No soy muy fan de los libros de autoayuda. Considero que cada uno tiene su personalidad, y su manera (mejor o peor) de llevar las cosas que le sobrevienen en la vida. Sin embargo, el otro día leí en una revista que el célebre oncólogo estadounidense David B. AGUS había escrito un libro titulado “Hábitos prodigiosos para vivir más y mejor” y al pasar por la librería me acerqué a ojearlo.
Tampoco me gustan esos médicos que se pasan a literatos y escriben sobre remedios milagrosos que, o son una farsa, o resultan imposibles de cumplir. No me gustan esas dietas en las que sólo te permiten comer dos alimentos al día (de nombre rarísimo, por supuesto, y si es de origen asiático y difícil de pronunciar mejor que mejor) o un zumo multicolor que al parecer (está por probar) además de destrozar tu estómago y el resto de tu aparato digestivo, dejan tu organismo hecho un desastre, a pesar de que prometen dejarte un cutis de infarto.

Sin embargo, este libro he de decir que me ha apasionado y que no tiene nada que ver con lo que en un principio había imaginado. Pensaba que sería un libro con normas que debería seguir a rajatabla si continúo con mi empeño en cuidarme y por ende, poder seguir sobrellevando el tratamiento con Imatinib (GLIVEC). Sin embargo mi sorpresa fue mayúscula cuando descubrí que son consejos que se aplican a cualquier tipo de persona – preferentemente sanos – que quieren seguir estándolo, y que además no descubre nada nuevo que no sepamos, aunque por nuestra vida acelerada no nos hayamos querido dar cuenta de ello.
Este libro es ameno, divertido y rápido de leer, y en el que además de dar consejos sobre cómo llevar una vida saludable, te das cuenta de que nos hemos complicado tanto nuestra existencia, que hemos olvidado esas simples normas básicas y elementales que conocemos pero que nuestra mente tan ocupada y estresada se ha empeñado en borrar.
El libro se divide en tres partes bien diferenciadas: Qué hacer, Qué evitar, y Consejos médicos, porque como muy bien titula su introducción, “Prevenir es curar”. Y no le falta razón en todas y cada una de las normas que relata.

En el apartado Qué hacer, describe consejos tan impactantes como que estar sentado más de cinco horas al día sin levantarte de la silla es más perjudicial que un consumo excesivo de tabaco. Asimismo aconseja que no esperes a acudir a la consulta del médico a que te haga un tercer grado; si te acostumbras a examinar tu cuerpo, autoevaluarte y a controlar tus datos personales con relevancia médica, la consulta con tu facultativo será más fructífera si le cuentas qué es realmente lo que te pasa, sin esperar a que te lo pregunte.
De entre todas las recomendaciones que incluye en el libro, y que desarrolla de una manera de lo más lógica y argumentada, éstas son las que más han llamado mi atención, ya que algunas las había comprobado durante el autocuidado que debo efectuar por mi tratamiento con Imatinib (GLIVEC), pero que hasta ahora no les había dado importancia:
Hay que llevar una vida rutinaria; sobre todo hay que comer y dormir siempre a la misma hora.
Comer alimentos de verdad, “de proximidad” y que sean de temporada, y/o que se vendan en los mercados, en los que su consumo debe ser inmediato (que no tarden mucho en caducar).

• Una buena higiene es fundamental para llevar una vida saludable.
• Vacunarse anualmente de la gripe.
• Practicar ejercicio físico. El sedentarismo es el peor enemigo de la salud.
• La importancia del chequeo médico, aunque sea anual.
• Adoptar una buena postura corporal.
• Hacer estiramientos, así como cuidar dientes y pies (fuera tacones).
• Proteger altamente la piel del sol.

Ahora mis favoritos son tres: sonría, sea optimista (y rodéese de personas que lo sean), y saque algo positivo de la enfermedad.

Y como final, me encanta la delicada dedicatoria que hace del libro a su mujer, a sus dos hijos (a los que cariñosamente denomina sus “exitosos proyectos genéticos”) así como a todos y cada uno de los miembros de su equipo que se preocupan de tratar a sus pacientes y a investigar nuevas técnicas que procuren curarlos. Desde luego que con personas de esta calidad humana está claro que el mundo puede cambiar.

Os animo a que lo compréis y lo leáis. Además de pasar un buen rato, os concienciaréis de lo beneficioso que es cuidar nuestra salud.

No obstante, hay muchos Dres. Agus anónimos por el mundo. A muchos de ellos los conozco, los admiro y los quiero. Ellos me han impulsado a poder seguir siempre hacia adelante, estando pendientes de mí en todo momento y resolviendo siempre mis pequeñas y grandes molestias derivadas de mi intervención y posterior tratamiento. Por ello, a todos y cada uno de ellos, que me han cuidado y atendido como si de un miembro de su familia se tratara, les dedico de todo corazón este artículo, porque para mí son los mejores médicos – y amigos – del mundo, y aunque nunca hayan escrito un best seller (no porque no sepan, sino porque dedican todo su tiempo libre a los demás), gracias a ellos he podido seguir estando siempre ¡Más que guapa! por lo cual se merecen, por lo menos, el Oscar de los médicos.

– EL LIBRO: HÁBITOS PRODIGIOSOS PARA VIVIR MÁS Y MEJOR, de David B. AGUS. Editorial Ariel. PVP: 14,95 €. De venta en librerías y grandes almacenes.

Me encanta la ropa. La verdad es que selecciono y pienso a conciencia en cada una de las prendas que necesito (bueno, o más bien me gustan y me auto convenzo de que no puedo pasar sin ellas). Por eso intento tener un buen fondo de armario con prendas de vestir duraderas que bien puedo combinar arreglada o de sport dependiendo de resto de complementos, y que solucionan mi día a día con esta intolerancia al frío que tras el GLIVEC experimento.

Una de mis prendas por antonomasia es el ahora tan denominado trench, o lo que es lo mismo, la gabardina de toda la vida. Hay que ver el cambio radical que ha dado este tipo de prenda; de ser utilizada como abrigo fetiche para momentos exclusivos de lluvia (siempre largura midi en color beige), ha pasado a convertirse en un imprescindible de entretiempo, bien sea en primavera u otoño, y se ha reinventado en distintos colores y larguras, lo que la hace un indispensable de toda it girl.

Mis trench favoritas son las de MAX&CO. Esta línea joven y dinámica de MAX MARA, ha conseguido convertirme completamente en una adicta a sus prendas desde que salió al mercado y comenzaron a comercializarla en España. Aún recuerdo cuando me compré en Milán uno de mis primeros trajes pantalón para trabajar, hace ahora casi 14 años. Era de MAX&CO y ¡me duró una eternidad! Por eso, cuando por fin se instalaron en España, y abrieron tiendas en Zaragoza, Madrid y Barcelona, fue toda una alegría para mí.

Lo mejor de esta marca, además de su amplia variedad de prendas y estilos, es la alta calidad de sus telas y patronaje, y su precio asequible. Pero además y durante todo el año, va renovando constantemente el género y sus prendas y tallas son limitadas, por lo que en cualquier momento puedes adquirir novedades distintas evitando repetir con cualquier conocida. De hecho, mi gusto extremo por esta marca la he ido contagiando a algunas de mis amigas, porque como hay distintas líneas en cada colección, atrae a un público muy variado, y ya sea de sport o para vestir, siempre han encontrado algo que les ha convencido.

En Zaragoza, el éxito de esta tienda mucho tiene que ver con la atención personalizada que prestan Sara, su directora, y el resto de su equipo de la tienda MAX&CO, sita en C/Isaac Peral, nº 22. Captan tu estilo desde el primer momento, y dada la variedad de artículos y complementos, te asesoran a la perfección, eligiendo la ropa que más se adecúa a tus gustos y preferencias.

De hecho, aquí es donde podéis encontrar el mayor y más variado surtido de trench, de buen corte y calidad. Más cortos, sipo sahariana, o más largos, hasta la rodilla (los que más me gustan), más ligeros o sport, con mezcla de algodón, y más arreglados con acabado satinado, para lucir con traje ejecutivo, vestido e incluso para ir de fiesta. Todos son prácticos y permiten distintas combinaciones.

De amplia variedad de colores y diseños, MAX&CO ha conseguido reinventar el trench consiguiendo hacer que ya no sea una prenda exclusiva de lluvia, sino un complemento más para cualquier momento de la vida diaria. Aunque también siguen presentando los trench en color tostado o beige, me encantan las nuevas tonalidades que han aplicado, como el blanco, el azul marino satinado (las más elegantes), el rosa chicle, el azul klein o incluso el verde lima. Y como novedad, ¡también se han atrevido con el estampado!

Eso sí, mis favoritas son siempre las que llevan cinturón, porque estilizan la figura, simulan cintura de avispa, y al cerrar en la zona abdominal abrigan más. Además, como no pesan, resultan muy cómodas y fáciles de poner, permitiendo que puedas llevarlas a cualquier sitio, incluso como comodín por si las inclemencias del tiempo cambian.

Os dejo una muestra de las que más me ha gustado esta temporada, pero no olvidéis pasaros por allí para probaros lo que más se adecúe a vuestra figura y estilo. Y además cada mes traen cosas nuevas, así que ya no tenéis excusa para seguir estando siempre ¡Más que guapas!

EL PRODUCTO: TRENCH MAX&CO, de venta en tiendas MAX&CO. En Zaragoza, en C/ Isaac Peral, nº 22. PVP: A partir de 200 €. Podéis consultar su colección y otros puntos de venta en www.maxandco.com.

Cuando una se levanta con mala cara, por no haber tenido un sueño reparador, estar enferma, bajo tratamiento médico, preocupada o simplemente cansada, el sitio del rostro en el que dicho malestar se refleja con mayor rotundidad es en los ojos. Bueno, más bien justo debajo de ellos. En estas ocasiones, las malditas ojeras siempre hacen su presencia.

Por dicho motivo, el corrector es uno de esos productos que no deben faltar en nuestro kit de maquillaje, ya que con una pasada y como si de un truco de magia se tratara, consigue cambiar completamente tu aspecto tornándolo en luminoso y saludable. Sin embargo, elegir un buen corrector de ojeras no siempre es fácil; nos bombardean con multitud de marcas, texturas y colores que no siempre ayudan a hacer una buena elección, por lo que ese efecto mágico del comúnmente denominado “tapaojeras” puede incluso empeorar más las cosas.

Por eso, los mejores correctores para estos casos son los de la marca de cosmética BOBBI BROWN, quien con la destreza y elegancia de sus técnicas de maquillaje elevó a este producto a las alturas, convirtiéndolo en un indispensable para toda mujer.

De los distintos tipos de corrector que presenta BOBBI BROWN, el que más me gusta es el Tinted Eye Brightener, por su textura ligera, que no apelmaza, y porque además al mismo tiempo proporciona un efecto iluminador. Por ello, elimina los rastros de cansancio al mismo tiempo que da luz a tu mirada, con lo cual es resultado es perfecto.

Se presenta en un tubo transparente con un aplicador tipo pata de venado para una aplicación más precisa y controlada. Del mismo formato que el típico gloss, puedes llevarlo contigo a todas partes si consideras que necesitas un retoque, aunque su fórmula permanente hace que quede intacto durante más de seis horas.

El efecto es sublime porque Ilumina la zona sombreada de la ojera al instante, cambiando su tonalidad en otra más saludable, dando un aspecto al rostro fresco y reanimado, listo para continuar con el maquillaje habitual.

Con diez tonos distintos para elegir, para mi tipo de piel clara mi tono favorito es el Light Bisque Nº 2, porque además funde muy bien y su resultado es prácticamente imperceptible. No obstante, mi consejo es que cuando vayáis a elegirlo la asesora que os atienda intente probarlo sobre vuestra propia piel, para conseguir un mejor efecto.

Un consejo: cuando estéis decidiendo el tono que vayáis a adquirir, no olvidéis que debe coordinar con el tono de la base de maquillaje a aplicar en el resto del rostro. Queda horroroso aplicar un corrector de ojeras que aclare demasiado, si además el tono de maquillaje es oscuro, o al revés. Es un producto que debe quedar completamente natural, debiendo fundirse al máximo con nuestro tono de piel, o de lo contrario se conseguirá el efecto completamente contrario a lo que se pretende.

Desde que lo descubrí, yo no puedo vivir sin mi corrector, porque te ocurra lo que te ocurra, el efecto buena cara debe prevalecer, para poder seguir así, y como siempre, ¡Más que guapa!

EL PRODUCTO: Tinted Eye Brightener, de BOBBI BROWN COSMETICS. Tubo de 6ml. PVP: 23 € aprox. De venta en puntos de venta autorizados, en los corners de la marca en El Corte Inglés o en www.bobbibrowncosmetics.com

Como norma general, los consejos generales para sobrellevar este tratamiento con GLIVEC  se resumen en:

• Llevar unos hábitos de vida saludables, así como una vida rutinaria y ordenada.
• Retomar la vida personal y laboral lo antes posible, siempre y cuando el cuerpo lo permita.
• Descansar y parar en cuanto tu cuerpo diga ¡basta! Es imposible llegar a todo.
• Reorganizar la vida anterior, evitando esfuerzos excesivos.
• Mientras dure la sensación de malestar, desviar la atención de la mente hacia otras distracciones (desde ver la televisión hasta ojear internet con un iPad, conversar o leer un libro o incluso crear un Blog).
• Hacer ejercicio de manera regular sin forzar el cuerpo. Basta caminar todos los días al menos una hora.
• Alimentación sana, a base de productos naturales y poco condimentados.
• Beber mucho líquido.
• Disfrutar de las salidas al aire libre y al sol; eso sí, con alta protección solar.
• Optimismo y talante luchador. Nada de sentimientos de desgracia o autocompasión.
• Rodearte de personas alegres y optimistas, que entiendan tus pequeñas molestias y te ayuden a sobrellevarlas sin dramatismos.
• Sonreír frecuentemente.
• Darse un capricho de vez en cuando (Ver el capítulo Date un capricho).
• Disfrutar de las pequeñas cosas.

Seguiré escribiendo, cómo no, sois muchos los que me habéis animado a seguir. Y siempre siempre, intentaré dar una solución, desde mi propia experiencia, porque es la única manera de seguir, como siempre, ¡Más que guapa!

Os dejo este Enlace de interés por si pudiera interesaros. Aquí se describen muy bien los efectos secundarios del tratamiento y cómo paliarlos. Me lo recomendó un ángel; para mi fue un gran descubrimiento y me sirvió de gran ayuda. www.alianzagist.org

Como ya os comenté en el primer capítulo, Más que guapa, hace tres años me diagnosticaron un GIST (tumor de estroma gastrointestinal). En mi caso estaba localizado junto al estómago, por lo que los especialistas que me trataron decidieron que la mejor solución era quirúrgica (excelente decisión), pero ello conllevó que al extirparlo debieran hacerme una resección subtotal de estómago.

La extirpación del tumor fue total, pero con carácter coadyuvante se decidió asimismo que sería aconsejable el tratamiento con Imatinib (GLIVEC) durante aproximadamente tres años, a la vista de los últimos estudios que habían aparecido y que demostraban la efectividad de esta medida para evitar la reaparición del tumor.

 Por dicho motivo, ahora y casi en la recta final, puede decir muy orgullosa que llevo casi tres años en tratamiento con Imatinib (GLIVEC), y que por fin he podido sobrellevar sus efectos secundarios. Con franqueza he de reconocer que no siempre ha sido fácil; a pesar del largo elenco de efectos secundarios que se relatan en el prospecto de la medicación, lo cierto que es que ni todos los he padecido, ni lo que inicialmente me comentaron que me podía ocurrir (edema perio rbital e hinchazón de los tobillos) concurrió en su totalidad.

He de decir que el desconcierto y la desinformación generalizada existente con respecto a este tratamiento (a favor de los médicos diré que es un tratamiento muy exitoso pero a su vez novedoso y reciente), unido al hecho de que cada organismo reacciona de una manera, y que la vida cotidiana que uno lleva influye también en la reacción del paciente a la medicación, llevó a desconcertarme y a desesperarme en multitud de ocasiones. En mi caso tuve la suerte de rodearme de excelentes amigos médicos, que me conocen a la perfección, y que se desvivieron por orientarme de la mejor manera posible para poder paliar o al menos reducir los efectos adversos que en mi caso la medicación producía, y hacerlo compatible con la continuidad de mi vida privada.

En este blog voy intentando contar esos pequeños truquillos que durante este tiempo he ido recopilando y que me han dado un buen resultado, y así tengo la intención de seguir, pero ante la falta de información existente, y para todos aquellos que estéis en la misma situación, he considerado conveniente hacer una relación de los efectos secundarios más comunes tras la ingesta del Imatinib (GLIVEC). Por un lado, porque considero que cuando se conocen, se sabe su origen y ves que le ocurre a alguien más se sobrellevan mejor. Por otro, porque antes de dar una solución al respecto se hace precisa la determinación de las molestias a paliar.

Después de mucho autoanalizarme y buscar información al respecto hasta llegar a límites insospechados, estos son los efectos secundarios que están descritos como más comunes y a los que en mi caso he ido haciendo frente durante todo este tiempo:

• Edema peri orbital o hinchazón alrededor de los ojos (Para paliarlo, ver los artículos Contorno para ojos hinchados y Desmaquillador ojos sensibles).
• Incremento del lagrimeo.
• Intolerancia al frío (encontraréis soluciones en los artículos Solución al frio en casa y en Manta para el sofá).
• Fatiga extrema, en determinados momentos del día, en especial al caer la noche.
• Calambres musculares.
• Acidez, indigestión, vómitos o malestar estomacal.
• Diarreas leves.
• Aftas en la boca y contorno de los labios (Ver artículo de Labios de fresa).
• Ligeros cambios de peso.
• Bajada de defensas.
• Dolores musculares.
• Ansiedad.

Como veréis, hay todavía mucho que desarrollar, pero a través de estas líneas y en próximas ediciones (cómo paliar los efectos secundarios) intentaré dar solución a todos y cada uno de estos efectos tan molestos y que en muchas ocasiones impiden poder retomar tu vida normal.

En el artículo Labios de Fresa ya os hablé de un remedio estupendo para las aftas que pueden salir en los labios como consecuencia de una bajada de defensas tras el tratamiento con Imatinib (Glivec), consecuencia de un GIST o bien de una leucemia mieloide crónica (LMC).

Esas aftas, al igual que otro tipo de irritaciones en la piel, pueden dejar temporalmente marcas en incluso pequeñas cicatrices, difíciles de evitar y que pueden tardar incluso un tiempo en desaparecer. Si además dichas señales se encuentran en el rostro, la molestia es mayor, por lo que la existencia de una solución se precisa como inmediata.

Por este motivo, y como complemento a lo anterior, hoy os quiero recomendar una crema reparadora estupenda, casi milagrosa, y de un precio estupendo. Se llama CICAPLAST BAUME B5, de Laboratorios Dermatológicos LA ROCHE-POSAY. Es una crema que sirve tanto para calmar como para reparar cualquier tipo de alteración epidérmica del día a día, y que además favorece la recuperación de la piel sensible o alterada e irritada.

Actúa como un acelerador de la reparación epidérmica, y sirve asimismo para cuidar y reparar la epidermis dañada por irritaciones, pequeñas heridas e incluso reacciones solares adversas. Todo ello gracias a que combina Pantenol, Madécassoside y agentes antibacterianos que limitan la proliferación de bacterias, por lo que ejerce, además, un poder curativo.

Como no contiene parabenes ni perfume, es ideal para todo tipo de pieles, incluso para las más sensibles o atópicas. Apta para toda la familia, tanto para bebés, niños y adultos, su textura suave y ligera hace fácil su aplicación, y los efectos son casi inmediatosgracias a su invisible textura efecto apósito con agentes antibacterianos.

Formulado como un bálsamo ultra confortable, su efecto multi-reparador favorece la recuperación de la piel sensible sin dejar rastro de los daños epidérmicos. Con un acabado no graso ni pegajoso, lo mejor es que se absorbe rápidamente, lo cual permite un uso continuado sin dejar restos.

Resultado: una piel completamente reparada que a su vez recupera el confort y el alivio necesarios que exigen las pieles más sensibles.

Los expertos de LA ROCHE-POSAY recomiendan, para un resultado óptimo, aplicarla dos veces al día sobre la piel limpia y seca, tanto en el rostro, labios y cuerpo, evitando eso sí el contacto con los ojos.

En el caso de las aftas, mi aplicación era continua, mañana, tarde y noche y a demanda. En cuanto notaba una ligera sequedad en la piel volvía a aplicarla, de manera que la zona dañada, en especial los labios, quedara siempre cubierta, y así conseguí curarlas y hacer desaparecer la marca que tras su marcha dejaban las molestas erupciones. Para otro tipo de irritaciones en la piel he seguido el mismo sistema y ha resultado fantástico.

De hecho, desde que la descubrí la llevo siempre en el bolso (su tamaño de 40 ml no ocupa nada), y en cuanto noto la menor molestia en la piel me la aplico sin problema sobre la marcha, así que por fin he podido decir adiós a las irritaciones y lesiones en la piel, y seguir, como siempre, ¡Más que guapa!

EL PRODUCTO: CICAPLAST BAUME B5, de Laboratorios Dermatológicos LA ROCHE-POSAY

Tubo de 40 ml. PVP 9 € aprox. De venta en farmacias y parafarmacias. http://www.laroche-posay.es/

Me encantan las uñas pintadas. Me parece que el esmalte de uñas es el cosmético más agradecido que existe. Parece incluso que tiene poderes mágicos, ya que consigue desviar la atención de tus manos, a pesar de no llevarlas muy cuidadas.

Cuando llevas las uñas coloreadas, con independencia del color que elijas, los gestos de las manos parecen más elegantes, y los anillos, cualquiera que sea su coste y valor, lucen mucho más. Ahora, mi color favorito para los comúnmente denominados pintauñas, es el rojo. Sí, el rojo de toda la vida, ese rojo brillante, llamativo, vibrante.

Sin embargo, y si tus uñas se agrietan con facilidad, o las tienes finas, débiles, quebradizas, o abiertas, no debes renunciar a maquillarlas con el color deseado. En el capítulo Repara tus uñas, ya os comenté un remedio perfecto y baratísimo para solucionar este problema. Pero para mantener unas uñas fuertes y sin roturas, fisuras o deshojamientos, es fundamental encontrar una laca de uñas que no estropee los logros conseguidos. Lo que no podemos es cuidar nuestras uñas cuando tienen un problema, pero después no seguir con su cuidado porque de lo contrario tendremos otra vez que volver a empezar.

Y en este caso, mi propuesta se llama NAIL LACQUER, de MAC COSMETICS. Su fórmula revolucionaria aporta un brillo intenso a tus uñas, y como contiene acondicionadores y protección solar, a diferencia de otros esmaltes, no se cuartea cuidando y protegiendo tus uñas. Sus componentes cuidan tus uñas, evitando que la fragilidad de las mismas vuelva a aparecer.

Con más de veinte tonalidades distintas, mi color favorito es el Shirelle, un rojo intenso de acabado brillante, que da a tus uñas un aire sofisticado y actual al mismo tiempo. El coral anaranjado Only in Florida es un tono muy actual de acabado cremoso, que a pesar de ser el color de moda del verano no resulta excesivamente llamativo. Pero si lo que prefieres es un tono más oscuro, tirando a granate, el Vintage Vamp, color vino oscuro, es de lo más elegante.

Y si además utilizas encima la capa protectora de uñas incolora OVERLACQUER, también de MAC, obtendrás el acabado óptimo. Consiste en un líquido transparente, similar al brillo de uñas, que se aplica sobre las mismas para amplificar el acabado brillante. Además de proteger las uñas del desgaste diario, contiene protectores solares que reducen la decoloración por el sol, lo cual permite llevar las uñas perfectas durante una semana. Lo mejor, su secado ultra rápido, lo que permite que la manicura en casa sea coser y cantar.

Así que tras haber reparado tus uñas, ahora es el momento de lucirlas. No renuncies a colorearlas, pero continúa con su cuidado, y elijas el tono que elijas, no olvides seguir como siempre ¡Más que guapa!

LOS PRODUCTOS:

–          NAIL LACQUER, esmalte de uñas de MAC. Envase de 10 ml. PVP: 14,50 €. En puntos de venta autorizados o en www.maccosmetics.es

–          Protector de uñas OVERLACQUER, de MAC, Envase de 10 ml. PVP: 14,50 € En puntos de venta autorizados o en www.maccosmetics.es.

Durante el verano, no hay nada más cómodo que unas sandalias de cuña. Al principio me resistía un poco a llevar ese tipo de calzado, en especial si se trataba de cuñas altas. Para ser sincera, la verdad es que estéticamente no me gustaban mucho, más bien nada, porque me daba la sensación de que hacían un pie gigante y poco fino. Como hay tanta variedad, siempre me había fijado en esos zapatos de apariencia horrible, que simulaban zancos, y que combinaban fatal tanto con falda como con pantalón.

Sin embargo he de reconocer que tras probarlas y encontrar unas adecuadas a mi estilo, mi opinión ha dado un cambio radical. El calzado con cuñas – esa suela gorda que eleva tu altura unos cuantos centímetros – puede resultar muy estiloso, si sabes combinarlo. Pero lo mejor es lo cómodo que resulta, a la vez que puede alargar tus piernas hasta diez centímetros sin que tu pie sufra las visicitudes que provocan los tacones altos.

Si os fijáis bien en este tipo de suela, y aunque parezca que caminas por las nubes, hay que calibrar la diferencia entre el grosor de la suela y el simulado tacón, y veréis como la elevación de la planta del pie es muy inferior a cualquier zapato alto. El dolor de pies provocado por llevar tacones de vértigo, se acentúa, sobre todo, en la zona plantar, porque el desnivel que provoca puede causar desde contracturas musculares hasta calambres en los pies, entre otras desventuras. Por eso las cuñas resultan muy adecuadas para las que queremos unos pies sanos, ya que se adaptan mejor y mitigan las molestias que causa el zapato de tacón de siempre. Además hay ocasiones en las que no quieres ir tan vestida, pero que tampoco el zapato plano es la solución, así que para esos momentos resultan más que perfectas.

El año pasado necesitaba un zapato de verano fresco que combinara con todo, que fuera más casual, y que a la vez estilizara mi figura, y lo conseguí cuando adquirí mis sandalias de cuña color nude. La verdad es que son comodísimas, me hacen mucho más alta a la vez que estilizan mis piernas, y el color nude encaja con todo mi vestuario.

Este año he encontrado para una de mis amigas, que le encantaron las que llevaba el pasado verano, las Sandalias T-bar CUÑA de MANGO, en efecto piel con tira delantera y en el tobillo con cierre de hebilla, plataforma de yute y suela de goma, que se ajustan exactamente a lo que os estoy describiendo. Además y al ser de MANGO, puedes adquirirlas o en la tienda o directamente por internet, con la ventaja de que te lo llevan a la dirección que elijas o fácilmente y sin coste adicional alguno, a la tienda Mango que prefieras.

Son ideales, y al combinar la piel con la suela de aparente esparto, les da un toque más informal. Están disponibles en dos colores – nude, mi favorito porque pega con todo – y el siempre combinable negro. Su precio, que no alcanza los 40 €, las convierten en un capricho de lo más accesible.

Quedan estupendas con vestido o falda, ya sea larga o corta, y mejor aún con pantalón ancho o vaquero pitillo. Además, si tu figura y tu edad te lo permite, con unos simples shorts y una camisola tipo hippie, conseguirás un look playero de lo más acertado.

Así que este verano, por mucho calor que haga, y con esta propuesta que os hago hoy, podrás estar cómoda, fresquita, estilosa y como siempre y aunque el cansancio te invada en algún momento, ¡Más que guapa!

EL PRODUCTO: Sandalias T-bar CUÑA de MANGO, REF. 23085573 – Neli c. Disponibles en color negro o nude. PVP: 39,99 €. De venta en tiendas MANGO o en www.mango.com.

Tras una resección de estómago, total o subtotal, la ingesta de comida posterior a la intervención es lenta y un tanto complicada, no por el tipo de comida a ingerir, sino por el cambio en la manera de comer, así como por el descenso en la cantidad y variedad de alimentos a ingerir.

Por este motivo, y si además la situación se acompaña de un tratamiento médico, como el Imatinib (GLIVEC), el aparato digestivo se vuelve más intolerante ante determinados compuestos, y tanto la dosis de la medicación como la forma de administrar la misma puede suponer un gran hándicap.

El hecho de comer menos, y de llevar una alimentación menos completa, por qué no decirlo, implica que además el organismo reciba menos vitaminas naturales, vitaminas necesarias para poder funcionar y que es preciso aportar a través de algún complemento vitamínico externo. Eso sí, siempre bajo consulta o prescripción médica, ya que ante patologías o medicaciones de relevancia hay que tener cuidado para evitar posibles interacciones.

En mi caso, cualquier medicación en pastillas suponía un gran problema porque era difícil su disolución rápida en el estómago y me provocaba un gran malestar. Por eso, SUPRADYN® ACTIVO GUMMIES ADULTOS, de Bayer, fue todo un descubrimiento.

Se trata de un complejo vitamínico que se administra en forma de gominola, lo cual favorece su rápida absorción sin dañar el estómago. Tienen tres sabores frutales diferentes (frambuesa, cereza y naranja) y una excelente combinación de vitaminas, antioxidantes y coenzima Q10. Se presenta como una nueva y deliciosa forma de tomar vitaminas, como complemento a la dieta habitual, y contiene:

– Vitaminas A, C y D, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

– Vitaminas C y E, que contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.

– Vitamina D, que contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fosforo.

– Vitaminas del grupo B, que contribuyen al metabolismo energético normal, como la B6, B12, ácido fólico y biotina.

– Coenzima Q10.

Este suplemento, que no incluye en su composición ninguna sustancia excitante, aporta energía y vitalidad para realizar las actividades diarias, no siendo necesario estar enfermo para tomarlo, sirviendo simplemente para aportar fuerza en periodos de cambio de estación o en momentos de cansancio puntual.

Basta con tomar 2 caramelos de goma al día, recomendando los laboratorios Bayer que para un mejor resultado se continúe el tratamiento al menos durante 6 semanas. Si las circunstancias lo precisan, y siempre bajo control médico, puede tomarse durante periodos prolongados si persistiera la necesidad.

Por eso, y aunque estés de bajón y necesites una inyección de energía y vitaminas a tu organismo, con esta forma divertida y atractiva, puedes continuar estando, como siempre, ¡Más que guapa!

EL PRODUCTO: SUPRADYN® ACTIVO GUMMIES ADULTOS, de Bayer. Envase de 50 caramelos de goma. PVP: 10-12 € APROX. De venta en farmacias y parafarmacias. http://salud.bayer.es/es/parafarmacia/complementos-alimenticios/supradyn/

¿Qué es Gist?

La palabra GIST proviene de las siglas de la traducción inglesa de “Tumor de Estroma Gastrointestinal”. Se trata de un tumor que pertenece a una familia llamada sarcomas de tejidos blandos. Los tejidos blandos son tejidos conectivos, que rellenan o conectan entre sí otros tejidos como la grasa, los músculos, los nervios, vasos sanguíneos etc. Es decir son una especie de armazón o relleno sobre el que descansan el resto de células.

Puesto que los tejidos blandos están en prácticamente todo el cuerpo, los Gist pueden surgir en cualquier parte del tracto gastrointestinal

Gist no es un tumor común. Se registran aproximadamente 15 casos nuevos por millón de habitantes, lo que significa que, por ejemplo en España, se diagnostican entre 600 y 700 casos anuales.

El inicio de la enfermedad suele producirse entre los 55 y 65 años (sin que ello suponga que no se pueda tener a edades mucho más tempranas o tardías) y afecta en igual proporción tanto a hombres como a mujeres.

Hasta hace pocos años, los oncólogos desconocían la existencia de este tipo de tumores, confundiéndolos con el leiomiosarcoma intestinal, que es el cáncer derivado de la transformación maligna de las células musculares del intestino y no de las nerviosas como en el caso del Gist.

De cualquier forma, podemos estar tranquilos, porque hoy en día, los oncólogos, diferencian perfectamente ambos tipos de cáncer, lo cual es crucial porque mientras que el Gist es sensible a varios tratamientos farmacológicos (píldoras), el leiomiosarcoma intestinal es completamente resistente a su acción.

¿Cómose origina un Gist?

En la actualidad, no está del todo claro cuál es el motivo que desencadena la formación de estos tumores, aunque se ha comprobado que en la mayoría de los casos hay un gen alterado (gen KIT, también llamado CD117).

Como sucede en la mayoría de los cánceres, una célula sufre un proceso de transformación en otra cancerosa, se multiplica transformada y de manera incontrolada y genera el tumor.

En el caso del Gist, las células precursoras son las denominadas Células de Cajal, llamadas así porque fueron descubiertas por el famoso histólogo D. Santiago Ramón y Cajal. Estas células se encuentran en la pared exterior del tubo digestivo junto a células musculares (que hacen que la comida circule por el tubo digestivo), actuando como marcapasos de las mismas (células nerviosas). Como estas células están situadas en el exterior, los tumores se inician en el exterior y generalmente no se expanden hacia el interior de los órganos, sino hacia el exterior, hacia los huecos que va encontrando en la cavidad abdominal. Y por esta misma razón, no suelen dar ningún síntoma hasta que no tienen un tamaño considerable, desarrollándose el tumor de forma silenciosa.

¿Dónde se desarrolla el Gist?

Los Gist se pueden desarrollar en cualquier parte del tracto gastrointestinal:

• Entre el 50-70% de todos los Gist se originanen el estómago.
• Entre el 20-30% en el intestino delgado.
• Entre el 5-15% en el intestino grueso y recto.
• En casos aislados, menos de 5%, también se pueden encontrar en el esófago o en la cavidad abdominal.