produce en la salud, está más que probado que las mujeres fumadoras tienen muchas más arrugas y una piel mucho más seca y opaca. Y ello se debe a que el humo del tabaco está continuamente en contacto con el rostro, deteriorándolo lentamente. Tengo ejemplos cercanos que han dejado de fumar y en menos de una semana han recuperado el brillo y elasticidad de la piel. Además, es el signo más inequívoco de la aparición del indeseado “código de barras”, así que amigas ¡dejad de fumar ya!
2. Alimentación saludable. Aquí no voy a extenderme, está claro que cada una sabe qué alimentación es la más adecuada dependiendo de sus circunstancias. Frutas, verduras, carnes, pescados y una dieta sana, equilibrada y variada nos ayudarán a mejorar el aspecto de nuestra piel. En su caso, mejor acudir a un especialista en nutrición para que nos asesore si hay dudas sobre qué comer.
3. Beber mucha agua, aunque en mi caso he de confesar que ese no es mi secreto. Desde la primera operación y con el Imatinib no tolero mucho el H2O, así que mi bebida favorita y reconfortante es la coca-cola. En mi organismo funciona y me deja la piel perfecta pero en el vuestro mejor agua, aunque tampoco en exceso, ya que la retención de líquidos produce también arrugas indeseadas.
4. Desmaquillarse de abajo a arriba. Si amigas, es un consejo que leí hace poco y me está dando muy buenos resultados. La forma de eliminar los residuos faciales ayuda a fortalecer los músculos de la cara y si los “chafamos” hacia abajo no conseguiremos una piel firme. Mejor de abajo a arriba ya que ayuda a eliminar más fácilmente las impurezas y a endurecer los pómulos. Y lo mismo con la aplicación de las cremas, en sentido siempre ascendente.
5. Utilizar productos faciales reafirmantes, mejor si contienen colágeno en su formulación. Importante tanto el sérum como la crema facial. Las ampollas de colágeno son otra buena solución, aunque yo las prefiero de uso tópico en lugar de las bebibles, que me dan un poco de miedo.
6. Usar bases de maquillaje fluidas, luminosas y ligeras. Junto con los tratamientos faciales la elección de la base de maquillaje es esencial para tener una apariencia de piel sana y sin arrugas. Cuanta más ligera sea la base menos se marcará la arruga. Hay incluso fórmulas que incluyen efecto lifting, pero yo sólo las recomiendo en casos de arrugas muy instauradas por edad avanzada. Cualquiera de las que os recomiendo en el post 5 FONDOS DE MAQUILLAJE PARA LUCIR UNA PIEL PERFECTA son adecuadas.
7. Evitar la exposición directa al sol, con el uso de gorros y gafas protectoras, y siempre y aún en invierno, aplicar crema de protección solar con alto factor de protección.
8. Sonreír y reír de forma continuada, a poder ser con carcajada incluida. Reírse de cosas graciosas, e incluso de una misma. Una visión positiva ayuda a eliminar los gestos de gruñona que hacen aparecer más arrugas.

No obstante, hay productos que por muy poco precio pueden ayudaros a mantener una piel firme y sin arrugas. Aquí os dejo mis favoritos, para que estéis, como siempre y cualquiera que sea vuestra situación, ¡mucho Más que guapas!

1. PHYSIOLIFT precisión, arrugas instauradas de AVÉNE. Para todo tipo de pieles. PVP: 36 €.
2. Ampollas GERMINAL ACCIÓN PROFUNDA de colágeno y elastina. 30 ampollas monodosis. PVP: 23 € aprox.
3. NCTF-REVERSE de Laboratoires FILORGA París, crema regenerante suprema. 50 ml. PVP: 65 €.
4. Mascarilla MASK CELLULAR PERFORMANCE de SENSAI. Aunque en apariencia puede parecer más cara el envase es de 100 ml, por lo que tiene doble duración. PVP: 86 €.

Durante esta época del año siempre tengo una crisis sobre qué fondo de maquillaje voy a utilizar, y ello se debe fundamentalmente al cambio de look hacia el invierno, que no sólo afecta a la moda sino que se transmite y refleja en el maquillaje. Y es que cuando comienza el frío mi piel comienza a deteriorarse si no la cuido con más mimo que cuando hace calor, y el fondo de maquillaje, a diferencia de lo que se pueda pensar, me sirve de barrera de protección frente a los agentes externos, en especial el viento, el frío extremo o incluso el contraste con la calefacción. Por eso motivo ¡no me vale cualquiera!

Considero que hay que tener al menos dos fondos de maquillaje en el tocador: uno más ligero, para cuando se prefiere ir menos maquillada y más natural, el que suelo elegir en primavera y verano, y otro más cubriente que corrija imperfecciones en momentos especiales, que no tiene por qué ser siempre una fiesta, acontecimiento o evento, pudiendo utilizarse asimismo en un día normal.

Y es que no todos los días nos levantamos con la misma cara, ni llevamos la misma ropa, ni hacemos la misma vida. Ir maquillada como una puerta mientras llevas vaqueros y haces la compra en el supermercado resulta igual de poco idóneo que acudir a una fiesta de postín sólo aplicando una crema hidratante con color.

Evidentemente cada una tiene un tipo de piel, por eso hay que aprender a escucharla. Y os preguntaréis, ¿Y eso cómo se hace? En mi caso tengo la piel seca y sensible, en gran medida derivada de la ingesta de Imatinib (GLIVEC) y de mi tono claro, así que en cuanto me aplico un fondo de maquillaje que no es la adecuada me tira la piel, se pela al final del día – o se cuartea – y puede llegar incluso a picarme. En el caso de las pieles mixtas o grasas si el maquillaje te dota de una sobredosis de brillo que pareces salida de la sauna no es el adecuado, y si cada vez que te tocas la cara te llevas media capa de maquillaje tampoco.

Por eso hoy os propongo las cinco fondos de maquillaje que más me gustan, teniendo en cuenta que he probado muchas y que evito en cualquier caso el acabado máscara o excesivamente cubriente. De cualquier manera en todas las firmas que os presento os podrán asesorar sobre el tono adecuado para vuestra piel y el acabado más idóneo a vuestras pretensiones. Y es que lo mejor en estos casos es pedir que os hagan una demostración sobre vuestro propio rostro o que os den una muestra para probar en casa (para evitar posibles reacciones o alergias), ya que muchas veces la opinión de un experto vale por dos. No os aconsejo de ninguna manera que compréis el fondo de maquillaje por internet – quizá sí merece la pena con otros productos – porque el ahorro en el coste del producto lo pagaréis cuando veáis que el tono que os llega a casa no es adecuado para vuestra piel y no podáis usarlo nunca.

Y un último consejo: los meses más adecuados para comprar un nuevo tono de base de maquillaje son noviembre –para una base de cobertura media alta – y mayo – para una base menos cubriente-, ya que en septiembre y octubre aún no se ha eliminado totalmente en nuestra piel el moreno del verano y en primavera se va adquiriendo una ligera tonalidad más subida, índices que podrían alterar el color final esperado.

Así que aquí van mis propuestas para estar, como siempre, Más Que Guapas!

1. Fondo de maquillaje TEINT MIRACLE de LANCÔME. Resultado muy natural, de cobertura media, deja la piel fresca y radiante. Acabado satinado y SPF 15. Lo mejor: su aroma a rosa Lancôme. PVP: 40 € aprox.
2. Crema con color PURE RADIANT TINTED MOISTURIZER de NARS. Con SPF 30, ideal para el verano o si prefieres una cobertura ligera. Libre de aceites, ayuda a reducir la aparición de manchas oscuras. Hidrata la piel y da un aspecto luminoso y natural. Si prefieres más cobertura sólo debes aplicar más cantidad de producto. Se aplica con las manos. PVP: 39 €.
3. LUMINOUS SILK FOUNDATION de GIORGIO ARMANI BEAUTY: Fondo de maquillaje ligero pero de cobertura media que deja la piel luminosa y radiante. Cuida la piel, unifica el tono y difumina las imperfecciones. Lleva 17 años en el mercado y ha ganado multitud de premios. PVP: 58 €.
4. Fondo de maquillaje LE TEINT TOUCHE ÉCLAT de YVES SAINT LAURENT (YSL): Basado en el mismo concepto que el famoso corrector Touche Êclat, YSL ha creado un maquillaje de textura líquida, muy fácil de aplicar, y apta para todo tipo de piel. Deja un rostro iluminado, jugoso y muy natural. PVP: 50,50 €.
5. EVEN BETTER GLOW™ de CLINIQUE: Nuevo fondo de maquillaje con cobertura regulable de ligera a media que proporciona luminosidad inmediata y frescor al aplicarlo. Apta para todo tipo de pieles, unifica el tono de piel y reduce la apariencia de manchas. PVP: 37 €.

Por cuarto año consecutivo y como ya es costumbre en este blog cada vez que llega el buen tiempo, después de los éxitos de anteriores posts como Con cicatriz, ¿Qué bañador me pongo?, Llevar bikini ocultando la cicatriz y Bañador con cicatriz, otra temporada, nuevamente os vuelvo a proponer ideas de los bañadores más adecuados que existen esta temporada para cubrir o tapar cicatrices en el abdomen.

Y es que para aquellas a las que éste sea su primer verano intervenidas o con algún problema de salud que haya dejado secuelas en su cuerpo, como cicatrices o señales de intervenciones menos invasivas, es importante transmitirles que lo importante es seguir funcionando y disfrutar del sol, el calor y el buen tiempo, por encima de las dificultades. A determinadas edades, además, a cada cual se le presenta un problema distinto, por eso lo mejor es poner una sonrisa y empezar a pensar en el qué me pongo para estar en la playa, en la piscina o en el jardín de tu casa mucho Más que guapa y olvidarse de señales corporales que además deben recordarnos que somos luchadoras, afortunadas y supervivientes.

Además este año la moda nos sonríe, así que siendo el bañador entero un must have de la temporada, no solamente tendremos nuestras cicatrices protegidas sino que además estaremos a la última, olvidándonos de nuestro problema para centrarnos en lo estupendas que estamos este año, con independencia de los avatares sufridos durante el invierno.

Y es que aunque como ya os vengo comentando desde hace tiempo mi cicatriz ha pasado afortunadamente a un ultimísimo plano, cierto es que si la cicatriz es reciente, la prescripción médica adecuada siempre es taparla para protegerla de los rayos del sol. De esta manera cicatrizará mucho mejor, y dentro de unos meses su apariencia pasará completamente desapercibida si seguimos a rajatabla los consejos médicos.

Aunque en todo caso hay que cubrir la cicatriz con crema protectora adecuada para protegerla no sólo del sol sino del calor o la humedad, es importante elegir las prendas correctas para estar en la playa o en la piscina de forma cómoda sin necesidad de estar todo el rato pendientes de si la cicatriz está o no al aire, o en su defecto si es perceptible o no por terceros. Por eso y como siempre os aconsejo, para este caso lo ideal son prendas como el bañador, el tankini o en última instancia el trikini, que además están muy de moda y chicas, sinceramente, hacen mucho mejor tipo que nuestro querido y ansiado bikini.

Al igual que el pasado año, este año las firmas de baño de El Corte Inglés como ENFASIS, ENFASIS BLACK o FÓRMULA JOVEN se han vuelto a superar, ofreciéndonos a unos precios más que económicos unas propuestas de bañadores juveniles, elegantes y originales disponibles en todas las tallas y tamaños. Además, su nueva campaña publicitaria SUMMERTIME con top models tan consagradas como Nieves Álvarez, Judith Mascó o Ariadne Artiles, las primeras más estupendas todavía después de los 40, convierte a estos bañadores en codiciados objetos de deseo, pero daros prisa porque si os gustan los que salen en el anuncio siempre se acaban enseguida y nunca llegan a estar disponibles en rebajas (si esa era vuestra pretensión). ¡Os lo digo por experiencia!

Además su precio, su alta calidad y su durabilidad (aún tengo perfecto el que me compré el año pasado que causó sensación en la playa) son excelentes, mucho mejor que las de otras firmas de moda low cost que he probado. Se adaptan al cuerpo a la perfección y además no ceden con el transcurso del verano, lo cual evidencia la excepcionalidad de sus tejidos.

Y recordad que como os he dicho en anteriores ocasiones, la oferta de la industria de la moda en la actualidad es tan amplia que nos permite vestir de forma adecuada cualquiera que sea nuestro problema. Sólo hay que saber buscar dentro del gran elenco que nos brindan las diferentes marcas y firmas las prendas adecuadas que se ajusten a nuestras necesidades y elegir lo más indicado. Y en lugares como El Corte Inglés con sus firmas renovadas y su variedad de estilos siempre encontraréis lo que buscáis.

Por eso y para las que no tenéis tiempo, aquí os dejo mis propuestas y los enlaces de internet de las mismas para que de este modo y con independencia de lo que os pase, otro verano más podáis seguir estando moderna, actuales y como siempre, Más que guapas! Por cierto, daros prisa porque yo ya tengo el mío!!!

Fotos cortesía de ©El Corte Inglés

EL PRODUCTO: BAÑADOR DE MUJER CUELLO HALTER de ÉNFASIS para EL CORTE INGLÉS. PVP: 35,95 €. De venta en tiendas EL CORTE INGLÉS. Más información y venta.

EL PRODUCTO: TRIKINI DE MUJER NEGRO de ÉNFASIS para EL CORTE INGLÉS. PVP: 35,95 €. De venta en tiendas EL CORTE INGLÉS. Más información y venta.

EL PRODUCTO: BAÑADOR DE MUJER BANDEAU, de FÓRMULA JOVEN para EL CORTE INGLÉS. Color blanco. PVP: 25,95 €. De venta en tiendas EL CORTE INGLÉS. Más información y venta.

EL PRODUCTO: BAÑADOR SHAPEWEAR CUELLO HALTER, de ÉNFASIS para EL CORTE INGLÉS. Color azul marino. Mejora tu figura y el cuello halter es perfecto porque hace más esbelta. PVP: 45,95 €. De venta en tiendas EL CORTE INGLÉS. Más información y venta.

EL PRODUCTO: BAÑADOR CUELLO HALTER, de FÓRMULA JOVEN para EL CORTE INGLÉS. Color kaki. PVP: 25,95 €. De venta en tiendas EL CORTE INGLÉS. Más información y venta.

EL PRODUCTO: BAÑADOR DE MUJER BANDEAU DENIM, de ÉNFASIS para EL CORTE INGLÉS. Color azul vaquero. PVP: 39,95 €. De venta en tiendas EL CORTE INGLÉS. Más información y venta.

EL PRODUCTO: BAÑADOR DE MUJER BORDADO, de ÉNFASIS BLACK para EL CORTE INGLÉS. Color VERDE. PVP: 110 €. De venta en tiendas EL CORTE INGLÉS. Más información y venta.

A pesar de que con el frío no apetezca mucho salir de noche, y a muchas de vosotras que estáis en tratamiento, convalecientes de una intervención quirúrgica o de bajón por un problema personal mucho menos, mi consejo es que de vez en cuando hay que hacerlo. Y es que el hecho de ir a una cena o salir un rato de noche no solamente implica la mera situación de conectar con el exterior, sino que el ritual previo, el qué me pongo, cómo me maquillo o qué hago con mi pelo, es casi lo mejor.

Para estar guapa para una cena, sea del tipo que sea – bien con amigos, familiares o de trabajo – hay cuatro cosas básicas: llevar el pelo arreglado, aplicar un poco de maquillaje, vestir adecuadamente y elegir el perfume adecuado para la ocasión. Y si sabemos hacerlo, en muy poco tiempo y sin mucho esfuerzo, podemos estar perfectas.

Si estáis muy cansadas o fatigadas y tenéis poca gana de hacer pruebas de vestuario, la elección de la ropa es muy simple: Unos vaqueros con una camiseta o top y una chaqueta a la moda (de cuero, americana o blasier), con tacones o zapatillas casual – si la cena es más informal – es el look más acertado. En caso contrario, podéis optar por un vestido recto simple monocolor y superponer encima la misma chaqueta de antes, y estaréis perfectas en dos minutos.

Para el maquillaje la idea es la misma. Aplicad la máxima menos es más y para acabar pronto y con éxito optad por utilizar una base de maquillaje de cobertura media-alta para ocultar imperfecciones, con un poco de corrector. Después una sombra de ojos iluminadora, un poco de eyeliner o raya en el ojo arriba y abajo, y acabar aplicando un poco de rímel. Para finalizar, un poco de colorete en las mejillas y el tono de labios que consideréis más oportuno: si estáis más atrevidas un tono rojo, de plena actualidad, y si os apetece ir más discretas, con un poco de gloss o un rosa pálido más que suficiente.

Sin embargo, el problema viene con el arreglo del pelo. Y es que a veces, cuando no estamos en nuestro mejor momento, ya lavarlo supone un gran esfuerzo, así que arreglarlo en condiciones todavía más. Dejando al margen que la mejor de las opciones es acudir a vuestra peluquería de cabecera, si en esos momentos no tenéis tiempo, no habéis podido coger hora o es un plan de último momento, no olvidéis tras lavarlo utilizar un buen acondicionador para el cabello. Y es que desde pequeña me cuido mucho el pelo, y nunca olvido acondicionarlo en condiciones, o de lo contrario me resulta imposible desenredarlo, peinarlo y domarlo. Además, para situaciones de emergencia o desgana, podéis optar por utilizar los acondicionadores sin aclarado, que se aplican sobre el pelo mojado y su resultado es más que duradero, aportando brillo, suavidad y cuerpo al cabello. Dependiendo de cómo sea el mismo, debéis elegir un producto u otro, dependiendo del tipo de cabello y del estado del mismo. Para cabellos coloreados, secos o estropeados hay verdaderos productos milagro que podremos comentar detalladamente en otros posts.

Y por último y no por ello el más importante, utilizar el perfume adecuado. Y es que el perfume es nuestra seña de identidad cuando llegamos a un evento, cuando conocemos a una persona e incluso el rastro que dejamos al despedirnos. Por eso deberemos utilizar la colonia o perfume que más se adecúe a nuestra personalidad y manera de ser, e incluso a la estación en la que nos encontremos.

Para salir a cenar se pueden utilizar perfumes de esos que dejan huella, pero tened cuidado de que no dejen demasiado, o transmitiréis una idea equivocada de vosotras. No obstante lo que nunca falla son las aguas de colonia, más frescas y ligeras, que transmiten sensación de limpieza y resultan aptas para cualquier momento. Si queréis elegir vuestro perfume más adecuado podéis consultar en Parfum Factory y conseguir la fragancia deseaba a los mejores precios. Al ser una fábrica de perfumes disponen de todo tipo de fragancias adecuadas a vuestro estilo y sin necesidad de invertir mucho dinero.

Así que no lo dudéis: ante cualquier plan, cena o quedada nocturna, optad por salir y que el cansancio, la pereza o la desgana no os superen. Seguid estos consejos y conseguiréis estar, como siempre y en muy poco tiempo, Más que guapas!

Ya sabéis que sigo con el tratamiento con Imatinib (Glivec), pero ya llevo cinco años y salvo pequeñas molestias ocasionales sus efectos secundarios me resultan casi imperceptibles. Será que me encuentro mucho mejor, estoy nutrida, contenta y relajada, y las secuelas de las dos intervenciones quirúrgicas sufridas las tengo más que controladas, así que quizás por eso mi cuerpo se ha acostumbrado al tratamiento, e incluso las defensas están en su sitio y sin alterarse.

No obstante, ello no quita que siga cuidándome al máximo, por dentro y por fuera. Porque mientras se está en tratamiento médico, e incluso padeciendo una enfermedad crónica o pasajera, la imagen externa resulta muy importante para poder sobrellevar dignamente la situación. Si te ves guapa por fuera mejora tu situación anímica, y por ende es imprescindible el uso de buenas cremas y maquillajes que además de cuidar nuestra piel y proteger nuestro cuerpo embellezcan nuestro exterior, aminorando los efectos adversos que la situación produce en cada una de nosotras.

Por ello, y dado que el edema periorbital o hinchazón alrededor de los ojos que produce la ingesta de Imatinib (GLIVEC) sigue presente en mí cada mañana tras levantarme, no ceso en seguir investigando cremas de contorno de ojos que reduzcan considerablemente los ojos hinchados, que si bien desaparecen en la primera hora tras despertar, sigue desvelándome como presumida que soy. Además llevo gafas, lo que aumenta el efecto estético visual, por lo tanto y desde hace cinco años el cuidado de la zona de alrededor de mis ojos se ha vuelto una prioridad.

Por eso hoy os recomiendo mi último descubrimiento del que me siento más que orgullosa, porque desde que lo utilizo mi contorno de ojos ha cambiado por completo, y el edema periorbital ha disminuido considerablemente. Se trata de la crema de contorno de ojos PHYSIOLIFT de laboratorios AVENE, que además acaba de ser nombrado como el contorno de ojos número uno del mercado.

Varios son sus beneficios y los motivos por los que os invito a probarlo: actúa como un contorno de ojos antiedad completo, ya que combate los signos de expresión, las arrugas, a la vez que reduce considerablemente bolsas y ojeras. Pocas cremas de contorno de ojos son tan completas y cómodas de utilizar, ya que su envase permite que en un solo toque pongas en la yema de tu dedo la cantidad exacta para aplicar sobre el rostro, en la zona que rodea el ojo y sobre el párpado dando pequeños toques.

Por otra parte, me encanta su textura, ya que no es ni muy densa ni muy ligera, lo que permite que se fije perfectamente el producto sobre la piel sin engrasar ni apelmazar. Tampoco genera el desastroso efecto lifting que producen algunas cremas, que estiran la piel hasta convertirnos en momias del pasado y resulta casi mejor dejar de usarlas, ya que parecemos asustadas todo el tiempo.

El precio es estupendo; similar a cualquier contorno de ojos normal pero con una efectividad y propiedades cosméticas de crema de lujo. En este caso, PHYSIOLIFT de AVENE rellena las arrugas y retensa la piel del contorno de los ojos, a la vez que combate ojeras y bolsas. Lo mejor es que está testado dermatológicamente, y adaptado a la frágil piel del contorno del ojo, con una novedosa textura “pacth” que libera controladamente sus activos.

Además su efecto calmante y descongestionante se nota desde la primera aplicación, por lo que en pocos días ya notas una mejoría sustancial con respecto al estado previo.

Yo le doy un diez, y me ha gustado tanto que estoy que en los próximos días pienso probar el resto de las cremas de la gama PHYSIOLIFT, porque aunque mi problema esencial sea la piel del contorno de los ojos, el resto de mi rostro también me interesa que esté sano, fuerte e hidratado.

La cara es el reflejo del alma, y yo quiero la quiero lucir luminosa, fresca y jugosa, así que ¿A qué esperáis para probar esta nueva crema de contorno de ojos? PHYSIOLIFT de laboratorios AVENE os va a encantar y a ayudar a sentiros, como siempre, ¡Más que guapas!

EL PRODUCTO: PHYSIOLIFT CONTORNO DE OJOS, ARRUGAS, BOLSAS Y OJERAS

De laboratorios AVENE. Envase de 15 ml. PVP: 22-25 € aprox. De venta en farmacias y parafarmacias autorizadas. Más información en internet.